Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 358
Chất béo - 8g
Carbs - 55g
Protein - 19g
Tổng thời gian 10 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 5 phút
Phục vụ 1 (1 pizza)
Pizza cho bữa ăn sáng? Có, bạn có thể làm một bánh pizza ăn sáng vui vẻ và khỏe mạnh chỉ trong 10 phút!
Bánh pizza trái cây ngọt ngào này là niềm vui cho trẻ em và người lớn để trang trí và ăn uống. Với chất xơ từ một loại bánh tortilla nguyên hạt và trái cây tươi, protein từ sữa chua Hy Lạp, và chất béo lành mạnh từ bơ đậu phộng, bữa sáng này được cân bằng và dễ làm cho nó ngon.
Thành phần
- 1 toàn bộ bánh mì tortilla hoặc bánh mì gói
- 1 (5-ounce) sữa chua chứa hương vị berry kiểu Hy Lạp (tôi đã dùng quả việt quất)
- 1/2 quả chuối nhỏ
- 2 dâu tây
- 1/4 quả việt quất
- 1/2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên
Chuẩn bị
- Lò nhiệt đến 400F.
- Bánh mì nướng bánh mì nướng hoặc bánh mì lát cho đến khi sắc nét, khoảng 5 phút. Loại bỏ khỏi lò và đặt trên một tấm.
- Lây lan sữa chua đều trên tortilla.
- Lát chuối và dâu tây. Sữa chua hàng đầu với lát chuối, lát dâu tây và quả việt quất.
- Mưa phùn với bơ đậu phộng.
- Cắt thành miếng và phục vụ.
Biến thể thành phần và thay thế
Bạn có thể thay đổi hương vị của sữa chua và trái cây để phù hợp với khẩu vị của bạn và những gì trong mùa .
Sáng tạo!
Bất kỳ hạt hoặc bơ hạt giống sẽ làm việc, do đó, sử dụng những gì bạn có. Một loại bơ chảy tự nhiên, dễ chảy nhất. Khi mua hàng tạp hóa cho một, hãy chắc chắn để kiểm tra danh sách các thành phần. Bạn muốn chọn bơ hạt với các thành phần ít nhất - nếu bạn có thể tìm thấy một loại chỉ với các loại hạt, hoặc một loại mà bạn có thể làm cho mình trong cửa hàng, đó là tự nhiên nhất!
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Quan sát cẩn thận - có thể đốt cháy nhanh chóng!