Một máy chạy bộ tại nhà là một đầu tư lớn, và nó trả tiền để làm việc bảo dưỡng đơn giản để giữ cho nó hoạt động tốt trong nhiều năm tới. Dan Thompson của Huff-n-Puff thể dục sửa chữa trong Chicago, Illinois, khu vực cho biết làm thế nào bạn có thể duy trì máy chạy bộ nhà của bạn.
5 điều cần làm hàng đầu để duy trì máy chạy bộ của bạn
- Bôi trơn.
- Khoảng chân không.
- Lau sạch sau mỗi lần sử dụng.
- Giữ đai đi bộ ở giữa và căn chỉnh.
- Lắp đặt một máy chạy bộ bên dưới máy.
Bảo trì máy chạy bộ hàng ngày
Mỗi khi bạn sử dụng máy chạy bộ, hãy thực hiện các tác vụ bảo trì sau:
- Lau sạch: Lau máy sau mỗi lần sử dụng. Với điều kiện bạn đang làm việc mồ hôi, điều này thậm chí còn quan trọng hơn. Khi độ ẩm bắt đầu tích tụ trên máy, nó sẽ thúc đẩy sự gỉ sét của các bộ phận kim loại của nó và sẽ nuôi dưỡng sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
- Thông báo vấn đề phát triển : Chú ý đến máy chạy bộ của bạn với mỗi lần sử dụng. Nếu máy đang chạy thô hoặc có vật gì đó đang bị cọ xát hoặc cào, hãy ngừng sử dụng cho đến khi bạn xác định được sự cố. Bỏ qua chúng sẽ không làm cho chúng biến mất.
Bảo trì máy chạy bộ hàng tuần
Mỗi tuần, thực hiện các kiểm tra bảo trì đơn giản này:
- Kiểm tra vành đai và sàn đi bộ : Kiểm tra vành đai và sàn đi bộ để biết các dấu hiệu hao mòn. Ngoài ra kiểm tra vành đai đi bộ để đảm bảo nó là tương đối trung tâm và thẳng. Nó không cần phải được liên kết hoàn hảo nhưng đảm bảo nó không phải là cạo hoặc cọ xát trên bất cứ điều gì ở hai bên.
- Hút chân không khu vực xung quanh máy và bên dưới nếu có thể . Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ thường xuyên, bụi và các mảnh vụn sẽ bắt đầu tích tụ ở phía sau máy. Một phần nhỏ của nó là từ vành đai đi bộ nhưng phần lớn là từ đế giày của người dùng. Nó là hoàn toàn bình thường và không có gì phải quan tâm.
Bảo trì máy chạy bộ hàng tháng
Mỗi tháng, kiểm tra các khung và bu lông của khung để đảm bảo chúng được siết chặt và rằng các bản nâng lên gắn bảng điều khiển vào khung được an toàn. Với việc sử dụng thường xuyên, Thompson nói rằng nó không phải là không phổ biến cho họ rung động lỏng lẻo.
Bảo trì máy chạy bộ hàng năm
Mỗi năm một lần, Thompson đề xuất các nhiệm vụ bảo trì này:
- Hút chân không bên trong khoang động cơ và bên dưới máy. Trước khi tháo nắp động cơ để hút chân không, hãy chắc chắn đã tắt và rút phích cắm của máy. Hãy rất cẩn thận xung quanh tất cả các thành phần điện tinh tế, đảm bảo không chạm vào chúng bằng đầu hút chân không của bạn.
- Bôi trơn mỗi năm một lần ở mức tối thiểu. Tùy thuộc vào tần suất, số lượng sử dụng và loại dầu nhờn được sử dụng có thể cần được bôi trơn thường xuyên hơn.
Bảo trì thêm cho những người có vật nuôi
Thompson lưu ý rằng những người có vật nuôi chắc chắn cần phải hút chân không khoang động cơ thường xuyên hơn và cố gắng giữ cho khu vực xung quanh máy như tóc miễn phí nhất có thể. Thảm máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để giảm thiểu số lượng lông thú cưng, sợi thảm, bụi bẩn và bụi bẩn từ khoang động cơ. Tất cả các mảnh vỡ nước ngoài có thể tàn phá trên bảng điều khiển động cơ và động cơ của bạn mà sẽ dẫn đến việc sửa chữa tốn kém.
Nguồn cung cấp để có trên tay
Chất bôi trơn vành đai máy chạy bộ : Hầu hết sử dụng dầu bôi trơn dựa trên silicon nhưng một số sử dụng cơ sở paraffin.
Thompson lưu ý rằng việc sử dụng đúng loại thẻ là rất quan trọng vì vậy hãy tham khảo ý kiến của chủ sở hữu của bạn bằng tay hoặc gọi cho nhà sản xuất để xác định cái nào là cần thiết. WD-40 không phải là lube chính xác cho bất kỳ máy chạy bộ nào. Thompson nói rằng nó sẽ phá hủy một vành đai rất nhanh chóng và không nên được sử dụng trong bất kỳ trường hợp nào.
Một cờ lê điều chỉnh vành đai đi bộ phải được cung cấp cùng với máy của bạn khi nó được mua, nếu không phải là hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu bạn nên liệt kê kích thước cần thiết.
Khi nào cần gọi một chuyên gia
Thompson nói rằng tùy thuộc vào mức độ tiện nghi cơ học và điện của bạn, bạn có thể tự mình cố gắng bảo trì và được trợ giúp về hiệu chuẩn từ dây chuyền hỗ trợ khách hàng của nhà sản xuất.
Nếu bạn tháo vỏ động cơ của máy và ngay lập tức nghĩ rằng bạn đang ở quá sâu, có lẽ tốt nhất nên gọi một người chuyên nghiệp. Như với bất kỳ thiết bị đặc biệt nào khác, một kỹ thuật viên sửa chữa chuyên nghiệp sẽ có thể phát hiện các vấn đề có thể không rõ ràng ngay lập tức và sửa chúng trước khi chúng trở thành vấn đề lớn.
Bạn có thể tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để bảo trì và sửa chữa máy chạy bộ ở đâu?
- TreadmillDoctor.com có danh sách đầy đủ các nhà cung cấp dịch vụ được chứng nhận cho Hoa Kỳ của tiểu bang và cũng là danh sách cho Canada.
- Khu vực Chicagoland: Huff-n-Puff Fitness Repair