Nếu bạn chỉ mới bắt đầu với các bài tập barre, điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn không phải tốn nhiều tiền cho quần áo thể thao barre trước khi lớp học đầu tiên của bạn. Nó hoàn toàn chấp nhận được để hiển thị trong bất cứ điều gì cảm thấy thoải mái nhất, cho dù đó là quần short và một t-shirt hoặc quần và một chiếc xe tăng.
Điều đó nói rằng, mỗi lớp thể dục thích hợp có xu hướng may mặc phát triển một phần ra khỏi chức năng và một phần ra khỏi thời trang. Trong trường hợp tập luyện barre, quần yoga và quần bó sát sát là những mặt hàng chủ lực phổ biến nhất bởi vì các lớp tập trung vào những thay đổi nhỏ đối với chân và vị trí cơ thể. Khi bạn mặc quần chặt chẽ hơn, bạn có thể thấy và sửa lỗi dễ dàng hơn nếu bạn đang mặc đáy rộng thùng thình.
Nó cũng quan trọng để nhận ra rằng các lớp học barre thường được thực hiện chân trần. Nếu bạn tự ý thức về đôi chân của mình, hãy cân nhắc chọn một đôi vớ phòng thu có tay cầm chống trượt ở phía dưới.
Một khi bạn đã tham dự một vài lớp học và bạn tự tin bạn sẽ tiếp tục, vui chơi với lựa chọn tủ quần áo của bạn! "Một trong những điều tôi yêu thích về việc dạy học là có một sự hiện diện nữ chủ yếu trong lớp," Allison Kimmel, một người hướng dẫn thể dục thể thao tại các địa điểm Equinox ở New York nói. "Nếu có một thời gian để mặc một đầu quyến rũ hoặc thể hiện bản thân với màu sắc vui vẻ, lớp barre là nơi để làm điều đó." May mắn thay, có rất nhiều quần tập thể dục và xe tăng dễ thương, trông giống như mọi thứ trong studio khi họ làm trên đường phố.
Bắt đầu với khái niệm cơ bản đẹp
Khi nói đến barre, điều quan trọng là phải giữ an tâm. Jennifer McCamish, một người hướng dẫn thể dục, và chủ sở hữu của Dancers Shape đề nghị bạn mặc quần áo thoải mái và dễ di chuyển. Cô nhắc lại: “Thật hữu ích khi giáo viên nhìn thấy căn chỉnh để điều chỉnh đúng vị trí cho buổi tập luyện hiệu quả và an toàn nhất.” Xây dựng tủ quần áo tập luyện barre của bạn bằng cách chọn quần trong màu đen cơ bản và màu xám mà bạn có thể kết hợp và phù hợp với một loạt các đỉnh tập luyện.
Nhưng đừng quá cơ bản. Tìm kiếm các tính năng thú vị, như lưới có cạnh dọc của BELOFORTE La Rein Rib Crop trông hơi giống như vải to sợi, hoặc chọn lựa hình dạng giống như xoắn ốc, ruched của xà cạp Twisted Splendid. Cả hai đều hoạt động tốt trong lớp barre và có thể chuyển sang mặc sau khi tập luyện với phần trên cùng hoặc áo dài.
Lên trên chiếc xà cạp yêu thích của bạn với một chiếc xe tăng thoải mái, giống như chiếc Layered Top Splendid, mang đến khả năng thở tốt hơn. Và đừng quên chọn một chiếc áo ngực đẹp, nhưng hỗ trợ, thể thao. BELOFORTE Sofia Bra có các chi tiết cắt bằng laser và tấm lưới để giữ cho bạn mát mẻ và khô ráo.
Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, đừng quên những đôi vớ chống trơn trượt đó! The Bar Method cung cấp nhiều phong cách khác nhau, nhưng Open Top Socks đặc biệt dễ thương, mang đến hình dáng giống như ba lê.
Thêm phụ kiện để đưa bạn đến lớp
Những gì bạn mặc trong lớp học không nhất thiết là tất cả những gì bạn nên có trong tay. "Các studio thường lạnh và bạn thường không nóng lên cho đến vài phút trong lớp," Kimmel nói. "Đó là một ý tưởng tốt để có một chiếc áo sơ mi dài tay để bắt đầu, mà bạn có thể bóc vỏ khi bạn bắt đầu cảm thấy bỏng." Chiếc áo len trùm đầu mở rộng của Splendid là một lựa chọn dễ thương và phù hợp với việc tập luyện.
Và McCamish chỉ ra rằng bạn nên suy nghĩ về cách chuyển đổi từ tập luyện sang các hoạt động sau khi tập luyện của bạn. "Một trong những điều thú vị về lớp học barre là bạn không đổ mồ hôi giống như cách bạn học trong lớp học spin hoặc trại khởi động. Điều đó có nghĩa là bạn có thể lên kế hoạch xã hội ngay sau lớp học nếu cần thiết. lên hoặc ăn mặc giản dị, bạn có thể đến đích tiếp theo của bạn trong nháy mắt, "cô nói. Ví dụ, áo dài tay áo Swifty của Toad & Co. là một bộ áo liền quần dễ dàng tạo nên những lớp đẹp trên xà cạp. Chỉ cần ghép đôi với một chiếc váy dễ thương bằng phẳng hoặc đi-bất cứ nơi nào, có khả năng chịu nước, vegan Arcopedico L31D cho bộ trang phục giản dị hoàn hảo.
Bạn cũng sẽ cần một túi để mang theo thiết bị của bạn. Bởi vì các lớp học barre không kêu gọi nhiều, bạn không cần một túi thể dục nặng. Thay vào đó, hãy chọn một chiếc ba lô dễ thương có đủ không gian cho trang phục tập thể dục và vớ barre của bạn, nhưng được xây dựng để sử dụng hàng ngày, với túi và đệm cao cấp. Gói Grace STM là một lựa chọn tốt, bao gồm một máy tính xách tay và máy tính bảng tay áo, cùng với một hệ thống định tuyến cáp cho phép bạn sạc thiết bị của bạn on-the-go.
Cuối cùng, các lớp học barre có thể không làm bạn đổ mồ hôi như tập luyện khác, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể từ bỏ H2O. Luôn mang theo một chai nước và giữ nó gần thảm trong khi tập luyện. Chai Camelbak Chute Vacuum-Insulated 20-ounce là một lựa chọn thực tế giúp giữ lạnh đồ uống lạnh trong tối đa 24 giờ.