Đây là Mari Winsor cổ điển. Nó không phải là Pilates cổ điển, hãy nhớ bạn. Đây là cách tiếp cận Pilates sáng tạo của Mari Winsor dựa trên một Pilates mềm dẻo hơn nhằm giảm cân và điêu khắc cơ thể.
Chương trình giảm béo Pilates là một sự tiến hóa của chương trình điêu khắc siêu Winsor Pilates . Nó dành cho những người đã có hình dạng khá tốt hoặc có một số nền Pilates hoặc Winsor Pilates.
Nó không dành cho người mới bắt đầu. Nó cũng không dành cho bạn nếu bạn bị đau lưng hoặc các lý do khác để muốn tiếp cận Pilates cẩn thận hơn. Với sự thận trọng đó, nếu bạn muốn kết hợp nó và vui chơi với tập luyện của bạn, hãy đọc tiếp.
Các tập luyện DVD Pilates giảm béo
Trong chương trình giảm béo Pilates DVD, Mari Winsor dẫn đầu 5 bài tập DVD khác nhau được gán cho những ngày khác nhau của kế hoạch giảm cân 30 ngày. Có một "abssession" tập luyện tuyệt vời cũng như tập luyện toàn thân, và tập luyện tập trung vào việc điêu khắc các khu vực khác nhau như nâng mông hoặc toning cánh tay. Tất cả chúng đều khá ngắn và mãnh liệt, với năng lượng lạc quan của Mari Winsor đẩy chúng theo.
Mari Winsor thường có tốc độ khá tốt trong đĩa DVD của cô ấy. Cô ấy không mất nhiều thời gian thêm với các sửa đổi hoặc lời khuyên liên kết trên đường đi. Cách tiếp cận đó có ưu và nhược điểm của nó, nhưng nó có tác dụng giữ cho việc tập luyện di chuyển dọc theo.
Tuy nhiên, có nhiều nỗ lực hơn nữa trong việc thể hiện những sửa đổi trong các đĩa DVD này so với một số đĩa DVD Winsor Pilates trong quá khứ.
Một trong những bài luyện tập có ý nghĩa là tim mạch . Đó là một bài tập tốt, nhưng nếu bạn là cấp độ cần thiết để thực hiện các bài tập này, có lẽ sẽ không phải là rất tốt cho bạn, mặc dù nó sẽ là toning cơ thể.
Nhìn chung, tôi thích đĩa DVD Pilates slimming. Họ đang thử thách và vui vẻ, và họ sử dụng "máy gia tốc" mà tôi sẽ nói trong một phút. Tôi không thể nói rằng họ đại diện cho tập luyện Pilates cân bằng nhất bao giờ hết, nhưng họ sẽ điêu khắc rất nhiều lĩnh vực cơ thể quan trọng. Nếu bạn còn trẻ và mạnh mẽ hoặc biết cách chăm sóc bản thân, bạn có thể thực sự thích chương trình này.
Máy giảm béo Pilates
Tôi nghĩ máy gia tốc thực sự rất tuyệt. Khi tôi mở hộp và thấy tất cả các cách bạn có thể kết hợp dây căng, thanh, 1lb. trọng lượng tay và chân / tay tôi bị cù. Tôi đặc biệt thích cách bạn có thể tháo các đầu của thanh có trọng số để làm trọng lượng tay.
Các máy gia tốc là loại giống như một ngân sách PilatesStick hoặc Tower on the Go . Có một sợi dây căng có phần đính kèm cho phép bạn sửa chữa phần giữa bằng cách đóng nó trong một cánh cửa. Sau đó, bạn có thể kéo trên ban nhạc kết thúc cho các bài tập kháng chiến. Nó không phải siêu mạnh mẽ, nhưng nó là tốt cho thiết bị tập thể dục tại nhà .
Máy gia tốc cũng có thêm tay cầm kẹp để bạn có thể có một bộ trong tay và một bộ trên bàn chân của bạn và kéo dài chúng đi bằng tay và chân của bạn để tạo ra sức đề kháng. Có rất nhiều cách để bạn có thể kết hợp các yếu tố của máy gia tốc để tập luyện và tôi nghĩ Mari có thể đã bao gồm tất cả chúng trong các bài tập luyện giảm béo Pilates DVD.
Tôi rất muốn có một giới thiệu về các đĩa DVD giải thích tất cả mọi thứ ... Họ không làm một công việc tốt cho bạn biết cấu hình của các yếu tố tăng tốc bạn sẽ cần cho đến khi DVD được tiến hành. Họ cũng không luôn luôn cảnh báo bạn khi họ thay đổi quyền thiết lập ở giữa một thói quen. Và một số điều chỉnh giữa tập thể dục được hiển thị bởi những người phụ nữ nhỏ nhắn, những người thực hiện các cuộc biểu tình sẽ không làm việc cho phần còn lại của chúng tôi. Tôi thấy những vấn đề này gây phiền nhiễu lúc đầu, nhưng nếu bạn đã làm các thói quen thường xuyên, bạn sẽ tìm ra những gì làm việc.
Phần bổ sung
Để giảm cân với Pilates bạn phải tập thể dục với tốc độ nhanh hơn, tăng sức đề kháng và ăn để giảm cân.
Các đĩa DVD có nhịp độ, máy gia tốc thêm sức đề kháng, và như một phụ, có một cuốn sách nhỏ với một kế hoạch ăn uống giảm cân 7 ngày. Kế hoạch là carb thấp - quá thấp trong carbs phức tạp tốt theo ý kiến của tôi, nhưng nó trông giống như một hỗ trợ khá bổ dưỡng cho giảm cân ngắn hạn. Cuốn sách nhỏ bao gồm các công thức nấu ăn và các lựa chọn ăn nhẹ.
Ngoài ra còn có một thước đo băng (mà tôi đã được nhìn chằm chằm vào, nhưng đã không mở), và một poster nhỏ với một vài hướng dẫn tập thể dục chi tiết may mắn.
Điểm mấu chốt
Tại $ 60,00 Tôi nghĩ rằng bạn nhận được rất nhiều tiền của bạn. Tôi sẽ không phụ thuộc vào cách tiếp cận này cho tất cả những lợi ích tuyệt vời mà Pilates cung cấp, nhưng như một bài tập dựa trên Pilates sẽ mang lại cho bạn sự đa dạng và tập luyện tốt, nó đáng giá.
Tiết lộ: Bản sao đánh giá được nhà xuất bản cung cấp.