Tuần trước, tôi đăng một blog yêu cầu người đọc nếu béo phì nên được phân loại là bệnh và không phải là tất cả những gì tôi ngạc nhiên bởi một số câu trả lời từ độc giả của tôi, một số người đã phân loại và nhiều người chống lại ý tưởng .
Rõ ràng, đây là một vấn đề phức tạp không phải lúc nào cũng đen và trắng, nhưng những gì tôi không thích là sự kỳ thị vẫn còn quá bướng bỉnh gắn liền với việc thừa cân hoặc béo phì .
Khi một người đọc nhận xét:
"Suy nghĩ của tôi, folks béo vì họ lười biếng, ăn đồ ăn vặt, không tập thể dục và muốn đổ lỗi cho người khác vì vấn đề thừa cân của họ ... Chịu trách nhiệm cá nhân cho bản thân, ăn những thực phẩm lành mạnh, và tập thể dục."
Một độc giả khác thực sự nghĩ rằng những người béo phì nên bị kỳ thị, nói rằng:
"Béo phì nên bị kỳ thị. Nó không nên được khen thưởng với một chẩn đoán sẽ cung cấp lợi ích sức khỏe. Nhận được một số tập thể dục chết tiệt và ăn một cách khôn ngoan hơn - BAM! Bạn đang chữa khỏi!"
Tôi biết nhiều người sẽ không đồng ý với loại đặc tính này, bao gồm một độc giả khác đã nhận xét:
42 năm ăn kiêng, tập thể dục, đói bản thân mình, được cho biết là tôi béo bất kể tôi bị mất bao nhiêu cân và những cú đánh cho lòng tự trọng và lòng tự trọng của tôi đã ảnh hưởng lớn đến tôi cơ thể và tâm trí ... Một người bị ung thư phổi do hút thuốc sẽ được giúp đỡ, tại sao khiến một người như tôi gặp khó khăn để được giúp đỡ?
Tôi tin rằng tất cả chúng ta phải chịu trách nhiệm về sức khỏe , nhưng với tư cách là một huấn luyện viên đã làm việc với vô số khách hàng thừa cân / béo phì, tôi có thể nói với bạn điều đầu tiên họ muốn bạn biết về họ là: Họ không lười biếng. Thứ hai có thể là giảm béo phì phức tạp hơn nhiều so với việc tập thể dục và ăn uống đúng cách.
Người béo phì phải đối mặt với một số thách thức khi nói đến giảm cân, những trở ngại mà người trọng lượng trung bình không bao giờ phải lo lắng về:
- Đau mãn tính - Thừa cân có thể góp phần gây đau khớp, đau lưng và nhiều hơn nữa, khiến việc di chuyển xung quanh trở nên rất khó chịu, ít tập luyện hơn nhiều
- Tìm quần áo tập luyện phù hợp
- Xấu hổ hoặc đe dọa tại phòng tập thể dục - Điều gì xảy ra nếu họ không thể lắp vào máy? Có giới hạn trọng lượng trên một số máy không? Nếu bơi lội là lựa chọn tốt nhất, làm thế nào để họ tìm thấy một bộ đồ bơi phù hợp? Làm cách nào để vào và ra khỏi hồ bơi nếu tính di động là một vấn đề? Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người nhìn chằm chằm hoặc chế nhạo chúng? Họ bắt đầu từ đâu?
- Tìm kiếm động lực để tiếp tục khi họ chỉ có thể tập thể dục một chút và giảm cân là chậm.
- Sự thất vọng tuyệt đối của việc có quá nhiều trọng lượng để mất và rất nhiều thay đổi lối sống để cam kết.
- Di truyền - Vâng, chúng tôi có trách nhiệm về những gì chúng ta ăn, nhưng di truyền học không góp phần làm thế nào chúng ta giảm cân.
Đó chỉ là một số vấn đề mà khách hàng của tôi đã nói chuyện qua nhiều năm và, khi tôi đọc câu trả lời từ độc giả và nghe những gì mọi người đang nói, tôi tự hỏi - Có quá nhiều người ngoài kia không hiểu nó như thế nào thừa cân hay béo phì?
Có phải họ quá khinh thường khi họ nói những người béo phì chỉ lười biếng và nên học cách kiểm soát bản thân?
Thông tin thêm về Tập thể dục và béo phì