Phim đó sẽ thúc đẩy bạn để có được Fit
Nó không phải là mỗi ngày mà một chuyên gia thể dục cho bạn biết để đi đến chiếc ghế dài cho một liều cảm hứng thể dục, nhưng đôi khi đó là chính xác những gì bạn cần. Sự phổ biến của các chương trình như The Biggest Loser và Fat to Fit to Fat chứng minh rằng có điều gì đó kỳ lạ thúc đẩy việc xem người khác đạt được mục tiêu tập thể dục của họ trong khi vượt qua những trở ngại. Nhưng bạn không cần phải thiết lập DVR của bạn để xem một buổi biểu diễn hàng tuần của chương trình thực tế yêu thích của bạn để thưởng thức các hiệu ứng đầy đủ-tài liệu thể dục sẵn sàng có sẵn là một cách tuyệt vời để chứng kiến những thành tựu như vậy.
Vì vậy, thời gian tiếp theo thời tiết giữ bạn bên trong, hoặc bạn chỉ cảm thấy không đủ động lực để đánh thức một món salad hoặc đi đến phòng tập thể dục, hãy tiếp tục và hẹn hò với chiếc ghế dài của bạn. Bất kỳ tài liệu nào sau đây được đảm bảo thực tế để khuấy động ngọn lửa bên trong của bạn để sống một cuộc sống lành mạnh hơn.
1 - Forks Over Dao
Người ăn thịt lưu ý! Forks Over Knives có thể khiến bạn suy nghĩ lại thói quen của mình với bánh burger và khoai tây chiên. Bộ phim này đi sâu vào những thách thức về sức khỏe mà Hoa Kỳ hiện đang phải đối mặt và liệu việc tiêu thụ toàn bộ thực phẩm, chế độ ăn dựa trên thực vật có thể là biện pháp khắc phục mà rất nhiều người cần. Nếu phim tài liệu truyền cảm hứng cho bạn trang điểm cho phòng đựng thức ăn và tủ lạnh, trang web Forks Over Knives có rất nhiều công thức và mẹo để giúp bạn thực hiện quá trình chuyển đổi.
2 - Đói cho thay đổi
Nếu bạn liên tục cảm thấy bối rối và thất vọng bởi ngành công nghiệp chế độ ăn uống, bạn không đơn độc. Các nhà làm phim đằng sau Hungry For Change giúp khám phá những bí mật và chiến lược tiếp thị lừa đảo được sử dụng bởi các ngành công nghiệp thực phẩm và sức khỏe để giữ cho bạn mua sản phẩm mới trong việc tìm kiếm sức khỏe. Tin tốt là, kiến thức là sức mạnh. Khi bạn hiểu các ngành này hoạt động như thế nào, bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn về sức khỏe của bạn mà không cần phải thoát hoàn toàn tài khoản ngân hàng của bạn.
3 - Lớn hơn mạnh hơn nhanh hơn
Tài liệu này xem xét kỹ lưỡng việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất trong việc theo đuổi, bạn đoán nó, trở nên lớn hơn, mạnh hơn và nhanh hơn. Nhà làm phim và chủ đề phim, Chris Bell, để lại cho bạn câu hỏi, "Có thực sự đáng giá không?" Hy vọng rằng, bạn sẽ đồng ý, câu trả lời là "không".
4 - Xe đạp so với xe hơi
Nếu bạn đã bao giờ nghĩ đến việc bắt đầu một chiếc xe đạp đi làm để cải thiện sức khỏe của bạn trong khi giảm ô nhiễm môi trường, đó là thời gian để xem Bikes vs. Cars. Tài liệu này đi sâu vào những gì nó cần để làm cho chiếc xe đạp đi lại một nỗ lực an toàn, những người hoạt động thách thức thường phải đối mặt, và cuối cùng, nhiều lợi ích của việc áp dụng lối sống đi lại. Nó không đến mà không có trở ngại, nhưng tiền thưởng có thể rất lớn.
5 - Froning: Người đàn ông đáng yêu nhất trong lịch sử
Cho dù Rich Froning có thực sự là người đàn ông đáng yêu nhất trong lịch sử đang tranh luận hay không, nhưng huyền thoại CrossFit này chắc chắn là một sức mạnh để được tính đến. Bộ phim tài liệu năm 2015 sau Froning khi anh theo đuổi danh hiệu CrossFit Games thứ tư của mình, lặn vào cuộc sống của mình hơn là một vận động viên, nhưng như một đứa con trai, cha và chồng, chứng minh rằng sâu bên dưới, anh ta không phải tất cả những gì khác với con người bình thường .
6 - Siêu kích cỡ tôi
Supersize Me là một bộ phim tài liệu cổ điển từ năm 2004, tập trung ít hơn vào những gì có thể xảy ra khi bạn chọn thói quen lành mạnh, và nhiều hơn nữa về những gì có thể xảy ra khi bạn không chọn thói quen lành mạnh. Nhà làm phim Morgan Spurlock đặt cơ thể của mình trên đường như ông tiêu thụ gì, nhưng McDonald's cho 30 ngày thẳng. Rõ ràng, anh ta có những thành kiến riêng của mình, và thí nghiệm của anh ấy xa khoa học, nhưng thật khó để bỏ qua thông điệp - có thể ăn quá nhiều thức ăn nhanh được chế biến cao không đáng để có những hạn chế tiềm năng.
7 - Nghề nghiệp Fighter
Đối với một thông điệp "không bao giờ từ bỏ" của cảm hứng, nhìn không xa hơn các tài liệu năm 2012, Nghề nghiệp: Fighter. Bộ phim này sau một vận động viên MMA đầy hy vọng trong tám tháng qua những thử thách và khổ nạn của môn thể thao, những hy sinh mà anh ta thực hiện trong khi luyện tập và lái xe để giữ hy vọng khi đối mặt với nghịch cảnh.
8 - Cử tạ Mỹ
Không phải tất cả các vận động viên đều giành được hợp đồng nhiều triệu đô la hoặc giao dịch chứng thực. Trong thực tế, nhiều vận động viên theo đuổi các môn thể thao của họ trong khi giữ công việc toàn thời gian và tung hứng cuộc sống gia đình trong khi cố gắng tìm ra cách trả tiền cho các huấn luyện viên, các buổi huấn luyện và các thiết bị cần thiết để vượt trội.
Cử tạ Mỹ là một bộ phim tài liệu có một cái nhìn bên trong các vận động viên cốt lõi của cử tạ ở Hoa Kỳ - những người đàn ông và phụ nữ hầu như không nhận được hỗ trợ tài chính, nhưng vẫn đào tạo và cạnh tranh quốc tế. Đó là một con đường khó khăn, nhưng khi bạn đam mê đạt được mục tiêu của mình, mọi hy sinh đều xứng đáng với nó.
9 - Thử thách Marathon
Tài liệu NOVA, Thử thách Marathon, chứng minh rằng với việc đào tạo và hỗ trợ đúng, thực tế bất cứ ai cũng có thể đạt được thách thức thể lực lớn - thậm chí là chạy marathon . Bộ phim sau 13 người lớn thường ít vận động khi họ giầy ủng giày chạy của họ và đi làm. Cá nhân và cùng nhau họ tìm hiểu những gì nó cần để thay đổi đáng kể lối sống của họ, thể chất, tinh thần, và tình cảm.
10 - Đường đến các trò chơi
Nếu bạn đã từng tự hỏi phải làm gì để luyện tập và thi đấu trong CrossFit Games, thì đã đến lúc ngồi xuống và xem Road to the Games theo các vận động viên CrossFit nghiệp dư khi họ luyện tập, ăn uống và sống cuộc sống hàng ngày của họ. Bộ phim cung cấp một cái nhìn trung thực về những niềm vui và thách thức thường xuyên phải đối mặt bởi những người phấn đấu để trở thành người tốt nhất.
11 - Bơm Sắt
Là những năm 70 tuổi vàng của thể hình? Nếu bạn không chắc chắn, bộ phim tài liệu kinh điển năm 1977, Pumping Iron, có thể thuyết phục bạn. Phải mất một phần, đúng một phần-scripted nhìn vào các đối thủ cạnh tranh thể hình nghiệp dư và chuyên nghiệp, bao gồm cả Arnold Schwarzenegger và Lou Ferrigno, và những gì nó cần để thành công trong một môn thể thao rất cạnh tranh như vậy.
12 - Từ chất béo đến kết thúc dòng
Khi 12 người mất hết £ 100 để thực hiện một cuộc đua tiếp sức 200 dặm với nhau, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bộ phim tài liệu kết quả sẽ biên niên chia sẻ kinh nghiệm, tiếng cười, tán tỉnh và nước mắt của họ. Từ Fat đến Finish Line sau một loạt các nhân vật thực tế khi họ tìm cách hỗ trợ nhau trong hành trình thể dục liên tục của họ.
13 - Tôi có thể trở thành Frank
Tôi có thể trở thành Frank là một bộ phim chuyển đổi hoàn toàn sâu sắc. Các nhà làm phim theo Frank Ferrante, một người đàn ông 54 tuổi, tìm cách biến đổi cuộc sống của mình từ một người nghiện ma tuý, tiền đái tháo đường, đái tháo đường đang phải đối mặt với trầm cảm và mối quan hệ căng thẳng với con gái của mình, với một người đàn ông khỏe mạnh hơn. khả năng tận hưởng mối quan hệ có ý nghĩa với người khác. Nếu bạn đã từng muốn có một trang điểm hoàn chỉnh, hãy cân nhắc sử dụng bộ phim này làm nguồn cảm hứng của bạn.
14 - Tinh thần của cuộc đua Marathon
Không có gì giống như vượt qua dòng kết thúc sau một cuộc đua khó khăn, mệt mỏi như Chicago Marathon, và xem Spirit of the Marathon có thể cho bạn một cái nhìn thoáng qua về những gì bạn có thể mong đợi. Phim tài liệu này sau sáu vận động viên từ mọi tầng lớp xã hội khi họ luyện tập và thi đấu trong cuộc đua mang tính biểu tượng.
15 - Khai sáng!
Yoga đã biến hình từ một thực hành tâm linh rìa sang một xu hướng thể dục phổ biến, và Enlighten Up! nhà làm phim, Kate Churchill, đã thuyết phục yoga có thể biến đổi bất cứ ai , thậm chí là một người hoài nghi nghiêm trọng. Vì vậy, Churchill tranh thủ Nick Rosen, con lợn guinea của bộ phim, để chìm mình trong thế giới yoga, đi du lịch gần và xa để tìm hiểu về thực hành và những người thực hành nó.
16 - Sharp End
Đôi khi bạn có thể đến phòng tập thể dục leo núi địa phương để mở rộng một hoặc hai bức tường, nhưng đó không là gì so với chiều cao bất chấp cái chết và những rủi ro điên rồ mà các nhà leo núi chuyên nghiệp phải đối mặt. Đối với một cái nhìn bên trong các ngọn núi những vận động viên đáng kinh ngạc leo lên, và tình bạn thân thiết mà họ phát triển trên đường đi, ngồi lại và thư giãn trong khi xem The Sharp End.
17 - Hood to Coast
Hood to Coast là một cuộc đua phiêu lưu. Thách thức nhóm. Một kỳ tích vật lý giới hạn. Và bây giờ, nó là một bộ phim tài liệu cùng tên.
Hàng năm, hàng trăm đội vận động viên xếp giày của họ và cất cánh trong các gói, theo các con đường từ Mount Hood ở Oregon đến tận bờ biển Thái Bình Dương. tổng Cuộc đua bao gồm gần 200 dặm của địa hình thường được thử thách, và hầu hết các tay đua là những người chỉ đơn giản hàng ngày đẩy bản thân làm những điều phi thường. Tài liệu này nhắc bạn rằng bạn thực sự có thể làm bất cứ điều gì, đặc biệt là khi được bao quanh bởi bạn bè.
18 - Xe đạp Dreams
Race Across America được coi là một trong những cuộc đua xe đạp khó khăn nhất trên thế giới, nếu không phải là khó khăn nhất. Đối thủ cạnh tranh chu kỳ trên khắp Hoa Kỳ chỉ trong 10 ngày, đẩy mình vào quy mô núi và đẩy qua điều kiện thời tiết tàn bạo, tất cả để nói rằng họ đã làm điều đó. Dreams xe đạp sau tay đua khi họ thực hiện cuộc hành trình vật lý, nhưng thách thức tinh thần trở nên khó khăn hơn sau khi một trong những đối thủ cạnh tranh bị giết trong một va chạm đầu.