Cho dù bạn làm Pilates ở nhà, tại một studio, hoặc cả hai, có một số phần cơ bản của thiết bị Pilates bạn có thể muốn mua để hỗ trợ thực hành của bạn. Từ quần áo và chiếu cho các nhà cải cách, banh, ban nhạc và DVD, hướng dẫn của người mua này được thiết kế để giúp bạn sắp xếp thông qua nhiều lựa chọn thiết bị Pilates có sẵn.
Thảm tập thể dục cho Pilates
Một thảm tập thể dục cũng có thể là lựa chọn đầu tiên của bạn để làm Pilates ở nhà.
Bạn sẽ muốn có một tấm thảm được thiết kế cho tập luyện Pilates vì chúng khác với các tấm thảm khác. Ví dụ, thảm Pilates dày hơn hầu hết các tấm thảm tập yoga, giúp cho các bài tập như cuộn lên thoải mái hơn bằng cách cách nhiệt lưng từ bề mặt sàn cứng.
Các studio Pilates thường xuyên có những người tham dự lớp học chất lượng tốt có thể sử dụng, nhưng bạn có thể thích mang đến phòng thu của riêng mình.
Pilates trên Video và DVD
DVD và video là một trong những cách hàng đầu mà mọi người học và luyện tập Pilates. Đánh giá DVD / video của tôi bao gồm hướng dẫn cho người mới bắt đầu thông qua các chuyên gia, cũng như các chủ đề như giảm cân và điêu khắc cơ thể.
Bóng và ban nhạc tập thể dục
Mặc dù chúng không phải là thiết bị Pilates truyền thống, các quả bóng tập thể dục và các ban nhạc đã trở nên phổ biến cho các buổi tập luyện tại nhà và ở studio. Tìm hiểu lý do và những gì bạn muốn biết trước khi mua.
Vòng tròn ma thuật Pilates
Vòng tròn ma thuật , còn được gọi là vòng tập thể dục, nhẫn Pilates, và vòng tròn tập thể dục, là một trong những phần linh hoạt nhất của thiết bị Pilates bạn có thể nhận được cho tập luyện tại nhà của bạn.
Thiết bị Pilates Studio
Các phần chính của thiết bị phòng thu Pilates như một nhà cải cách, Cadillac, ghế hoặc thùng là những khoản đầu tư đáng kể. Trước khi bạn mua, bạn sẽ muốn có đào tạo về họ và để làm nghiên cứu của bạn. Ngay cả khi bạn là một chủ sở hữu studio, nó trả tiền để làm quen với các tùy chọn khác nhau có sẵn.
Quần áo tập luyện cho Pilates
Bạn có thể tập Pilates trong bất kỳ trang phục nào di chuyển tốt và không quá rộng thùng thình hoặc hở hang. Tuy nhiên, nếu bạn muốn bung ra một chút, có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời của quần áo tập luyện được thiết kế cho Pilates và yoga.
Sách Pilates
Sách là một cách tuyệt vời để hỗ trợ thực hành Pilates của bạn. Tôi thích làm việc với họ vì họ cho phép tôi dành thời gian tập công. Tôi cũng đánh giá cao nhiều cuốn sách Pilates cho cái nhìn sâu hơn về lịch sử Pilates và các nguyên tắc tập thể dục mà họ cung cấp.