Labyrinth Walking for Spiritual Exercise
Mê cung đi bộ trong một thực hành cổ xưa được sử dụng bởi nhiều tín ngưỡng khác nhau để tập trung tâm linh, chiêm niệm và cầu nguyện. Bước vào con đường ngoằn ngoèo của mê cung, người đi bộ bước chậm rãi trong khi yên tâm và tập trung vào một câu hỏi hay cầu nguyện thuộc linh.
Labyrinth là gì?
Một mê cung không phải là mê cung. Nó chỉ có một đường dẫn đến trung tâm và quay trở lại, đó là ý nghĩa của thuật ngữ unicursal (một dòng).
Nó không có ngõ hẻm mù hay ngõ cụt như những mê cung. Con đường xoắn và quay lại chính nó nhiều lần trước khi đến trung tâm. Khi ở trung tâm, chỉ có một cách thoát ra.
Bằng cách này, mê cung tượng trưng cho một hành trình đến một điểm đến được xác định trước (chẳng hạn như một cuộc hành hương đến một địa điểm thánh), hoặc cuộc hành trình qua cuộc sống từ khi sinh đến sự thức tỉnh tinh thần đến chết.
Lịch sử đi bộ mê cung
Hình ảnh mê cung được tìm thấy trong nhiều nền văn hóa. Thuật ngữ này có nguồn gốc Hy Lạp cổ đại và mê cung trong cung điện Knossos ở Crete trong thần thoại Hy Lạp. Nó được tìm thấy trong hình ảnh Hindu và Hopi trong số nhiều người khác.
Trong sử dụng Kitô giáo, một mê cung được xây dựng bằng đá trên sàn nhà thờ Chartres gần Paris, khoảng năm 1200 CE. Các tín hữu có thể thực hiện một cuộc hành hương hành hương đến nhà thờ và hoàn thành nó bằng cách đi bộ mê cung như biểu tượng cuối cùng của một cuộc hành trình đến Đất Thánh . Nó cũng được dùng như một hành động ăn năn tội lỗi.
Người bắt nạt có thể đi trên đầu gối của họ. Mê cung được tìm thấy trong nhiều nhà thờ Gothic khắp châu Âu.
Làm thế nào để đi bộ một mê cung
Ngày nay, không có nghi lễ để đi bộ trong mê cung, nhưng có những cuốn sách và bài giảng để giúp bạn thực hiện một bước đi mê cung. Lời khuyên cơ bản là vào mê cung từ từ, làm dịu và thanh lọc tâm trí của bạn.
Điều này có thể được thực hiện bằng cách lặp lại một lời cầu nguyện hoặc tụng kinh.
Mở các giác quan của bạn và tập trung vào quá trình thực hiện các bước chậm và thận trọng. Mang đến cho tâm trí một lời cầu nguyện hoặc câu hỏi tâm linh để chiêm ngưỡng trong khi đi bộ đến trung tâm.
Tiếp cận trung tâm, tạm dừng để suy ngẫm, cầu nguyện, lắng nghe câu trả lời hoặc cho sự mặc khải sâu xa hơn. Bây giờ bắt đầu cuộc hành trình trở về. Xin cầu nguyện hoặc suy ngẫm thêm. Khi thoát ra, hãy sử dụng sự phản chiếu, cầu nguyện hoặc viết nhật ký để tiếp thu trải nghiệm.
Đi bộ mê cung theo cách này có thể làm dịu đáng kể và làm sáng tỏ suy nghĩ của bạn. Ngay cả khi bạn không có mặt tâm linh, việc đi bộ chậm, có chủ ý ở một nơi yên tĩnh trên một con đường thiết lập cho phép một mức độ tập trung có thể khó tìm thấy trong một cuộc sống bận rộn.
Con đường của thiết kế Chartres truyền thống dệt trở lại và ra, nhưng cũng có khung tập đi dường như gần với điểm đến ở trung tâm, sau đó gửi bạn đi trên nhiều zig-zags đi trước khi bạn một lần nữa xuất hiện để được gần trung tâm. Điều này có thể mang lại cho tâm trí kỳ vọng về mục tiêu và cách bất ngờ tangents có thể xuất hiện trong cuộc sống. Nếu có những người khác đi bộ mê cung, bạn sẽ đôi khi tiếp cận họ trên con đường của bạn và sau đó được gửi xa hơn. Điều này có thể mang lại cho tâm trí mọi người bước vào và rời khỏi cuộc sống của bạn như thế nào.
Nơi để tìm mê cung
Mê cung thường được tìm thấy trên các căn cứ nhà thờ và các trung tâm nhập thất tâm linh. Trình định vị mê cung toàn thế giới cho phép bạn tìm kiếm theo quốc gia, thành phố, tiểu bang và mã zip. Danh sách bao gồm mô tả, chỉ đường, giờ mở cửa và ảnh.
Bạn có thể tạo mê cung tạm thời của riêng bạn bằng cách sử dụng một mẫu mê cung cơ bản và đặt đá, gậy hoặc vẽ nó trên cát. Những mê cung vĩnh cửu hơn được tạo ra với những con đường trong vườn, những đồn điền và công việc đá.
Tìm hiểu thêm về Labyrinth Walking
Labyrinth Society liệt kê các hội thảo về mê cung sắp tới, đi bộ nhóm và các bài giảng trên khắp nước Mỹ.
Có thể có một câu lạc bộ mê cung địa phương trong khu vực của bạn. Mùa linh thiêng của Mùa Chay, trước lễ Phục Sinh, thường là thời điểm các nhà thờ tổ chức các chuyến đi và bài giảng mê cung. Tìm kiếm mê cung trong khu vực của bạn và xem liệu có ai trong số họ đang tổ chức các sự kiện như vậy hay không.
Cuốn sách: "Đi bộ một con đường thiêng liêng", bởi Tiến sĩ Lauren Artress. Tác giả bài giảng rộng rãi về mê cung và đi bộ mê cung. Ở đây, cô khám phá lịch sử và ý nghĩa của hình ảnh mê cung và giải thích cách người đọc có thể sử dụng nó để đưa họ đến những nguồn mới của sự khôn ngoan, thay đổi và đổi mới.