Tại sao mục đích Skulpt là một sự lãng phí tiền bạc
Trình theo dõi sức khỏe và thể dục là một ngành công nghiệp bùng nổ — FitBit, Nike, Under Armour, Polar và Garmin chỉ là một vài trong số các thương hiệu cung cấp các phương pháp mới nhất, tốt nhất để theo dõi mọi sinh trắc học mà bạn có thể muốn theo dõi.
Ngoại trừ phần trăm mỡ cơ thể.
Đó là nơi mà mục đích Skulpt nhằm mục đích lấp đầy khoảng trống. Thật không may, mục tiêu của họ có thể hơi giảm điểm.
Trong khi mục đích Skulpt kỹ thuật hoạt động, vấn đề là lợi ích của nó là quá thổi phồng, và giá là hoàn toàn quá cao dựa trên những gì nó cung cấp. Nó đơn giản không phải là một sự mua sắm thông minh cho đại đa số dân số.
Mục đích Skulpt là gì
Mục đích Skulpt là một tracker tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Điều quan trọng cần lưu ý là tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể (tỷ lệ phần trăm khối lượng chất béo với khối lượng không có chất béo trong cơ thể) là thước đo chính xác hơn về cân nặng hoặc BMI .
Mục đích Skulpt sử dụng điện trở trở kháng (EIM) để truyền một dòng điện nhỏ thông qua các nhóm cơ cụ thể để đánh giá ước lượng tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Kỹ thuật này là tương tự, mặc dù khác biệt, công nghệ được sử dụng trong BIA ( phân tích trở kháng điện trở sinh học ) quy mô thông minh cung cấp đọc chất béo cơ thể.
Tại sao độ chính xác của mục tiêu không phải là tuyệt vời như công ty nói
Kết quả của EIM là một ước tính khá chính xác về tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể.
Theo công ty, EIM đo tỷ lệ mỡ cơ thể trong vòng 1-2% trọng lượng thủy tĩnh .
Đây là nơi mà sự phát triển quá mức của công ty về lợi ích của sản phẩm bắt đầu.
Trong khi cân thủy tĩnh được coi là một trong những hình thức kiểm tra chất béo cơ thể chính xác nhất, nó chỉ chính xác trong vòng 1 đến 3 phần trăm tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể thực tế.
Nói cách khác, nếu bạn đến phòng thí nghiệm và tham gia thử nghiệm cân thủy tĩnh và được cho biết bạn có 18% mỡ cơ thể, thực tế là bạn có thể có tỷ lệ mỡ cơ thể giảm từ 15% đến 21%.
Vì vậy, khi Skulpt nói với bạn rằng họ cung cấp tính toán chất béo cơ thể "chính xác hơn" vì chúng rơi trong vòng 1-2% trọng lượng thủy tĩnh, những gì họ thực sự nói là chúng rơi trong vòng 2 đến 5 phần trăm mỡ cơ thể thực tế phần trăm. Nó vẫn không phải là một số tồi tàn, nhưng nó không phải là người chiến thắng nổi bật rõ ràng họ muốn bạn tin. Có các hình thức đo mỡ cơ thể khác — cụ thể là, calipers gấp nếp da và phân tích BIA — cũng nằm trong khoảng 3-5% tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể thực tế.
Nói cách khác, bạn có thể mua một lượng mỡ BIA trị giá 50 đô la hoặc huấn luyện viên sử dụng calipers để kiểm tra chất béo cơ thể của bạn tại phòng tập thể dục miễn phí và bạn sẽ nhận được kết quả tương tự chính xác - không yêu cầu mục đích Skulpt ưa thích.
Dễ dàng sử dụng Skulpt Aim
Có lẽ nếu mục tiêu dễ sử dụng của Skultp đặc biệt tiện lợi, nó có thể đáng giá gần 100 đô la giá. Thật không may, nó không phải là tất cả những gì tuyệt vời. Trong khi thiết bị cầm tay nhỏ chắc chắn là di động, bạn phải làm ướt các điện cực để đưa nó vào sử dụng và bạn phải có sẵn điện thoại thông minh để đồng bộ hóa và theo dõi kết quả của mình.
Ngoài ra, để có được ước lượng chất béo toàn thân, bạn phải kiểm tra tối thiểu bốn trang web, một quá trình không xa bằng chứng lỗi. Đã có lần tôi không thể đọc hoặc tôi ngạc nhiên bởi sự đánh giá hoàn toàn không chính xác. Ví dụ: tôi đã kiểm tra chính xác cùng một trang web ba lần liên tiếp, tất cả theo nguyên tắc của công ty và nhận được kết quả thay đổi nhiều đến 10% trên mỗi trang web. Đó là một biến thể vô lý.
Lợi ích của mục tiêu Skulpt
Aim không hoàn toàn không có công đức - nó có một vài lợi ích:
- Đo lường chính xác tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể chính xác cho phép bạn theo dõi lượng mỡ trong cơ thể tại các vị trí cụ thể . Ví dụ: bạn có thể thấy lượng mỡ trong cơ thể được phân phối trên cơ thể của bạn dựa trên thử nghiệm trang web cụ thể như thế nào.
- Đồng bộ hóa nhiều người dùng và nhiều thiết bị với một mục đích Skulpt duy nhất . Điều này có nghĩa là bạn và các thành viên khác trong gia đình đều có thể sử dụng cùng một Mục tiêu, nhưng với các tài khoản duy nhất, cho phép bạn theo dõi số liệu thống kê cá nhân của mình thông qua thiết bị di động.
- Bạn có thể theo dõi mục tiêu thành phần cơ thể của mình trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Một tính năng tốt đẹp nếu bạn không sở hữu một quy mô thông minh.
Cân nhắc và nhược điểm của mục tiêu Skulpt
Có hai vấn đề lớn với Aim.
- Giá . Thẻ giá 100 đô la là một mức giá khổng lồ để trả cho một thiết bị về cơ bản chỉ theo dõi một tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể đo lường.
- Lợi ích quá mức, vượt trội so với các thiết bị thử nghiệm chất béo trong cơ thể khác. Công ty làm cho nó có vẻ như phương pháp kiểm tra chất béo cơ thể của họ là bằng cách nào đó tốt hơn hoặc chính xác hơn so với các phương tiện khác của kiểm tra chất béo cơ thể đã có trên thị trường. Chưa hết, không có nghiên cứu nào để quay trở lại những điều này. Thành thật mà nói, không cần thiết phải kiểm tra tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể xung quanh với bạn ở bất cứ đâu. Tỷ lệ mỡ cơ thể không thay đổi từ thời điểm này sang thời điểm khác hoặc từng ngày. Cần có thời gian để trải nghiệm những thay đổi. Đây là lý do tại sao caliper định kỳ hoặc thử nghiệm quy mô thông minh là một lựa chọn hoàn toàn chấp nhận được và hợp lý chính xác.
Khi bạn kết hợp hai vấn đề này, thứ bạn kết thúc là một tiện ích đắt tiền cung cấp những lợi ích không đáng giá, đặc biệt khi bạn có thể mua các thiết bị đánh giá khác mang lại kết quả tương tự, mặc dù có lẽ hơi kém chính xác.
Một so sánh thế giới thực về độ chính xác và giá cả
Khi tôi đang học chương trình thạc sĩ, tôi phải trải qua một phòng thí nghiệm bao gồm nhiều bài kiểm tra chất béo trong cơ thể. Sau khi nhịn ăn, bài tiết và kiêng nhịn từ tập thể dục dẫn đến các xét nghiệm, tôi nhận được kết quả chất béo cơ thể sau:
- Trọng lượng thủy tĩnh: 14%
- BIA: 16%
- Da calipers gấp : 13%
Cả ba phép đo đều nằm trong phạm vi sai số thích hợp — độ lệch khoảng từ 1 đến 3% của "tiêu chuẩn vàng" về trọng lượng thủy tĩnh. Đêm đó tôi cũng đã sử dụng "quy mô thông minh" ở nhà trị giá 50 đô la Mỹ của mình để kiểm tra BIA ở nhà và tôi đã nhận được một lượt đọc tương tự — ở đâu đó trong phạm vi từ 15 đến 16 phần trăm.
Nếu BIA, calipers da gấp, và quy mô nhà thông minh của tôi tất cả rơi trong vòng 1- 3 phần trăm của "tiêu chuẩn vàng" trọng lượng thủy tĩnh, tại sao tôi sẽ chi tiêu nhiều hơn đáng kể để sử dụng Skulpt Aim, một thiết bị cung cấp cùng cấp về độ chính xác?
Một từ từ
Trong khi tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể có xu hướng là một yếu tố dự báo tốt hơn về sức khỏe so với trọng lượng hoặc chỉ số BMI, không có sinh trắc học đơn lẻ nào là quá mức để đo hoặc theo dõi sức khỏe.
Khi bạn cô lập một sinh trắc học cụ thể mà không cần tập trung vào bức tranh lớn hơn - một sự cân bằng của tất cả các phép đo, nếu bạn sẽ - bạn có nguy cơ hành vi không lành mạnh.
Ở một mức độ nào đó, vấn đề với mục đích Skulpt là nó tập trung mạnh vào tỷ lệ mỡ cơ thể một mình, nó có thể gây ra những nỗi ám ảnh không lành mạnh ở một số cá nhân, thúc đẩy hành vi dẫn đến mất mát phần trăm mỡ cơ thể quá mức. Thiết bị không cung cấp chỉ báo khi một người, có lẽ đã đi quá xa; thay vào đó, khi một người trở nên gầy hơn, họ tiến hành từ "phù hợp" thành "điêu khắc". Trong tay kẻ xấu, việc theo đuổi "điêu khắc" có thể dẫn đến chán ăn, ám ảnh tập thể dục hoặc nữ vận động viên bộ ba
> Nguồn:
> "Thành phần cơ thể". Trang Thể dục và Thể dục . Đại học bang Georgia. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.