Proprioception là một cảm giác của cơ thể và nhận thức vị trí chi
Proprioceptors là các thụ thể cảm quan chuyên biệt trên các dây thần kinh được tìm thấy trong các cơ, gân, khớp và tai trong. Các thụ thể này chuyển tiếp thông tin về chuyển động hoặc vị trí và làm cho bạn nhận thức được vị trí cơ thể của bạn và chuyển động trong không gian. Proprioceptors phát hiện những thay đổi tinh tế trong chuyển động, vị trí, sức căng và lực, bên trong cơ thể.
Proprioception là gì?
Proprioception cho phép một người cảm nhận được định hướng của cơ thể mình trong môi trường của nó.
Nhờ có thói quen, bạn có thể di chuyển mà không tập trung vào nơi bạn đang ở trong môi trường của mình.
Ví dụ, nếu bạn giơ cánh tay lên trên đầu với đôi mắt nhắm lại, bạn vẫn nhận thức được nơi cánh tay của bạn mặc dù bạn không thể nhìn thấy nó. Nếu bạn đang đi bộ trên vỉa hè và thay đổi bề mặt (nói từ bê tông đến cỏ), cơ thể của bạn biết cách điều chỉnh sải chân của bạn ngay cả khi bạn không nhìn xuống mặt đất.
Proprioception đến từ các đầu dây thần kinh cảm giác truyền đạt thông tin từ chân tay của bạn. Bạn có dây thần kinh trong cơ và khớp của bạn nói với bộ não mà vị trí khớp của bạn.
Proprioceptors trong cơ thể
Các chủ sở hữu của hệ thống cơ xương được tìm thấy trong các dây chằng và các sợi cơ. Những chủ sở hữu này bao gồm:
- Cơ bắp cọc (thụ thể kéo dài) . Đây là những người sở hữu chính trong các cơ nhạy cảm với những thay đổi về chiều dài cơ. Điều này cho phép bạn biết khi nào duỗi chân trong khi đi bộ hoặc cánh tay của bạn khi chạm vào thứ gì đó.
- Golgi gân cơ quan . Những loại thuốc này được tìm thấy trong gân gần cuối sợi cơ. Chúng nhạy cảm với những thay đổi trong căng cơ. Ví dụ, đối với một cử tạ, các cơ quan gân Golgi cảm thấy căng thẳng bao nhiêu cơ bắp trong cánh tay đang tác dụng. Nếu cơ bắp có quá nhiều căng thẳng, các cơ quan gân Golgi sẽ ngăn không cho nó tạo ra bất kỳ lực nào (vào thời điểm này trọng lượng có thể sẽ giảm trọng lượng hoặc nhận ra rằng anh ta phải đặt nó xuống). Điều này giúp ngăn ngừa chấn thương.
- Pacusian corpuscles . Những người chủ sở hữu này chịu trách nhiệm phát hiện những thay đổi trong chuyển động và áp lực trong cơ thể. Chúng được tìm thấy trong các bộ phận của cơ thể như các đầu ngón tay và rất hữu ích trong việc giúp bạn phát hiện các kết cấu, ví dụ.
Làm thế nào Proprioceptors bảo vệ bạn khỏi chấn thương
Ngoài việc cung cấp thông tin về chuyển động và vị trí của cơ thể, đầu, cánh tay và chân của bạn, các chuyên gia sở hữu có thể kích hoạt một số phản xạ bảo vệ nhất định. Ví dụ, " phản xạ căng " được kích hoạt khi các chủ sở hữu cảm thấy quá căng hoặc lực trên cơ hoặc gân. Để chống lại một sự thay đổi không an toàn trong chiều dài cơ có thể dẫn đến cơ rách hoặc gân, phản xạ khiến cơ co giãn co lại, rút ngắn và bảo vệ cơ hoặc gân không bị thương.
Điều gì xảy ra khi những người ủng hộ thất bại?
Mặc dù không thể đánh mất tất cả các thói quen, đối với những người bị bệnh đa xơ cứng (MS), có một sự chậm lại trong giao tiếp hệ thần kinh, được gọi là thoái hóa. MS khiến mọi người ít nhận thức về cơ thể của họ, theo cách nào đó, với sự kiểm soát cân bằng, một dấu hiệu ban đầu của tình trạng này.
Một bong gân mắt cá chân có thể làm giảm cảm giác của bạn của sự độc đoán và bạn có thể cảm thấy khớp là không ổn định và về để đưa ra.
Các bài tập về biện pháp tránh thai là một liệu pháp phục hồi chức năng phổ biến để giúp bạn học lại cách kiểm soát vị trí của khớp.
> Nguồn:
> Purves D. Neuroscience . New York: Nhà xuất bản Đại học Oxford; 2018.