Theo dõi khu vực của bạn và đốt cháy thêm calo
Nếu bạn đang cố gắng để có được hình dạng và giảm cân, một màn hình nhịp tim (HRM) là một cách tuyệt vời để theo dõi cường độ của bạn và xem có bao nhiêu calo bạn đang cháy. Danh sách sau đây cung cấp một loạt các lựa chọn, cho một trong hai exerciser người muốn một cái gì đó đơn giản hoặc các vận động viên đa thể thao, những người muốn tất cả các chuông và còi. Thế giới theo dõi nhịp tim đã phát triển nhanh chóng. Bây giờ, nó là phổ biến để tìm nhịp tim dựa trên cổ tay trên tracker thể dục. Nhưng sử dụng dây đeo ngực vẫn tốt nhất cho độ chính xác.
1 - Cảm biến nhịp tim Bluetooth M10 và H10 Polar
Polar là công ty phổ biến màn hình nhịp tim cho đào tạo thể thao. Chúng đã phát triển và bây giờ chúng có nhiều tính năng để tăng cường tập luyện của bạn. M200 được thiết kế đặc biệt với người chạy trong tâm trí. Bạn có thể chọn sử dụng cảm biến nhịp tim dựa trên cổ tay hoặc thêm dây đeo ngực cảm biến nhịp tim Bluetooth H10 của mình. Dây đeo ngực nên cho bạn nhịp tim chính xác hơn.
M200 theo dõi nhịp tim và cường độ tập luyện để tính toán lượng calo bị đốt cháy và thời gian dành cho từng khu vực. Ngoài ra, M200 có tích hợp GPS để bạn có được tốc độ và khoảng cách thời gian thực cho các bài tập ngoài trời. Nó có tính toán đếm tự động hoặc thủ công. Nó có 24/7 giám sát hoạt động nếu bạn muốn mặc nó cả ngày và đêm.
Ứng dụng và trang web Polar Flow cung cấp nhiều dữ liệu và huấn luyện để giúp bạn tận dụng tối đa các bài tập của mình.
2 - Wahoo TICKR
Nếu bạn muốn nhịp tim chính xác nhất, dây đeo ngực vẫn là công nghệ tốt nhất. Dây đeo ngực này sẽ kết nối với các ứng dụng điện thoại thông minh của bạn, đồng hồ GPS, máy chạy bộ, ban nhạc thể dục, màn hình theo dõi nhịp tim, Apple Watch và hơn thế nữa. Nó tương thích với nhiều ứng dụng thể dục như Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava và Apple Health, cho phép bạn quyết định bạn muốn sử dụng ứng dụng nào.
Dây đeo này có lợi thế là tương thích với kết nối Bluetooth hoặc ANT + như có thể được tìm thấy với các thiết bị cũ hơn. Nó có một pin thay thế.
Polar H10 là một lựa chọn khác cho dây đeo màn hình nhịp tim Bluetooth sẽ kết nối với nhiều thiết bị và ứng dụng thể dục.
3 - Garmin vivosport
Bạn có thể theo dõi nhịp tim của bạn từ một dây đeo ngực với màn hình hoạt động của Garmin, bao gồm cả vivofit và vivosmart. Bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của bạn bằng cách kết nối với ứng dụng MyFitnessPal. Các vivosport thêm phát hiện nhịp tim dựa trên cổ tay và GPS. Nó có theo dõi hoạt động cả ngày, do đó bạn sẽ không bị thiếu giữa việc tập luyện và theo dõi giấc ngủ để đảm bảo bạn đang ngủ ngon giấc.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Nếu bạn là một vận động viên đa thể thao, bạn có thể muốn có một màn hình nhịp tim nghiêm trọng hơn như Garmin Forerunner 735XT. Bạn nhận được nhịp tim dựa trên cổ tay và khả năng tương thích với dây đeo theo dõi nhịp tim. Nó có theo dõi GPS và khả năng tạo ra tập luyện của riêng bạn cũng như phân tích tất cả mọi thứ từ tốc độ và khoảng cách của bạn để đốt cháy calo. Các tính năng nâng cao bao gồm ước lượng tối đa VO2, ngưỡng lactate, dự đoán cuộc đua và cố vấn phục hồi.
Bạn có thể quản lý và xem các bài tập của mình với Garmin Connect và cũng sử dụng tư cách thành viên Strava cho nhiều tính năng dành cho người đi xe đạp.
5 - Polar M600
Đồng hồ thông minh Polar không thấm nước này có cảm biến nhịp tim dựa trên cổ tay và sẽ kết nối với dây đeo ngực Bluetooth của Polar. Nó có tích hợp GPS và chỉ số bơi. Màn hình cảm ứng màu giúp bạn cập nhật tất cả dữ liệu tập luyện của mình. Bạn có thể thêm nhạc vào M600 và hoàn toàn không phát âm khi bạn luyện tập.