Các thanh năng lượng tự nhiên không chứa gluten
Larabar là một thanh năng lượng thực phẩm tươi ngon có danh sách thành phần quá ngắn, bạn không thể tin được - chỉ là trái cây, quả hạch và một gia vị hoặc hai. Larabar thường có một gian hàng tại triển lãm sự kiện marathon, cho đi các mẫu thanh năng lượng của họ để chạy đua và đi bộ. Chúng rất phổ biến khi các tay đua cố gắng chộp lấy nhiều như chúng được phép mang đi. Chúng hoạt động tốt như đồ ăn nhẹ năng lượng, đặc biệt là các món ăn nhỏ cỡ nhỏ.
Larabar không có gluten, không sữa, không đậu nành. và không có GMO. Sự nhất quán của thanh là tuyệt vời - nó không có lớp phủ để tan chảy, nó dễ dàng để phá vỡ một nửa, nó không sụp đổ, và nó dễ dàng để nhai. Larabar thực sự là hoàn hảo cho việc nhai trong khi đi bộ. Hương vị thật tuyệt vời, không có hương vị kỳ lạ từ các chất phụ gia.
LÄRABAR Ưu điểm
Đây là những đặc điểm làm cho các thanh này tốt cho việc tập thể dục:
- Thanh năng lượng thực phẩm sống với nguyên liệu tự nhiên
- Không có mùi vị lạ hoặc vị đắng thường được tìm thấy trong các thanh năng lượng chứa vitamin.
- Không có chất bảo quản, không thêm đường
- Ăn chay, kosher, không có gluten, không sữa, không đậu nành, không biến đổi gen (con dấu đã xác minh)
- Hương vị tuyệt vời và rất thỏa mãn, nó là một món ăn ưa thích cho nhiều người
- Không có lớp phủ để làm tan chảy và bị lộn xộn khi mang nó trong túi của bạn.
- Dễ nhai nhưng không vụn.
- Các loại bánh ngọt, bánh quy và các món tráng miệng thú vị để lựa chọn.
- Có sẵn trong các kích thước thanh mini, dễ dàng mang theo khi đi bộ hoặc chạy. Các minis chỉ có 100 calo mỗi thanh.
LÄRABAR Nhược Điểm
Bạn có thể thấy những thanh này thiếu theo những cách sau:
- Thiếu nhiều vitamin. Nó không phải là một thay thế bữa ăn và nên được thưởng thức kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng.
- Các loại hạt và trái cây có thể dính vào răng của bạn, điều này gây khó chịu khi đi bộ hoặc chạy bộ.
- Kiểm tra danh sách thành phần nếu bạn nhạy cảm với các loại hạt.
- Thức ăn sống có thể có tác dụng nhuận tràng nếu bạn ăn nhiều Larabars một ngày trước một cuộc đua sức bền.
Đánh giá của chuyên gia LÄRABAR
Nhiều người thích thực phẩm nguyên chất hoặc thực phẩm tự nhiên, nhưng thế giới thanh năng lượng có đầy đủ các sản phẩm được chế biến cao. Nó là tốt để tìm một thanh năng lượng tự nhiên có vị tuyệt vời, có tất cả các phẩm chất phù hợp để thực hiện trên đi bộ hoặc chạy của bạn. và cũng là 100 phần trăm tự nhiên, thuần chay, và không có chất bảo quản.
Thành phần và giống
Larabar có một danh sách thành phần ngắn - trái cây, quả hạch và gia vị cho một số hương vị. Bạn sẽ không thấy bất kỳ chất tạo ngọt hoặc chất bảo quản nào được thêm vào. Họ tự hào nói rằng các quán bar không có sữa, gluten, đậu nành hoặc GMO. Bây giờ đến phần thú vị - lựa chọn hương vị = - họ là một món tráng miệng món tráng miệng: bánh táo, bánh anh đào, bánh Pecan, thanh chanh, bánh điều, sô cô la dừa, gừng chụp, quế cuộn, và PBJ đến tên một vài.
Larabar cũng sản xuất Larabar Nut & Seed, được làm giòn và bao gồm hạt Chia. Trái cây Larabar + Greens chỉ là những gì nó giống như âm thanh, họ tìm thấy một cách để bao gồm 1/4 chén rau xanh trong mỗi thanh, cùng với trái cây. Larabar hữu cơ Với Superfoods bards bao gồm những thứ như cải xoăn, hạt cây gai dầu và nghệ.
Giá trị dinh dưỡng
Larabar nên được sử dụng như một thanh năng lượng.
Nó có hàm lượng đường và chất béo cao và ít chất đạm. Nếu bạn sử dụng như là một thay thế bữa ăn hoặc thanh phục hồi, bạn nên bổ sung nó với một nguồn protein và vitamin. Dưới đây là những điều cơ bản về dinh dưỡng cho Larabars ban đầu (không phải UBER, ALT hoặc Renola).
- Năng lượng: 190 đến 230 cho mỗi thanh kích thước đầy đủ, 100 calo cho các thanh nhỏ.
- Carbohydrate: từ 23 đến 24 gram tổng carbohydrate , từ 4 đến 6 gam chất xơ, tất cả từ trái cây và quả hạch tự nhiên.
- Protein: 4 đến 6 gram mỗi thanh
- Chất béo: 9 đến 14 gram, tất cả từ các loại hạt, cung cấp axit béo omega-3 và omega-6.
- Hàm lượng vitamin thay đổi theo hương vị.
Larabar như một thanh năng lượng cho vận động viên
Larabar có lượng carbs cao và sẽ cung cấp năng lượng bền bỉ, đặc biệt là cho người đi bộ đường dài và người đi bộ đường dài.
Với trái cây tự nhiên và các loại hạt, người đi bộ nên kiểm tra nó ra để khoan dung trước khi sử dụng nó trong một sự kiện cạnh tranh. Đây có thể có tác dụng nhuận tràng cho một số người, vì vậy bạn nên ghi nhớ điều đó.
Các thanh ít phù hợp hơn cho người chạy khi họ yêu cầu nhai. Đó có thể là một mối nguy hiểm nghẹt thở khi bạn đang thở khó khăn. Nhưng Larabars có thể hoạt động tốt trong một thời gian dài. Họ là tốt cho tập thể dục tập luyện khi một món ăn năng lượng là cần thiết trong một phiên dài. Hãy chắc chắn rằng bạn có nước để rửa sạch.