Các tùy chọn thú vị, ngon miệng, giòn và ngọt
Đồ ăn nhẹ trở lại trường học không phải liên quan đến nhiều đường (hoặc nhiều thời gian chuẩn bị!). Hãy quên đi các thanh granola nhàm chán hoặc các cốc trái cây cơ bản. Chúng ta hãy ăn vặt đến cấp độ tiếp theo! Lắng nghe, các bà mẹ và ông bố: Bạn và con bạn sẽ thích những món ăn nhẹ này.
Trái cây và rau
Bạn không thể đi sai với trái cây tươi và rau: chuối, táo lát, nho, cà rốt trẻ em, v.v.
Nhưng những món ăn nhẹ lành mạnh đó phải mất một thời gian để được cắt nhỏ và đóng gói. Để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, hãy thử các loại trái cây và rau khô đóng băng, như các loại trái cây từ Trader Joe's, Crispy Green và Crunchies. Họ giống như một cây thánh giá giữa các sản phẩm lành mạnh và những con chip giòn!
Một tìm thấy tuyệt vời? LOẠI TRÁI CÂY. Họ có vị như đồ ăn nhẹ trái cây gummy cổ điển, nhưng họ 100% trái cây! Thêm vào đó, chúng có một túi nhỏ hoàn hảo với 60 calo mỗi túi. Các thành phần được liệt kê ngay trong hương vị: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple và Mango Pineapple Apple. Ném chúng vào một túi ăn trưa hoặc ví, và bạn đã có một phục vụ tốt đẹp của trái cây trên đường đi! Chúng chỉ là một cách để làm cho trái cây vui hơn .
Protein có thể đóng gói
Đối với một bữa ăn nhẹ với một số thịt với nó, hãy thử jerky và khác dựa trên thịt-on-the-go đồ ăn nhẹ. Tôi yêu Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Họ đến trong thịt lợn Ý cay, thịt bò BBQ, và nhiều hơn nữa. Kệ ổn định, khỏe mạnh, và chất lượng cao, đây không phải là que thịt trung bình của bạn ... chúng thu nhỏ!
Có một hoặc hai que - hoàn hảo cho khi đói là khó đo lường.
Và bạn không thể có thịt mà không có phô mai. Những lựa chọn của tôi là Babybel, Sargento Snack Bites và Sargento Light String Cheese, tất cả đều hoàn hảo khi bạn muốn ăn một chút trước khi ăn tối. Và chúng cũng tuyệt vời trong công thức nấu ăn cho những người yêu thích phô mai .
Đối với một cú đấm di động khác của protein, hãy thử StarKist Tuna Creations. Mỗi túi của các giống cổ điển có 70 đến 110 calo và 14 đến 19 gam protein. Ăn nó với một cái nĩa vào giữa ngày, hoặc làm món rau diếp nhỏ kết thúc tốt đẹp cho bữa ăn nhẹ trước bữa tối.
Savory Crunch
Một số âm thanh tốt hơn là ăn giòn, nhưng khoai tây chiên thường giàu chất béo và có giá trị dinh dưỡng thấp. Hãy thử Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n 'Cheese Puffs giống như Cheetos tốt hơn cho bạn. (Họ thậm chí còn ngon hơn!) Tiền thưởng: Họ đến 0,75-oz. túi nhỏ.
Và tôi luôn giữ các loại hạt có chứa 100 calo. Họ là một món ăn nhẹ carb rất lý tưởng khi bạn không muốn đo lường khẩu phần của mình nhưng cần phải sửa chữa mặn.
Ngọt Ngào
Làm dịu răng ngọt ngào của bạn với khoai tây chiên giòn, giòn, giòn, và quá sô cô la. Cửa hàng đồ nướng của Tate Brownie Thins là một trong những yêu thích của tôi về xu hướng này.
Đối với một điều trị mát mẻ, hãy thử sữa chua. Tôi thích sữa chua của tôi jazzed lên ... Chobani "Flip" s là niềm vui, và Oui bởi Yoplait là suy đồi.
Quầy bar bán đồ ăn nhanh là nơi tuyệt vời để giữ trong xe hơi, văn phòng hoặc ví của bạn. Chúng cũng tuyệt vời cho các hộp ăn trưa! Hãy thử Clif Kid Organic ZBar đầy trong bơ đậu phộng đôi. Nó có thể nói "đứa trẻ" trong tên, nhưng người lớn cũng sẽ thích nó!
Mỗi thanh có 140 calo và 4g protein. Tình yêu KIND thanh? Kiểm tra các phiên bản mini với 80 đến 100 calo mỗi.
Thẻ hoang dã
Kẹo cao su! Đây không phải là một món ăn bạn có thể ăn, nhưng nó có thể kiềm chế sự thèm ăn. Tôi yêu Project Gum Gourmet 7. Có 2 miếng cho 5 calo. Các hương vị là món tráng miệng-y và ngon: Bánh sinh nhật, Cupcake nhung đỏ, và nhiều hơn nữa. Khi nghi ngờ (và khi cảm thấy trên bờ vực của đói!), Bật một mảnh và nhai những thèm ăn đi.
Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm thức ăn, mẹo vặt của mẹo và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc truy cập Hungry Girl!