Ngay cả những người lớn tuổi cũng có thể cạnh tranh trong olympics khi họ chọn môn thể thao phù hợp
Xem Michael Phelps giành huy chương vàng thứ 23 của mình, hoặc Simone Biles lau sàn thể dục với sự cạnh tranh của cô tại Thế vận hội 2016 là đủ để lấp đầy bất cứ ai với một sự kết hợp của sự sợ hãi và wistfulness. Ngạc nhiên là tự giải thích - ai sẽ không ngạc nhiên trước sức mạnh thể thao của các Olympians ngày nay? Nhưng sự kiêu căng có thể làm bạn ngạc nhiên, đặc biệt là nếu bạn không bao giờ mơ ước cạnh tranh trên một sân khấu thể thao quốc tế. Thế nhưng, suy nghĩ vẫn còn ở đó, cười khúc khích ở phía sau tâm trí của bạn, "Nếu, nếu như, tôi bỏ lỡ cuộc gọi của tôi? Nếu như, với sự huấn luyện đúng, tôi có thể đủ điều kiện tham gia một môn thể thao Olympic?"
Vâng, bạn có thể không được 16 nữa, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải treo lên hy vọng của bạn cho một vàng Olympic. Trong thực tế, Olympian lâu đời nhất để cạnh tranh trong Thế vận hội Olympic mùa hè Rio là Julie Brougham 62 tuổi đến từ New Zealand, nhằm giành huy chương Olympic đầu tiên của cô trong trang phục cưỡi ngựa. Cô đã không tham gia vào trận chung kết, nhưng khi xem đây là lần đầu tiên cô tham gia Thế vận hội, cô có thể sẽ trở lại sau bốn năm, với tư cách là một cầu thủ trẻ 66 tuổi.
Và điều đó thậm chí không làm cho cô ấy là Olympian lâu đời nhất từng cạnh tranh.
Giải thưởng đó được trao cho Oscar Swahn đến từ Thụy Điển, người đã trở thành người đoạt huy chương vàng lâu đời nhất trong lịch sử Olympic năm 64 tuổi khi ông tham gia vào năm 1912 với tư cách là một game bắn súng trong một lần bắn duy nhất chạy đội hươu. Đó không phải là kết thúc của những năm cạnh tranh của Swahn. Ông trở lại Thế vận hội vào năm 1920 khi 72 tuổi, lấy huy chương bạc trong một sự kiện bắn súng nhóm khác.
Cấp, sự kiện thể thao ngày nay được phổ biến rộng rãi hơn và tham gia vào hơn những năm 1920, nhưng nếu bạn thực sự tận tâm để tạo nên tên tuổi cho bản thân trong thể thao, bạn vẫn có thể có cơ hội chiến thắng vàng. Nhưng nếu bạn, nói rằng, 35 tuổi, bạn có lẽ không nên mong đợi để trở thành một thể dục đẳng cấp thế giới. Đôi khi tuổi tác thực sự quan trọng. Thay vào đó, hãy đặt tầm nhìn của bạn và tập luyện cho một trong những môn thể thao Olympic mùa hè sau đây (hy vọng) không quá già để đủ điều kiện.
Chỉ cần nhớ, con đường sẽ không dễ dàng - ngoài việc đào tạo mãnh liệt, bạn sẽ cần phải có một tài năng tự nhiên và loại trang điểm di truyền cho chính nó thành công Olympic. Những yêu cầu này thay đổi từ thể thao đến thể thao, nhưng khá an toàn khi nói rằng bạn sẽ cần một chút xây dựng và độ bền cơ tim và cơ bắp đáng kinh ngạc để đủ điều kiện làm vận động viên marathon, Tương tự như vậy, bạn sẽ cần phối hợp tay-mắt sát thủ để có bắn vào bóng bàn. Chọn một cách khôn ngoan, sau đó khóa xuống và làm việc.
1 - Bắn cung
Tin hay không, nữ diễn viên từng đoạt giải Oscar Geena Davis gần như đã tham dự Thế vận hội Sydney năm 2000 như là một phần của đội bắn cung Hoa Kỳ ở tuổi 42. Cô thậm chí còn không nhặt cây cung và mũi tên cho đến năm 1997 (làm toán học, mà đã làm cho cô 39) sau khi xem Thế vận hội Olympic Atlanta năm 1996 và lấy cảm hứng từ người bắn cung California 21 tuổi, Justin Huish. Trong số 300 cung thủ đang tranh giành vị trí trong đội Olympic 2000, Davis kết thúc với vị trí thứ 24 ấn tượng.
Nhìn chung, tuổi của các cung thủ cạnh tranh nghiêng cao hơn so với các sự kiện Olympic nổi tiếng hơn, do đó, cạnh tranh như một 30, 40 hoặc thậm chí 50 năm tuổi không phải là chưa từng nghe.
Kỹ năng quan trọng: Phối hợp tay-mắt, sở hữu trí tuệ, tính linh hoạt trên cơ thể vừa phải, sức mạnh trên cơ thể vừa phải, tập trung tinh thần cực kỳ
2 - Cưỡi ngựa
Bằng chứng là lối vào của New Zealander Brougham đến các trò chơi Rio ở tuổi 62, không có nghi ngờ rằng các cá nhân có thể đủ điều kiện cho các sự kiện cưỡi ngựa cũng vào năm vàng của họ. Điều quan trọng cần nhớ là một vài điều, tuy nhiên, khi nhắm đến thành công cưỡi ngựa :
- Ngoài kỹ năng của riêng bạn, bạn cần một con ngựa có kỹ năng, huấn luyện và chuẩn bị tốt để cạnh tranh.
- Ngựa là tốn kém. Ví dụ, trình nhảy cao nhất có thể có giá từ 6 đến 7 con số. Có — hàng trăm ngàn, hoặc thậm chí hàng triệu đô la. Ngoài ra, ngoài chi phí của ngựa, bạn phải trả tiền cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng ngựa. Đây có thể là một rào cản gần như không thể vượt qua để tham gia môn thể thao này.
Tuy nhiên, nếu tiền bạc và thời gian không phải là một vấn đề, thì tại sao không đi?
Kỹ năng quan trọng: Hạ thân và sức mạnh cốt lõi, mức độ thoải mái cao với ngựa, nguồn cung tiền và thời gian gần như bất tận
3 - Chụp
Bắn súng, giống như bắn cung, là môn thể thao dễ dàng hơn cho mọi người bắt đầu sau này trong cuộc sống vì bạn không cần phải có hình dạng hoặc kích thước cơ thể cụ thể để tham gia. Trong thực tế, các vận động viên thi đấu trong Thế vận hội Rio năm 2016 dao động trong độ tuổi từ 16 đến 55, với hầu hết rơi từ 26 đến 40. Xem không? Vẫn còn thời gian để bạn bắt đầu.
Một điều thực sự mang lại lợi ích cho các vận động viên lớn tuổi hơn là sự tập trung tinh thần và theo nhu cầu của môn thể thao. Sức mạnh tuyệt đối không quan trọng bằng sức mạnh tinh thần, và sức mạnh tinh thần có thể cải thiện theo thời gian và với kinh nghiệm và tuổi tác.
Kỹ năng quan trọng: Phối hợp tay-mắt, sở hữu trí tuệ, dẻo dai tinh thần, cơ thể trên vừa phải và sức mạnh cốt lõi, sức bền tim mạch để giữ nhịp tim thấp
4 - Marathon
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang lên cho chạy 26,2 dặm ở tốc độ chạy nước rút cấp, sau đó bạn chắc chắn có thể thử tay của bạn tại marathon chạy . Trong số sáu người Mỹ trong Rio Games 2016, chỉ có một trong số họ (Jared Ward) dưới 30 tuổi. Những người đàn ông và phụ nữ còn lại từ 32 tuổi trở lên, Meb Keflezighi tuyên bố giải thưởng là người lâu đời nhất trong nhóm 41 năm.
Các nghiêng về phía vận động viên lớn tuổi trong chạy marathon là một phần do tuổi lớn hơn nhập cảnh vào thể thao, như nhiều marathoners không có được sự khởi đầu của họ cho đến khi tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi của họ.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch cực cao, độ bền cơ cực cao, đặc biệt là cơ thể thấp, độ dẻo dai tinh thần
5 - Triathlon
Triathlon, giống như chạy marathon và đạp xe, là môn thể thao mà nhiều vận động viên không mất đến tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi, nhưng vì những màn trình diễn mạnh mẽ đòi hỏi ba sự kiện bền bỉ, vận động viên có xu hướng trẻ hơn một chút. Ví dụ, đội tuyển Mỹ trong Thế vận hội Rio năm 2016 dao động trong độ tuổi từ 23 đến 34, với hầu hết các vận động viên ngồi đúng khoảng 30 tuổi. Bí quyết ở đây là bạn phải ở mức độ nào trong cả ba sự kiện - đạp xe, bơi lội và chạy marathon. Phải mất một trang điểm di truyền đặc biệt để thành công trong cả ba lĩnh vực.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch cực cao, sức bền cơ bắp cực độ, sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ thể thấp và lõi, độ dẻo dai tinh thần
6 - Đường đi xe đạp
Chỉ có một trong các vận động viên (Taylor Phinney) tham gia đạp xe đường cho đội tuyển Mỹ tại Thế vận hội Rio dưới 30 tuổi. Và người đi xe đạp lâu đời nhất, Kristin Armstrong, là một huy chương vàng Olympic ba lần, không tập trung đạp xe cho đến khi cô 27 tuổi, sau khi được chẩn đoán viêm xương khớp đã kết thúc sự nghiệp chạy bộ và ba môn phối hợp. Thực tế là cô đã có thể hạ cánh vàng thứ ba của mình ở mức 43 là khá ấn tượng. Ai biết được, có lẽ bạn có thể là Kristin Armstrong tiếp theo.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch cực cao, sức bền cơ bắp cực độ, sức mạnh cơ thể cực thấp và sức mạnh, độ dẻo dai tinh thần
Chưa sẵn sàng để đi xe đạp đường? Kiểm tra đi xe đạp trong nhà để thay thế .
7 - Chèo thuyền
Nó có thể đến như là một điều bất ngờ, nhưng không có gì bất thường khi các trường đại học đấu tranh để lấp đầy các đội chèo thuyền của họ, đặc biệt là ở những vùng đất nước mà chèo thuyền ít được biết đến hơn. Tôi sẽ không bao giờ quên ngồi trong một lớp học tiếng Anh trung học và có một cựu học sinh đến lớp và chia sẻ làm thế nào cô đã hạ cánh một phần phân chia 1 học bổng cho chèo thuyền bằng cách chỉ đơn giản là hiển thị cho thực hành và gia nhập đội. Cô gái này chưa từng chơi một môn thể thao nào ở trường trung học.
Đó là những lý do như vậy mà không phải là bất thường đối với các cường quốc Olympic để bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi. Sự khởi đầu muộn này trong môn thể thao dẫn đến tuổi Olympian trung bình hơn, nằm ngay khoảng 30 tuổi. Chỉ cần lưu ý rằng chèo thuyền là khó khăn và thường đòi hỏi sớm, buổi sáng sớm. Nếu suy nghĩ của 5:00 sáng tập huấn trên một con sông có vẻ khốn khổ, bạn có thể muốn xem xét một môn thể thao khác.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch, sức bền cơ thể cực kỳ toàn thân, sức mạnh cơ bắp trên và sức mạnh cơ thể, thoải mái trong nước
8 - Bóng bàn
Bóng bàn tại Thế vận hội là không có gì giống như một trò chơi bóng bàn trong nhà để xe với con bạn. Môn thể thao này rất nghiêm túc và nghiêm túc, đòi hỏi một cấp độ tập thể dục đáng kinh ngạc khi bạn phải có tốc độ, sự nhanh nhẹn và phối hợp tay-mắt để giữ một cú volley sống động. Vì vậy, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bóng bàn có thể là một trong những môn thể thao “vận động viên cũ” khó khăn hơn để thi đấu. Điều đó nói rằng, nó không phải là không nghe cho các vận động viên lớn tuổi để cạnh tranh ở mức cao nhất. Ví dụ, đội giành huy chương đồng đoạt giải của nam giới năm 2016 đến từ Đức bao gồm một người 27 tuổi, Dimitrij Ovtcharov, và hai người 35 tuổi, Timo Boll và Bastian Steger (thể hiện trong hình trên).
Kỹ năng quan trọng: Tốc độ, sự nhanh nhẹn, phối hợp tay-mắt, độ bền tim mạch
9 - Ca nô
Chèo thuyền, không giống như chèo thuyền, chạy các gam màu về tuổi tác, với đội tuyển Mỹ vận động viên khác nhau, trong độ tuổi từ dưới 20s đến trên 30s. Những điều tốt đẹp về chèo thuyền là môn thể thao cá nhân hoặc đôi này không yêu cầu một người để lấp đầy một chiếc thuyền, vì vậy nó khả thi với sự giúp đỡ của một huấn luyện viên, bạn có thể mang nó lên trên thời gian và xu của riêng bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải tiếp cận với một lượng lớn nước, cũng như một số sức mạnh và sức mạnh trên cơ thể nghiêm trọng.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch, độ bền cơ thể toàn phần cơ thể, sức mạnh cơ thể cực cao trên cơ thể và sức mạnh, thoải mái trong nước
10 - Bóng nước
Các môn thể thao đồng đội khó có được chỗ đứng sau này trong cuộc sống, phần lớn là vì các vận động viên giỏi nhất trên thế giới đã chơi vì họ là trẻ em - để tìm bằng chứng, không nhìn xa hơn bóng rổ, bóng đá và bóng chuyền.
Một ngoại lệ có thể là bóng nước. Trong khi môn thể thao chắc chắn chứa đầy các vận động viên đã chơi từ khi còn nhỏ, nói chung, đó là một sự kiện ít được biết đến và tham gia hơn. Điều này có nghĩa là nếu bạn có thể tìm thấy một đội, và bạn sẵn sàng đào tạo như một người đàn ông hay một người phụ nữ, và bạn có rất nhiều tài năng tự nhiên, bạn có thể chỉ có thể thoát ra khỏi một cuộc sống muộn.
Kỹ năng quan trọng: Độ bền tim mạch, độ bền cơ thể toàn phần, sức mạnh trên cơ thể và sức mạnh, thoải mái trong nước, kỹ năng liên quan đến thể thao cân bằng tốt bao gồm phối hợp tay-mắt, sự nhanh nhẹn, tốc độ và sức mạnh
Nguồn:
> Bảo hiểm Olympic NBC Rio. http://www.nbcolympics.com/