Những người nghiện dữ liệu, vui mừng! Một Torqboard có thể giống như một thiết bị tra tấn nhưng nó thực sự là một hệ thống số liệu hiệu suất độc quyền duy nhất cho các studio đi xe đạp trong nhà Flywheel. Nếu bạn thích đo lường sự tiến bộ của bạn hoặc bạn đang uber cạnh tranh, bạn sẽ thích điều này.
Làm thế nào nó hoạt động
Mỗi chiếc xe đạp trong các studio kiểu sân vận động của Flywheel được trang bị một máy tính nhỏ đo lường và hiển thị điện trở (mà studio gọi là "Torq"), tốc độ của bạn trong RPM, tổng công suất hiện tại và tổng công suất của bạn , và số liệu thống kê có liên quan.
Đồng hồ đo Torq này đo lường mức độ nỗ lực của bạn dựa trên mức độ kháng chiến trên xe đạp và tốc độ mà bạn đang đạp xe. Giữ một mắt trên đồng hồ Torq cho phép bạn đánh giá mức độ khó khăn mà bạn đang đẩy mình vào bất kỳ thời điểm nào và cách bạn đang thực hiện tổng thể.
Nếu bạn chọn tham gia chia sẻ số liệu thống kê, chúng sẽ hiển thị (với "biệt danh" và số xe đạp của bạn) trên hai màn hình lớn ("Torqboards") hiển thị công suất của người đi ở các khoảng thời gian khác nhau trong lớp . (Nó không thắp sáng toàn bộ thời gian, đó là một điều tốt vì nó sẽ mất tập trung.) Nếu bạn là người ít cạnh tranh nhất, tham gia vào hệ thống Torqboard có thể hấp dẫn bởi vì nó cho phép bạn nhìn thấy trong thời gian thực như thế nào bạn ' đi xa so với những tay đua khác cùng giới; những gì hội đồng quản trị sẽ không nói với bạn là liệu họ có cùng độ tuổi hoặc cấp độ thể dục như bạn.
Làm gì với 411
Tùy thuộc vào tính cách của bạn, bạn có thể chấp nhận thứ hạng của bạn như nó hoặc chọn khởi động nỗ lực của bạn nếu bạn không thích những gì bạn thấy. Tôi phải thừa nhận: Đến cuối lớp, người phụ nữ ở vị trí thứ ba đã vượt qua sản lượng điện của tôi chỉ 2 điểm vì vậy tôi quyết định tăng tốc độ và sức đề kháng của mình vào phút cuối để xem liệu tôi có thể vượt qua cô ấy hay không.
Tôi đã làm. Tin tôi đi, tôi không tự hào về sự cạnh tranh vất vả này nhưng nó cảm thấy tốt khi xếp thứ ba thay vì thứ tư (trong số mười) trong số những người phụ nữ. Lớp học đã đầy, với ít nhất hai phần ba trong số 63 chiếc xe đạp của phụ nữ từ 10 đến 20 tuổi trẻ hơn tôi.
Tuy nhiên, điều tôi thích nhất là hệ thống Torqboard cho phép bạn cạnh tranh với chính mình từ lớp này sang lớp khác. Ngay sau khi một lớp học kết thúc, bạn có thể đăng nhập vào tài khoản Bánh đà và xem số liệu thống kê của bạn, bao gồm RPM trung bình, RPM tối đa, trung bình TORQ của bạn, TORQ tối đa, tốc độ trung bình của bạn (trong dặm một giờ), tổng sản lượng điện của bạn , tổng khoảng cách của bạn được điều chỉnh (trong dặm), và bạn chi tiêu calo ước tính (giả sử bạn cân nhắc giữa 145 và 165 pounds).
Khi tôi về nhà, tôi đăng nhập vào tài khoản của mình, kiểm tra số liệu thống kê của mình và khá hài lòng với những gì tôi thấy. Tôi biết đó là một cuộc tập luyện sát thủ - tôi nổi lên với khuôn mặt củ cải đỏ và cơ thể ướt đẫm mồ hôi , cảm thấy khá hưng phấn - nhưng những con số đã xác nhận điều đó. Tuy nhiên, tôi đã bị sốc khi khám phá ra rằng tôi đã đốt cháy ước tính 738 đến 813 calo trong lớp 45 phút. Vì lợi ích của so sánh, khi tôi dạy một lớp 45 phút, tôi đi xe khá chăm chỉ và đốt cháy 450 đến 550 calo. Đó là một sự khác biệt!
Ai biết được những con số chính xác như thế nào trên xe đạp trong nhà nhưng họ chắc chắn làm tôi cảm thấy tốt.
Đối với lớp bánh đà tiếp theo của tôi, tôi sẽ tập trung vào việc đánh bại số liệu thống kê của riêng mình, chứ không phải xếp hạng cao hơn các số liệu khác. Đó là một mục tiêu mà tôi sẽ không phải lo lắng về nó - và nó sẽ có ý nghĩa hơn cho việc đào tạo của tôi trong thời gian dài.