Măng Cụt ( Garcinia mangostana ) là loại trái cây nhiệt đới cho biết mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Thường được chào mời cho các tác dụng chống oxy hóa của nó, măng cụt đôi khi được gọi là "siêu mít". Quả có vị hơi ngọt và chua.
Măng Cụt có sẵn ở dạng nước ép. Các sản phẩm nước ép măng cụt thường bao gồm quả, vỏ (không ăn được ở dạng quả), và bột giấy của quả, có chứa các hợp chất gọi là xanthones (như α-mangostin) và axit hydroxycitric.
Sử dụng cho măng cụt
Ở Đông Nam Á, vỏ măng cụt đã được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều thế hệ. Những người ủng hộ tuyên bố rằng măng cụt cũng có thể giúp đỡ với các vấn đề sức khỏe sau đây:
- mụn trứng cá
- viêm khớp
- ung thư
- Bệnh tiểu đường
Ngoài ra, một số người đề xuất rằng măng cụt có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh và giảm cân.
Mangosteen lợi ích
Cho đến nay, rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của măng cụt đối với sức khỏe con người. Trong nghiên cứu thực nghiệm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chiết xuất măng cụt có thể có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus và chống khối u.
Có một số bằng chứng cho thấy việc áp dụng chiết xuất măng cụt lên da có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những gì xảy ra trong ống nghiệm có thể không xảy ra trong cơ thể người.
Một trong số ít thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm tác dụng của măng cụt, các nhà nghiên cứu nhận thấy măng cụt có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Xuất bản trong Tạp chí Thực phẩm Thuốc trong năm 2009, nghiên cứu liên quan đến 59 người lớn khỏe mạnh.
Trong 30 ngày, các thành viên nghiên cứu dùng giả dược hoặc một sản phẩm măng cụt chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Đến cuối nghiên cứu, các thành viên của nhóm măng cụt đã có sự cải thiện đáng kể về đáp ứng miễn dịch (so với các thành viên của nhóm giả dược). Măng Cụt cũng xuất hiện để giảm mức độ của protein phản ứng C (một dấu hiệu của viêm).
Đối với một nghiên cứu nhỏ khác được công bố vào năm 2016 trên Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một liều duy nhất hỗn hợp măng cụt không ảnh hưởng đến việc giảm sự mệt mỏi về thể chất xảy ra trong khi tập thể dục.
Ung thư
Mặc dù tuyên bố rằng măng cụt có thể giúp chống ung thư, không có bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng măng cụt trong điều trị ung thư hoặc phòng ngừa. Trong một báo cáo được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Ung thư học tích hợp , các nhà khoa học cảnh báo rằng bệnh nhân ung thư nên thận trọng trước khi tiêu thụ sản phẩm măng cụt. Măng cụt có khả năng tương tác với điều trị ung thư và cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, các tác giả của báo cáo lưu ý.
Tác dụng phụ
Nghiên cứu chỉ ra rằng xanthones có thể can thiệp vào việc đông máu bình thường. Người ta không biết liệu xanthones măng cụt có thể tương tác với thuốc làm loãng máu (như warfarin) và có thể dẫn đến chảy máu.
Các nghiên cứu cho thấy liều cao hơn của xanthones có thể làm giảm hệ thống thần kinh trung ương ở động vật và gây ra an thần. Xanthones có thể gây ra sự an thần quá mức khi kết hợp với các loại thảo mộc hoặc thuốc khác, và nó có thể độc hại ở liều cao hơn. Nghiên cứu trên người chưa được tiến hành.
Trong một nghiên cứu nhỏ, một số tác dụng phụ của chiết xuất măng cụt miệng bao gồm mệt mỏi, táo bón, cổ họng khô, đau đầu và khó tiêu.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng các chất bổ sung, nhưng hãy nhớ rằng tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Hình thức măng cụt
Thường được bán dưới dạng trái cây hoặc nước trái cây, măng cụt cũng có sẵn ở dạng viên nang hoặc bột hoặc trà.
Mang đi
Một trái cây nhiệt đới, măng cụt có thịt ngon ngọt, ngon ngọt ngon khi ăn như một loại trái cây tươi. Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, tuy nhiên, măng cụt dưới dạng bổ sung không thể được khuyến cáo cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang xem xét sử dụng măng cụt để điều trị hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Nguồn:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Bổ sung Garcinia mangostana (măng cụt) cấp tính không làm giảm mệt mỏi thể chất trong khi tập thể dục: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, giả dược, kiểm soát chéo. J Int Soc Thể thao Nutr. Ngày 4 tháng 5 năm 2016, 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L: một đánh giá thực vật và dược lý." Phytother Res. 2009 Aug, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Tính chất dược của măng cụt (Garcinia mangostana)." Thực phẩm Chem Toxicol. 2008 tháng 10, 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. “Ảnh hưởng của việc bổ sung chế độ ăn uống trong măng cụt lên chức năng miễn dịch của con người: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược.” J Med Food. 2009 tháng 8, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Măng cụt cho bệnh nhân ung thư: sự kiện và thần thoại." J Soc Integr Oncol. Mùa hè 2006, 4 (3): 130-4.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.