PilatesStick là một phần của thiết bị kháng chiến cho việc tập luyện tại nhà. Nó mô phỏng nhiều bài tập tháp Pilates và bổ sung thêm khả năng kháng cự thú vị cho thảm Pilates và các bài tập khác.
Cập nhật: Sản phẩm này không khả dụng kể từ năm 2015 tại Hoa Kỳ.
Thiết lập PilatesStick
Gói PilatesStick bao gồm:
- Một quán bar
- Một ban nhạc co giãn gọi là sylastix
- Dây đeo tay có thể điều chỉnh được
- Vòng chân
- Một tấm thảm dài
- Túi xách
Mỗi đầu của các sylastix clip cho mỗi đầu của thanh và giữa được đóng lại trong một cửa jamb, được tổ chức tại chỗ bởi một bọt neo. Đó là một gói gọn gàng và nó có vẻ cũng được thực hiện - để sử dụng tại nhà, không sử dụng phòng thu hạng nặng.
Cuối cùng, để bạn có thể thực sự tập thể dục, có hai DVD, người mới bắt đầu và trung gian, và một poster nhắc nhở với 12 bài tập.
Bạn có chỗ cho PilatesStick không?
Bạn sẽ đặt áp lực nghiêm trọng lên một cánh cửa trong ngôi nhà của bạn. PilatesStick đã không gây ra bất kỳ thiệt hại cho một lõi rỗng, tươi sơn door.The lựa chọn trong đó cánh cửa để sử dụng là rất quan trọng. Bạn cần một khu vực đủ lớn để tập luyện cho các bài tập được thực hiện nằm xuống, ít nhất tám feet. Bạn cũng sẽ cần ít nhất 3 feet ở hai bên của bạn. Hãy tìm một chỗ tối thiểu 8x3 foot bên cạnh một cánh cửa, không có tường hoặc đồ nội thất trên đường đi.
Trong một video, mô hình tập luyện của cô gắn liền với cửa kính kiểu Pháp, nhưng điều đó làm nảy sinh mối lo ngại về việc phá vỡ kính bằng các thanh kim loại hoặc miếng kim loại. Bạn cũng cần để có thể khóa cửa để không ai mở nó trong khi bạn đang sử dụng PilatesStick.
Vì vậy, có một đánh giá thực tế của nhà bạn và xem nếu bạn có một cánh cửa thích hợp để đính kèm PilatesStick để.
Vâng? Tốt. Việc thiết lập thực tế không khó và có hướng dẫn trên đĩa DVD và trực tuyến.
Tiện ích bổ sung
Có một cửa trung tâm lắp ráp có thể được mua. Nó cho phép bạn trung tâm thanh với một dây đeo quấn quanh cửa từ trên xuống dưới. Nó có thể khó khăn để có được đủ chặt chẽ và có thể trượt một vài inch trong tập luyện. Trung tâm lắp ráp có lợi ích của việc có một Gizmo bạn clip sylastix vào slide đó dọc theo dây đeo cửa và cho phép bạn điều chỉnh chiều cao của thanh dễ dàng. PilatesStick cũng bán một thanh ba lê và một giá treo tường bạn có thể gắn vĩnh viễn toàn bộ thiết bị vào. Đó không phải là một giải pháp tồi nếu bạn có không gian.
Làm việc với PilatesStick
Như thiết bị Pilates truyền thống đi, PilatesStick là gần tháp nhất. Nhiều bài tập, tháp, và những người khác, có thể được thực hiện với PilatesStick. Nó cung cấp rất nhiều khả năng và hoạt động rất thuận lợi. Nó không hề rẻ. Các sylastix không có căng thẳng mạnh mẽ, nhưng một cuộc tập luyện kháng ánh sáng là tốt.
Nếu bạn là một người mới bắt đầu và không quen thuộc với tháp Pilates là hoặc những gì Pilates bài tập là như thế, PilatesStick không phải là dành cho bạn, được nêu ra. DVD mới bắt đầu không cung cấp đầy đủ hướng dẫn Pilates cho người mới bắt đầu.
DVD tập thể dục mới bắt đầu PilatesStick
Susanna Catrone, người làm việc rất nhiều với Winsor Pilates (Mari Winsor xác nhận PilatesStick), là đẹp như mô hình trong cả hai mới bắt đầu và tiên tiến PiatesStick DVD. Cô thể hiện mọi thứ với hình thức tuyệt vời. Tuy nhiên, tôi thấy các đĩa DVD hơi không đồng đều trong phần trình bày các bài tập.
PilatesStick DVD mới bắt đầu có các bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu, nhưng hầu như không có tín hiệu về cách làm Pilates. Các tín hiệu để thay đổi bài tập cũng không rõ ràng. Bạn cần phải có các nguyên tắc cơ bản đã có trong vành đai của bạn, một sự quen thuộc cơ bản với các thuật ngữ Pilates, và ít nhất là trải nghiệm tập thể dục của Pilates.
Đĩa tập thể dục nâng cao PilatesStick
Bài tập PilatesStick tiên tiến thực sự tốt. Các tập luyện có lưu lượng lớn, nó được tất cả các phần của cơ thể, đó là thách thức, và không giống như nhiều đĩa DVD Pilates, tập luyện là đủ dài.
Nhưng, cách tập luyện được quay, bạn không thể thấy Susanna liên quan đến cánh cửa ở đâu. Tôi đã có một số rắc rối sau khi định vị và điều chỉnh khoảng cách của tôi từ cửa. Đó là một cái gì đó bạn có thể tìm ra cho mình theo thời gian, nhưng nó sẽ được tốt đẹp không phải fumble qua. Nói chung, một vài hướng dẫn thêm về cơ học và các tín hiệu tập thể dục sẽ có được tốt, nhưng tôi chắc chắn có thể khuyên bạn nên tập luyện.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn có đủ kinh nghiệm với Pilates để tập luyện đúng cách và tự quyết định, và bạn có một nơi thích hợp trong nhà để gắn thiết bị, và bạn có thể đủ khả năng, PilatesStick khá tuyệt.
Bạn có thể muốn so sánh PilatesStick với Tower on the Go từ Balanced Body . Vì PilatesStick không còn có sẵn ngoài việc tìm kiếm một cái được sử dụng, thiết bị tháp là lựa chọn tương tự nhất của bạn.