Hầu hết các vận động viên sẽ sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) tại một số thời điểm để đối phó với đau nhức nhẹ, đau và chấn thương. Những loại thuốc này là một số loại thuốc được sử dụng rộng rãi nhất, nhưng chúng không được hiểu rõ bởi hầu hết những người dùng chúng. Chúng đáng tin cậy và hiệu quả khi được sử dụng thích hợp để giảm đau vừa phải, nhưng chúng cũng có rủi ro và tác dụng phụ tiềm ẩn.
Bạn nên biết gì về thuốc giảm đau
Có hai loại thuốc giảm đau không kê đơn cơ bản: NSAID (thuốc chống viêm không steroid), bao gồm aspirin, ibuprofen (Advil và Motrin), naproxen sodium (Aleve), và ketoprofen (Orudis KT) và Acetaminophen (Tylenol) và Panadol).
Một số sản phẩm kết hợp các thuốc giảm đau này với các thành phần khác như caffeine hoặc thuốc thông mũi và tiếp thị sản phẩm để kết hợp các triệu chứng. Đôi khi bạn sẽ thấy những sản phẩm này được quảng cáo để giảm cảm lạnh và cúm. Những thành phần bổ sung này có thể giải quyết các triệu chứng bao gồm nghẹt mũi hoặc ho.
Nói chung, ibuprofen, naproxen và ketoprofen làm giảm đau nhiều hơn so với cùng liều acetaminophen hoặc aspirin, mặc dù acetaminophen và aspirin có lợi thế khác. Acetaminophen thường được khuyến cáo để điều trị cơn đau khớp vì nó không gây kích thích dạ dày. Nó cũng là thuốc giảm đau an toàn nhất cho trẻ em và người lớn.
Ngoài ra, aspirin là thuốc giảm đau duy nhất được chứng minh là làm giảm nguy cơ đau tim.
NSAID
NSAID ngăn cơ thể sản xuất prostaglandin. Prostaglandin là những chất được tạo ra tự nhiên bởi cơ thể hoạt động như một chất trung gian cho một loạt các chức năng sinh lý bao gồm bảo vệ niêm mạc dạ dày và điều hòa huyết áp.
Họ cũng làm trung gian đau và viêm. NSAID hoạt động bằng cách chặn tất cả các prostaglandin. Vì vậy, trong khi họ chặn những người gây đau, họ cũng chặn những người bảo vệ niêm mạc dạ dày và có thể, do đó, gây ra rối loạn dạ dày hoặc chảy máu tiêu hóa ở một số người.
Prostaglandin cũng giúp thư giãn các mạch máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Bằng cách ngăn chặn nó tổng hợp, NSAID được thiết kế để làm, nó làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim của bất cứ ai dùng NSAID không aspirin — cụ thể là ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diclofenac (Voltaren) và celecoxib (Celebrex) Nguy cơ của các vấn đề tăng lên khi sử dụng lâu dài các NSAID. Tuy nhiên, NSAID có hiệu quả trong việc giảm đau, đau, sốt và viêm.
Mặc dù hiệu quả trong việc giảm đau và viêm, NSAID không được khuyến khích sử dụng trước hoặc trong thời gian thể thao sức bền. Một số nghiên cứu đã tìm thấy ít lợi ích thực tế của việc dùng ibuprofen và cảnh báo rằng nó có thể che giấu cơn đau, có thể dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương. Các nghiên cứu khác đã cảnh báo rằng việc sử dụng NSAID trong khi tập thể dục siêu xa có liên quan đến tăng nguy cơ hạ natri máu .
Aspirin
Mặc dù được phân loại là một NSAID, aspirin có một số đặc tính độc đáo.
Aspirin là thuốc giảm đau giúp giảm viêm và sốt. Nó cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, và cũng có thể có những lợi ích lâu dài khác, bao gồm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Nó hoạt động như một chất pha loãng máu và, do đó, có thể ngăn ngừa cục máu đông. Aspirin không gây nghiện.
Aspirin có một số rủi ro. Nó không nên được thực hiện bởi trẻ em dưới 16 người có bệnh thủy đậu hoặc các triệu chứng cúm, do nguy cơ hội chứng Reye. Nó cũng không được khuyến cáo cho những người có vấn đề về dạ dày, loét, bệnh thận, rối loạn chảy máu hoặc dị ứng aspirin.
Thuốc giảm đau tại chỗ, Kem thể thao và Gel
Thuốc giảm đau tại chỗ là những loại thuốc được bôi trực tiếp lên da.
Họ đến trong một loạt các hình thức bao gồm các loại kem, kem dưỡng da, và các bản vá lỗi. Có ba loại chính của thuốc giảm đau tại chỗ, nhưng những vận động viên sử dụng nhiều nhất (Bengay, Aspercreme, và Sportscreme) có chứa salicylat (methyl salicylat), các thành phần tương tự được tìm thấy trong aspirin. Chúng là thuốc giảm đau hiệu quả cũng làm giảm viêm khi da bị hấp thụ và sử dụng một cách thích hợp, nhưng có một số rủi ro
Acetaminophen
Được gọi là tên thương hiệu Tylenol và Panadol, acetaminophen được cho là hành động trên các trung tâm đau ở não. Chúng là thuốc giảm đau an toàn nhất vì chúng không chặn prostaglandin, và do đó không gây ra bất kỳ chảy máu GI (đường tiêu hóa) nào. Acetaminophen làm giảm đau và sốt, nhưng không bị viêm. Nó là lý tưởng để điều trị viêm xương khớp hoặc điều trị những người có huyết áp cao. Liều cao acetaminophen có thể làm tổn thương gan, và phản ứng hiếm gặp đã được nhìn thấy, chẳng hạn như phát ban và các vấn đề tiết niệu.
Thuốc giảm đau tốt nhất cho bạn là gì?
Như mọi khi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn uống thuốc giảm đau. Nếu bạn dùng thuốc cho bất kỳ tình trạng y tế nào khác (chẳng hạn như cao huyết áp, viêm khớp, tiểu đường, loét hoặc thậm chí mụn trứng cá), bạn nên hỏi và hiểu các tương tác và tác dụng phụ có thể xảy ra. Hãy chắc chắn để cho bác sĩ và dược sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc khác hoặc bổ sung bạn đang dùng trước khi bạn thêm bất kỳ thuốc giảm đau. NSAID không nên được thực hiện bởi phụ nữ mang thai (Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn về giảm đau trong khi mang thai).
Nếu bạn dùng thuốc giảm đau không kê đơn, hãy chắc chắn tuân theo các hướng dẫn kỹ. Nói chung, ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen sodium (Aleve) hoặc ketoprofen (Orudis KT) rất hữu ích cho những người bị chấn thương thể thao dẫn đến đau, sưng và viêm. Các thương hiệu chung hoạt động theo cùng một cách và phải đáp ứng các tiêu chuẩn tương tự như tên thương hiệu tương đương, nhưng chi phí ít hơn. Đọc và làm theo các chỉ dẫn trên nhãn và không dùng quá liều khuyến cáo. Ngoài ra, không sử dụng bất kỳ loại thuốc OTC nào trong hơn 10 ngày trừ khi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn cho bạn biết rằng có thể làm như vậy.