Giống như tất cả các mối quan hệ, một tình yêu với chạy có những thăng trầm của nó. Một ngày bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của bạn mà không chạy, và tiếp theo bạn có thể nguyền rủa bản thân bạn (trong khi chạy, tất nhiên) để bắt đầu với môn thể thao điên rồ này.
Nếu bạn có những khoảnh khắc khi tình yêu của bạn cho chạy là mờ dần (và những người không?), Dưới đây là một số cách để lại đốt cháy các tia lửa.
1 - Mua cho mình một số thiết bị chạy mới
Ai không yêu một số liệu pháp bán lẻ? Hãy tự thưởng cho mình một số dụng cụ chạy mới, chẳng hạn như áo sơ mi mới hoặc vớ chạy, như một phần thưởng cho công việc khó khăn của bạn. Việc điều trị sẽ làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và củng cố cam kết của bạn đối với việc đào tạo của bạn. Xét cho cùng, những người không mong chờ được mặc bộ đồ chạy mới, thoáng mát đó trong một thời gian dài? Nếu bạn đang sử dụng ngân sách eo hẹp, hãy thử một số cách sau để tìm các giao dịch về việc chạy quần áo và dụng cụ . Và nếu bạn không cần bất kỳ thiết bị mới, một massage hoặc móng chân luôn luôn là một phần thưởng tốt đẹp.
2 - Hiển thị Bling của bạn
Có lời nhắc trực quan về thành tích đang chạy của bạn có thể giúp bạn có động lực để ra khỏi đó một lần nữa (và thu thập nhiều bling hơn). Nhận giá treo huy chương mát để giữ cho huy chương đua của bạn được tổ chức và thêm một số sở thích trực quan vào một trong các bức tường của bạn. Nếu bạn không trưng bày huy chương của mình, hãy đặt một trong những bức ảnh chủng tộc của bạn lên bàn làm việc hoặc tủ lạnh như một lời nhắc nhở về thành tích của bạn.
3 - Nói chuyện với người chạy khác
Cho dù bạn đang thảo luận về những ngày vinh quang trong quá khứ hoặc mục tiêu đang chạy trong tương lai, hãy nói về việc chạy với những người chạy khác có thể giúp nhắc bạn về lý do tại sao bạn lại yêu thích nó ngay từ đầu. Nếu không thuận tiện cho bạn để kết nối trực tiếp với người chạy, hãy truy cập diễn đàn đang chạy yêu thích của bạn và trò chuyện với những người khác chia sẻ niềm đam mê của bạn.
4 - Mentor một Runner mới
Một cách để thể hiện bản thân bạn đến mức nào để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của bạn với những người khác. Nếu bạn có một thành viên gia đình hoặc bạn bè bày tỏ sự quan tâm đến việc chạy , hãy hỏi cô ấy nếu cô ấy muốn tham gia cùng bạn chạy bộ (theo tốc độ của cô ấy), cần trợ giúp mua sắm giày chạy bộ và thiết bị, hoặc thậm chí có thể đào tạo một cuộc đua với nhau. Không chỉ sẽ giúp một Á hậu mới cho phép bạn xem và ăn mừng sự tiến bộ của bạn, nhưng bạn cũng sẽ nhận được một động lực thúc đẩy.
5 - Thực hiện cuộc đua đích
Nếu bạn thường chạy các cuộc đua trong khu vực địa phương của bạn , hãy thử phân nhánh và đi đến một cuộc đua đích. Chọn một vị trí mà bạn muốn truy cập và tìm kiếm trên các trang web như Active.com hoặc MarathonGuide.com để tìm kiếm các cuộc đua. Nếu bạn có thể thuyết phục một số bạn bè hoặc thành viên gia đình tham gia cùng bạn, bạn có thể biến nó thành một nơi nghỉ ngơi nhỏ.
6 - Tình nguyện tại một cuộc đua
Nhìn thấy một cuộc đua qua con mắt của một tình nguyện viên có thể thay đổi quan điểm của bạn về đua xe và giúp bạn có động lực. Xem người chạy khóc hoặc ôm bạn bè và các thành viên gia đình sau khi họ kết thúc cuộc đua có thể làm điều kỳ diệu cho động cơ của bạn. Để tình nguyện tại một cuộc đua, hãy tìm phần cơ hội tình nguyện trên trang web hoặc liên hệ với giám đốc cuộc đua thông qua trang web cuộc đua.
7 - Lấy cảm hứng với báo giá về chạy
Đọc những lời của người khác về việc chạy có thể giúp bạn có động lực để quay trở lại đó, hoặc thử thách mới.
- Trích dẫn về tình yêu của chạy
- Chạy báo giá về cuộc sống
- Motivational Running Quotes
8 - Khán giả tại cuộc đua
Bất cứ khi nào tôi đang tham gia một cuộc đua, tôi chắc chắn sẽ có chút ghen tị với những người chạy ra ngoài đó. Tôi đã nói chuyện với những người chạy khác, những người nói cùng một điều. Có điều gì đó về cổ vũ cho các vận động viên và nhớ lại cảm giác của mình khi nghe mọi người ủng hộ bạn, điều đó khiến bạn muốn trở lại đó một lần nữa.
- 15 dấu hiệu bạn đang yêu thích khi chạy
- Làm thế nào để tránh Burnout từ chạy
- Làm thế nào tôi có thể vượt qua Blahs đang chạy?