Mẹo về giá, thông số kỹ thuật và chuông và còi
Một máy chạy bộ tại nhà có thể là một khoản đầu tư lớn, mang lại cho bạn nhiều lựa chọn hơn cho việc tập thể dục khi bạn hết thời gian, không thể đến phòng tập thể dục hoặc không thể ra ngoài. Sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập thể dục là một chuyện, nhưng xem xét một cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn là một vấn đề khác. Một máy chạy bộ tốt là đắt tiền và mua một cái không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó một cách thường xuyên.
Trước khi bạn quyết định có nên là máy chạy bộ hay không, hãy xem xét các yếu tố sau:
- Ngân sách của bạn
- Bạn có bao nhiêu không gian và bạn có cần một máy chạy bộ gấp hay không
- Có bao nhiêu người sẽ sử dụng nó và mức độ thường xuyên
- Làm thế nào bạn sẽ sử dụng nó - chạy những nơi căng thẳng hơn trên máy hơn là đi bộ và đòi hỏi một vành đai dài hơn cho một bước tiến dài hơn
- Các tùy chọn khác như tùy chọn chương trình, theo dõi nhịp tim, v.v.
Ngân sách cho máy chạy bộ tại nhà
Ngân sách có lẽ là số một xem xét trong việc mua bất kỳ mảnh thiết bị tập thể dục tại nhà , đặc biệt là một cái gì đó lớn và đắt tiền như một máy chạy bộ. Điều quan trọng là để có được máy chạy bộ chất lượng cao nhất bạn có thể mua được. Một máy chạy bộ chất lượng sẽ thoải mái, yên tĩnh, dễ sử dụng và sẽ kéo dài trong một thời gian dài.
Nếu bạn muốn một máy chạy bộ sẽ kéo dài, bạn sẽ có thể chi tiêu ít nhất $ 1.000, mặc dù chi tiêu từ $ 1.500 đến $ 3.000 sẽ cung cấp sự ổn định hơn, động cơ tốt hơn và nhiều lựa chọn tập luyện hơn.
Có một số mô hình như vậy rơi dưới $ 1.000, nhưng hãy nhớ rằng những mô hình này có thể không kéo dài lâu, đặc biệt nếu có nhiều người sử dụng.
Nếu bạn có một ngân sách hạn chế, hãy cân nhắc việc mua một máy chạy bộ được sử dụng nhẹ hoặc được tân trang lại. Bạn thường có thể tìm thấy chúng để bán bởi chủ sở hữu trước đó cũng như tại một số cửa hàng bán thiết bị thể dục được sử dụng.
Treadmill Motor Mã lực
Mã lực được cung cấp bởi động cơ truyền động trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng của máy chạy bộ và cách tập luyện của bạn sẽ cảm nhận được.
Tìm ra mã lực và thông số kỹ thuật của động cơ có thể gây nhầm lẫn. Để làm cho nó dễ dàng, bắn cho một động cơ nhiệm vụ liên tục với ít nhất 1,5 mã lực. Nếu bạn có kế hoạch chạy trên máy chạy bộ thường xuyên, bạn sẽ tốt hơn khi chọn 2,5 đến 3,0 mã lực. Bạn cũng sẽ cần một động cơ mạnh mẽ hơn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn.
Thông số kỹ thuật tối thiểu
Những thứ khác để tìm kiếm bao gồm:
- Kích thước đai: Để chạy, đai phải dài ít nhất 48 inch và rộng 16 inch.
- Tốc độ: Nếu bạn có kế hoạch chạy, hãy chạy máy chạy bộ có tốc độ lên tới 10 dặm một giờ hoặc cao hơn.
- Incline: Nhận một máy chạy bộ với một nghiêng mà lên đến 10 phần trăm hoặc cao hơn. Nếu máy chạy bộ có tính năng từ chối, điều đó cũng có giá trị để mô phỏng tốt hơn về điều kiện hoạt động ngoài trời.
- Đệm : Giường chạy nên hấp thụ sốc và vành đai không nên di chuyển xung quanh với mọi cú đánh.
- Độ ổn định: Máy chạy bộ không nên lắc khi bạn chạy hoặc đi bộ trên nó và khung hình sẽ ổn định
- Bảng điều khiển: Nó phải ở trong tầm với và dễ sử dụng.
Lập trình bổ sung
Trước khi bạn mua máy chạy bộ, hãy nghĩ về những thứ bạn muốn. Trước khi bạn đi mua sắm, hãy tự hỏi mình một vài câu hỏi như:
- Bạn có muốn chạy các chương trình chạy bộ hoặc đi bộ không?
- Bạn có muốn theo dõi nhịp tim không?
- Bạn có muốn móc máy chạy bộ của bạn lên một trang web như ifit.com cho các bài tập mới không?
- Bạn có cần một máy chạy bộ gấp hoặc bạn có đủ không gian cho máy chạy bộ thường xuyên không?
- Bạn có thể duy trì một máy chạy bộ không?
- Tính năng quan trọng nhất bạn muốn trong máy chạy bộ là gì?
Thử trước khi mua
Bạn không thể tìm thấy tất cả các lựa chọn máy chạy bộ của bạn tại các cửa hàng đồ thể thao địa phương, nhưng nó trả tiền để thực hiện một số nghiên cứu và thử càng nhiều máy chạy bộ càng tốt. Tạo danh sách các máy chạy bộ mà bạn quan tâm và gọi cho các cửa hàng đồ thể thao địa phương để xem chúng có sẵn tại địa phương hay không.
Dành ít nhất 10 phút cho mỗi máy chạy bộ. Hãy chắc chắn rằng nó yên tĩnh và nó không lắc, ngay cả khi chạy. Trong khi bạn đang ở đó, hãy xem người giữ đồ uống ở đâu. Có nơi nào để đặt máy nghe nhạc hoặc điện thoại di động của bạn không? Bạn có thể thêm một giá sách?
Bảo hành, giao hàng và thiết lập máy chạy bộ
Bảo hành của nhà sản xuất thường sẽ cung cấp cho bạn những đầu mối quan trọng về chất lượng của máy chạy bộ . Hãy tìm bảo hành trọn đời trên khung và động cơ, hoặc tối thiểu 10 năm. Điện tử phải có bảo hành 5 năm. Các bộ phận và lao động phải có bảo hành hai năm.
Làm thế nào bạn sẽ có được máy chạy bộ vào nhà của bạn? Chi phí giao hàng có thể đáng kể nếu chúng không được bao gồm trong giá mua. Ngoài ra, hãy xem xét làm thế nào bạn sẽ di chuyển máy chạy bộ từ trước cửa nhà bạn đến khu vực tập luyện được chỉ định của bạn và cho dù đó là bao gồm hoặc sẽ chi phí thêm. Máy chạy bộ mới thường yêu cầu một số lắp ráp và bạn nên xem nếu đó là bao gồm hoặc yêu cầu một khoản phí riêng biệt.
Sử dụng máy chạy bộ của bạn
Một khi bạn nhận được nhà máy chạy bộ của bạn, bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để thử các chương trình khác nhau và nhận được vào một thói quen. Treadmill workouts có được khá nhàm chán nếu bạn làm điều tương tự tất cả các thời gian. Hãy chắc chắn để dành thời gian để khám phá tất cả các biến thể để máy chạy bộ mới của bạn không nán lại ở góc trở thành một rack quần áo.