Sự thật về "Pilates Machines"
Mỗi hệ thống tập thể dục có một nền văn hóa backdoor, những thứ mà người trong cuộc biết và làm điều đó kết hợp chúng lại với nhau như một cộng đồng. Các thuật ngữ và danh pháp của Pilates là một trong những xã hội nhiều hơn trong số những người "biết". Vì vậy, nếu bạn nhận được một cuộn mắt hoặc một biểu hiện mắt rộng khi bạn sử dụng thuật ngữ Pilates "máy", bạn sẽ biết tại sao. Việc sử dụng thuật ngữ "máy" trong studio Pilates được phân loại như là một pas giả Pilates, một cái gì đó cho thấy tình trạng của một người mới bắt đầu như một người mới.
Lịch sử của các điều khoản Pilates
Các thuật ngữ Pilates đã thay đổi theo thời gian, nhưng hãy quay ngược thời gian để tìm ra nguồn gốc của phương pháp ghi nhãn này. Joseph Pilates, nhà phát minh ra Pilates, được gọi là thiết bị Pilates đơn giản là "bộ máy". Những người tập Pilates dày dặn và những người chỉ dẫn cũng tránh được từ "máy", thay vào đó, hãy chọn thay thế cho "bộ máy" trang nhã hơn. Thuật ngữ "thiết bị" cũng phù hợp, nhưng khi bạn đang đề cập đến chữ ký Pilates mảnh được gọi là Reformer, thuật ngữ "bộ máy" là tên ưa thích. Pilates lớn tuổi Romana Kryznanowska, người đã đào tạo nhiều người trong số các ngôi sao sáng Pilates bao gồm cả Mari Winsor, thường nói rằng "Máy có động cơ. Đây không phải là một cỗ máy, nó là một bộ máy."
Thiết bị Pilates Studio
Thiết bị Pilates có thể được nhóm thành hai loại chung, được phân tách theo cả kích thước và nơi bạn có thể mong đợi tìm thấy chúng và sử dụng chúng. Các danh mục này bao gồm:
- Các mảnh thiết bị nhỏ, cầm tay như vòng tròn ma thuật, trọng lượng và các dải kháng chiến. Trong số này, vòng tròn ma thuật và trọng lượng được sử dụng bởi nhà phát minh Joseph Pilates. Ban nhạc kháng chiến đến sau và đôi khi được thay thế cho những lò xo kim loại nặng thường được sử dụng trong một studio Pilates thích hợp. Những thiết bị nhỏ hơn này phổ biến ở một số studio, trong nhiều phòng tập thể dục, và lý tưởng cho các học viên Pilates tại nhà.
- Các thiết bị (bộ máy) lớn hơn bao gồm những thứ như Pilates Reformer , ghế Pilates , thùng, tháp và chiếc Cadillac. Đây là thiết bị bạn mong chờ sẽ tìm thấy tại một studio Pilates hoạt động đầy đủ. Bạn chỉ có thể tìm thấy những người cải cách tại các studio nhóm đẳng cấp, nhưng một studio Pilates hoàn chỉnh cung cấp chương trình đào tạo trực tiếp kết hợp toàn bộ bộ thiết bị Pilates .
Miếng cụ thể của thiết bị và thiết bị Pilates
Dưới đây là thông tin thêm về các thiết bị Pilates khác nhau:
- Trước khi bạn mua một tấm thảm Pilates : Khám phá sự khác biệt giữa thảm tập yoga và thảm Pilates. Tìm hiểu xem bạn muốn dày hay mỏng, mềm hay cứng và kích thước nào là tốt nhất.
- Trước khi bạn mua một vòng tròn ma thuật : Được phát minh bởi chính Joseph Pilates, hãy xem các lựa chọn khác nhau mà bạn có trong cách vòng tròn ma thuật được thiết kế ngày nay. Chúng hoàn toàn khác với bản gốc được làm từ vòng thùng của thùng. (Bạn có thể sử dụng factoid đó để bạn không có âm thanh như người mới bắt đầu.) Các tùy chọn cho các mức kháng cự khác nhau hiện được bao gồm bởi một số nhà sản xuất.
- Pilates và ban nhạc tập thể dục : Ban nhạc kháng Pilates có độ dài và căng thẳng khác nhau. Tìm hiểu những ưu điểm và nhược điểm của các dải ống so với các dải băng cho thực hành Pilates tại nhà của bạn.
- Giải phẫu của một người cải cách Pilates : Joseph Pilates đã phát minh ra Reformer, một trong những phần chính của bộ máy Pilates. Ông bắt đầu với một chiếc giường và lò xo máy móc gắn liền với các bệ đỡ để thực hiện những tù nhân chiến tranh tàn nhẫn tại một trại tập trung trên Đảo Man. Điều này phát triển thành Universal Reformer và các biến thể ngày nay của Reformer. Hôm nay anh ta còn sống, ai biết được những loại thiết bị khác mà anh ta có thể đã tạo ra?
- Giới thiệu về ghế Pilates : Còn được gọi là ghế wunda hoặc ghế thấp, nó cũng được phát minh bởi Joseph Pilates. Ngày nay, bạn thậm chí có thể tìm thấy toàn bộ các lớp học dành cho các bài tập trên ghế.
Dù bạn thích loại Pilates nào, biết nguồn gốc của thiết bị và tên riêng sẽ phục vụ bạn tốt. Toàn bộ lịch sử và giáo trình của Pilates rất phong phú. Không có gì lạ khi nó hoạt động rất tốt trên cơ thể.