Cố gắng gặp đúng người là đủ khó. Nhưng nếu bạn cũng đang cố gắng giảm cân khi bạn nhấn cảnh hẹn hò? Nếu bạn đang thừa cân, hoặc thậm chí nếu bạn không ở trọng lượng "hoàn hảo" của bạn, bạn có thể cảm thấy dễ bị tổn thương hơn trong thị trường single.
Cho dù bạn đang hẹn hò trực tuyến hoặc đang cố gắng để đáp ứng phù hợp của bạn theo cách cũ, có một vài điều bạn cần biết trước khi bạn hẹn hò khi bạn thừa cân.
Sử dụng những lời khuyên này để cảm thấy tốt, tận hưởng những trải nghiệm và vui chơi trong quá trình này.
Bao nhiêu trọng lượng có vấn đề vào một ngày?
Không cần phải ám ảnh về cân nặng của bạn khi bạn đang hẹn hò. Tin hay không, ngày của bạn thậm chí có thể không quan tâm đến cân nặng của bạn. Và ngay cả khi anh ta quan tâm, điều đó có lẽ ít quan trọng hơn anh ta.
Tôi hỏi chuyên gia hẹn hò Ethan Fixell, về những gì thực sự quan trọng khi một chàng trai gặp ngày của anh ấy lần đầu tiên. Trong anh ta mang lại cho gầy về những gì người đàn ông thực sự nghĩ về trọng lượng của bạn. Và đoán xem? Có nhiều thứ khác quan trọng hơn anh chàng của bạn hơn là những inch trên bụng hoặc hông của bạn.
Nhưng nếu bạn vẫn lo lắng về cách bạn nhìn, đừng lo lắng. Việc bình thường là muốn thể hiện bản thân tốt nhất của mình khi bạn hẹn hò. Và nếu bạn không ở trọng lượng mục tiêu của bạn, đó có thể là một thách thức. Nhưng có những điều bạn có thể làm để tăng sự tự tin và đặt chân lên phía trước.
Làm thế nào để ngày khi bạn đang thừa cân
Quy tắc hẹn hò khi bạn thừa cân không khác mấy so với quy tắc hẹn hò khi bạn đạt cân nặng mục tiêu.
Nhưng có 3 điều đặc biệt là bạn không nên làm gì nếu bạn đang hẹn hò và thừa cân.
1. Đừng làm giảm bản thân.
Nó không quan trọng là bạn không ở trọng lượng hoàn hảo của bạn, bởi vì không ai là hoàn hảo. Và ngay cả khi ai đó hoàn hảo, có lẽ cô ấy sẽ là một nỗi đau trong mông cho đến nay. Vì vậy, được hòa bình với những người bạn bây giờ.
Và ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy - giả mạo nó.
Vì vậy, làm thế nào để bạn thể hiện chính mình với sự tự tin nếu trái tim của bạn không hoàn toàn vào nó? Quá trình này bắt đầu từ rất lâu trước ngày xảy ra. Đầu tiên, hãy trung thực (và tự hào) về bạn là ai. Nếu bạn sử dụng dịch vụ trực tuyến, hãy đăng hình ảnh phản ánh nội dung bạn có ngay bây giờ. Chọn các bức ảnh nhấn mạnh các tính năng tốt nhất của bạn, nhưng không hiển thị các bức ảnh "gầy" đã lỗi thời hoặc bị ảnh hưởng nếu chúng không phản ánh kích thước hiện tại của bạn.
Tiếp theo, chuẩn bị cho ngày của bạn với tâm trí tự tin và gợi cảm nhất của bạn. Tất nhiên điều đó không có nghĩa là bạn nên ăn mặc như một floozy, nhưng mặc một số đồ lót tán tỉnh có thể giúp bạn cảm thấy lãng mạn. "Cảm thấy thoải mái trong quần áo của bạn - và đồ lót - là những gì sẽ luôn luôn giúp tăng sự tự tin của bạn," chuyên gia đồ lót Marie Redding nói.
Cuối cùng, hiển thị cho ngày của bạn tìm kiếm và cảm thấy kiểu dáng đẹp và tuyệt vời. Nói dễ hơn làm? Không hẳn. Tin hay không, hành động đơn giản của đứng cao làm cho một sự khác biệt rất lớn. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tư thế tốt và thấy rằng nó tạo nên sự khác biệt lớn trong cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta được nhận thức. Vì vậy, đặt trên một nụ cười và một lập trường sexy khi bạn đi ra ngoài thị trấn.
2. Đừng quá lố bịch vào ngày tháng.
Không có người đàn ông (hoặc phụ nữ) nào đáng để từ bỏ mục tiêu của bạn - mãi mãi. Vì vậy, không mương chế độ ăn uống của bạn chỉ vì ngày của bạn là dễ thương hoặc bởi vì bạn cảm thấy áp lực để ăn theo cách của mình . Nếu ngày của bạn liên quan đến ăn uống tại một nhà hàng, hãy lập kế hoạch trước và để bạn có thể đưa ra những lựa chọn hợp lý để tôn trọng các ưu tiên của bạn. Có rất nhiều cách để ăn ít hơn trong một nhà hàng , như chọn vị trí phù hợp cho bàn của bạn hoặc lựa chọn thực đơn tốt. Bạn cũng có thể sử dụng quy tắc 80/20 để tận hưởng một vài niềm đam mê mà không làm giảm chế độ ăn uống của bạn.
Ngoài ra, hãy chú ý đến việc uống rượu của bạn. Ngày của bạn có thể không quan tâm đến cân nặng của bạn, nhưng anh ta có thể sẽ quan tâm nếu anh ta phải nhấc bạn lên khỏi sàn và xẻng bạn vào một chiếc taxi vào cuối buổi tối.
Rượu cũng là cách tốt nhất để làm hỏng chế độ ăn uống của bạn . Vì vậy, thưởng thức một thức uống nếu bạn thích, nhưng làm cho lựa chọn rượu thông minh hơn để giữ chế độ ăn uống của bạn - và ngày của bạn - trên đường đua.
3. Đừng nói về cân nặng của bạn vào ngày đó.
Nếu ngày của bạn không quan tâm đến cân nặng của bạn, có lẽ anh ấy cũng không quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, không mang ngày của bạn với các chi tiết của chế độ ăn uống của bạn trừ khi nó đi lên trong cuộc trò chuyện bình thường. Nếu bạn than phiền hoặc rao giảng về kế hoạch ăn uống sạch sẽ của bạn, bạn có thể làm cho anh ta cảm thấy xấu về sự lựa chọn thực phẩm của mình.
Bạn cũng có thể muốn tránh các cuộc thảo luận không thoải mái về kích thước của bạn. Những từ như "chất béo" không nên xuất hiện vào một ngày - từ miệng hoặc của bạn. Bạn không cần phải giải thích cân nặng của mình, kế hoạch thay đổi nó hoặc lịch sử ăn kiêng của bạn. Nếu nó quan trọng đối với anh ta, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc sai lầm.
Cuối cùng, nếu bạn không tìm thấy một người bạn đời mà làm cho bạn cảm thấy thoải mái, tại sao không thử một trang web hẹn hò được thiết kế đặc biệt cho những người giống như bạn? WeightlessDate.com dành cho những người độc thân đang trong quá trình giảm cân hoặc đã mất một lượng đáng kể trọng lượng. Trang web có thể là trang web hẹn hò trực tuyến tốt nhất cho bạn nếu giảm cân đã hoặc là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Hãy nhớ rằng hẹn hò là về việc tìm kiếm một phù hợp tốt - cho bạn và cho đối tác của bạn. Nếu bạn hẹn hò khi bạn thừa cân hoặc cố gắng giảm cân, điều đó có nghĩa là tìm một người bạn đời đánh giá cao bạn ở mọi giai đoạn của quá trình. Hãy vui vẻ, nhưng hãy tôn trọng bản thân và mục tiêu lành mạnh của bạn trong quá trình hẹn hò.