Đừng Hibernate, Hãy chuẩn bị để tận hưởng thời tiết lạnh đi bộ
Bạn đã bao giờ đi bộ khi nhiệt độ và gió lạnh với nhau dưới đây đóng băng? Bạn có thích nó không? Bạn có thể tự chuẩn bị cho đi bộ trong mùa đông và có một chuyến đi thực sự đáng yêu mặc dù thời tiết giá lạnh Dưới đây là một vài mẹo để làm theo.
Mặc quần áo trong lớp để đi bộ trong thời tiết lạnh
Bạn sẽ thấy lời khuyên để ăn mặc trong lớp . Điều đó thực sự có ý nghĩa gì?
Để cảm thấy thoải mái khi cơ thể bạn điều chỉnh với không khí bên ngoài và bạn tập luyện mồ hôi từ tập thể dục, bạn phải có quần áo có thể dễ dàng đổ nếu bạn bắt đầu quá nóng.
Các cổ áo nặng hoặc áo len len nặng không cho phép bạn mát xuống đủ trong khi đi bộ. Đồ lót dài nhẹ dưới áo cao cổ nhẹ, lông cừu và / hoặc áo khoác ngoài bằng nylon hoạt động tốt cho đến khi nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ đóng băng. Sau đó, một chiếc áo len hoặc áo phông cũng được xếp lớp với những bộ quần áo khác hoặc áo gi lê xuống sẽ tạo nên sự khác biệt.
Trang phục đi bộ thời tiết lạnh theo lớp điển hình bao gồm đồ lót dài, quần bó sát, quần cao cổ và áo phông với một số loại áo khoác ngoài khi nó thật sự lạnh. Thêm một chiếc khăn quàng cổ có mũ trùm đầu cũng như băng đô trượt tuyết, áo lót găng tay và găng tay để cất nhiệt độ lạnh khi bắt đầu đi bộ của bạn. Thông thường, khăn quàng và găng tay sẽ tắt khi bạn ấm lên, nhưng bạn vẫn được bảo vệ khỏi tác động của gió.
Nếu nhiệt độ tăng lên khi bạn đi bộ, cởi áo khoác ngoài và quấn nó quanh eo hoặc đặt nó vào trong ba lô. Bạn sẽ vẫn đủ ấm trong ba lớp khác. Nếu đồ lót dài quá ấm đối với bạn, hãy thử quần bó sát hoặc quần legging dưới quần thể thao không tay hoặc quần chạy bằng vải công nghệ thấm mồ hôi.
Hai lớp cắt gió sẽ thấm qua một đôi quần hoặc mồ hôi. Không mặc quần jean denim khi chúng không bảo vệ khỏi cảm lạnh.
Giày và vớ cho đi bộ thời tiết lạnh
Giày và vớ tốt cũng rất cần thiết cho đi bộ trong mùa đông. Mặc một chiếc vớ lót mỏng và một đôi vớ đi bộ mùa đông , để lại một căn phòng nhỏ để bàn chân của bạn không bị chật chội và chúng sẽ không bị cảm lạnh . Bạn có thể cần phải mang một kích thước lớn hơn của giày để chứa một chiếc vớ dày hơn.
Những đôi giày đứng lên tuyết và mưa sẽ giữ cho bạn khỏi sự đau khổ của đôi chân lạnh lẽo bị nứt và đau. Giày đi bộ đường dài có thể hoạt động tốt trong thời tiết có tuyết, ngay cả trên các bề mặt trải nhựa. Giày đi bộ bị rò rỉ trong khi giày đi bộ đường dài tốt giữ cho đôi chân của bạn khô và chúng giữ cho bạn không bị trượt tuyết và băng. Đầu tư vào một chiếc giày có trọng lượng nhẹ chỉ lớn hơn một chút so với kích thước giày bình thường của bạn để bạn có thể mặc hai lớp vớ.
Không bao giờ mang giày đi bộ có đế mịn trong thời tiết ẩm ướt hoặc tuyết vì lực kéo của chúng không đáng kể trên lá ướt hoặc các miếng băng giá. Bạn cần giày có đế hoặc bạn có nguy cơ bị thương do ngã. Bạn cũng có thể muốn thêm các miếng băng dính vào giày đi bộ và giày ống mùa đông .
Gói được trang bị tốt cho đi bộ mùa đông
Luôn mang theo các đồ sau: khăn giấy, bảo vệ môi, đeo mặt nạ gấp, kem chống nắng (mặt trời mùa đông có hại), kem dưỡng da khô và kính râm (để cắt ánh sáng chói trên tuyết và băng).
Bạn sẽ cần nước nếu bạn đang đi từ cửa hàng tiện lợi như đài phun nước thường được tắt trong mùa đông. Nếu thời tiết trông ít đe dọa nhất, bạn có thể muốn mang theo một chiếc ô du lịch nhỏ. Bạn có thể mang theo thiết bị của bạn trong một ba lô nhỏ hoặc gói fanny.
Các dấu hiệu cho thấy nó quá lạnh để đi bộ?
Kiểm tra chỉ số làm lạnh gió trước khi đi bộ của bạn. Gió ớn lạnh dưới 0 có thể làm hỏng da trên má nếu bạn không tự bảo vệ mình bằng vật dụng như mặt nạ trượt tuyết hoặc balaclava. Luôn luôn bảo vệ tay bằng găng tay hoặc găng tay khi thời tiết lạnh. Nếu bạn cảm thấy các bộ phận cơ thể bị tê liệt, hãy rút ngắn thời gian đi bộ và không bị thương tích.
Với thiết bị phù hợp, bạn có thể thưởng thức các điểm tham quan như hàng trăm chim nước tại nơi trú ẩn động vật hoang dã vào tháng 2 hoặc đi bộ qua Đài tưởng niệm Chiến tranh Triều Tiên ở Washington DC (nơi trưng bày binh lính tại "Frozen Chosin"). Bạn sẽ không bao giờ thích đi bộ nếu bạn trượt trên vỉa hè băng giá hoặc tay hoặc tai của bạn bị đóng băng. Dành một chút thời gian để chuẩn bị làm cho nó trở nên đáng giá.
Thực hiện điều này trong xe của bạn để đi bộ mùa đông
Bạn có thể chuẩn bị cho thời tiết mùa đông bằng cách mang thêm thiết bị trong xe của bạn hoặc giữ một stash tại nơi làm việc của bạn. Có một sự thay đổi của quần áo và vớ khô và giày tiện dụng trong trường hợp bạn bị ướt từ mưa, mưa đá hoặc tuyết. Dụng cụ mùa đông của bạn có thể bao gồm gậy đi bộ hoặc bộ cột leo núi, dù che nắng, dụng cụ mưa, băng đá và áo khoác lót lông cừu.
Nếu bạn thích đi bộ và không muốn dừng lại khi trời lạnh hoặc mưa, hãy lên kế hoạch trước. Bạn sẽ thấy đất nước trong vẻ huy hoàng rực rỡ của nó trên đôi chân của bạn.