Tăng cơ, giảm cân và nhiều hơn nữa với những lựa chọn dinh dưỡng này
Bột protein không chỉ dành cho các vận động viên chuyên nghiệp hay người khó tính nhất trong phòng tập tạ tại phòng tập thể dục địa phương của bạn. Mọi người ở khắp mọi nơi đang bắt đầu ném một khẩu phần vào thức uống ưa thích của họ để tăng thêm năng lượng và sức mạnh, cùng với những lợi ích khác. Trước khi bạn bắt đầu múc, điều quan trọng là phải xác định loại bột protein nào là tốt nhất cho bạn. Và nếu bạn đang theo lối sống thuần chay hoặc chế độ ăn uống, các lựa chọn không rõ ràng. Một vấn đề lớn đối với người ăn chay là thiếu hụt protein, và đảm bảo bạn và gia đình của bạn luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh là rất quan trọng.
Cho dù bạn đang tập trung vào việc đạt được cơ bắp, giảm cân, hoặc chỉ đơn giản là cố gắng tìm một cách hương vị để thêm protein vào kế hoạch bữa ăn của bạn, hãy xem kết quả với một trong các loại bột bên dưới. Các loại bột sau đây phục vụ cho gần như mọi cá nhân thuần chay, từ những người dị ứng với đậu nành đến người già và trẻ em. Dưới đây, hãy tìm danh sách các sản phẩm mới nhất, được đánh giá cao nhất trên thị trường hiện nay để tìm bột protein thuần chay mà bạn nên thử nghiệm và hy vọng đạt được kết quả mong muốn.
Một số loại bột protein thuần chay sử dụng thay thế cho hương vị và kết cấu, trong số các mục đích khác. Nhờ Nuzest, những người tìm kiếm một bổ sung phụ gia miễn phí cho chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục của họ có câu trả lời. Bột protein đậu tương châu Âu này có các đặc tính hỗ trợ tăng trưởng, sửa chữa, sức mạnh, sức sống và cân bằng.
Và trong khi không có chất phụ gia, Nuzest không tiết kiệm protein. Mỗi khẩu phần được nạp với 25 gram protein. Pea protein cô lập, bột ca cao, đậu vani, chiết xuất hoa quả, và chiết xuất ca cao là năm thành phần trong mỗi muỗng. Không chỉ vậy, nhưng danh sách thành phần cũng cung cấp tất cả chín axit amin thiết yếu.
Nuzest hứa hẹn sẽ phù hợp với mọi người, kể cả người già và trẻ em. Vui lòng chọn hương vị tự nhiên, sô cô la phong phú hoặc một gói hàng loạt. Mọi thứ từ các kích thước mẫu đến các gói lớn hiện có sẵn trên Amazon.
Yuve là sản phẩm trí tuệ của vũ công Lola Sherunkova và chuyên gia y tế nổi tiếng Davide Gariboldi. Bộ đôi này muốn tạo ra sự cân bằng giữa hương vị và sức khỏe và chỉ thấy rằng với bột protein thuần chay Yuve. Hương vị sô cô la của họ có sẵn trong các gói riêng lẻ hoặc bồn tắm, và hương vị từng đoạt giải thưởng của nó nói cho chính nó. Trong năm 2015, nó đã được công nhận là "Bột Protein yêu thích" tại Giải thưởng Veggie của tạp chí Vegnews.
Một khẩu phần ăn có 15 gam protein và hứa hẹn sẽ tăng năng lượng của bạn và giúp bạn kích thích cơn đói. Thương hiệu đã được PETA công nhận là một sự thay thế bữa ăn bổ dưỡng và ngon miệng vì nó bao gồm các loại siêu thực phẩm như goji berry, acai, hạt Chia và cải xoăn, cùng với các thành phần khác. Hạt chia toàn bộ trong mỗi mẻ, vì vậy bạn có được một chút xào trộn với thức uống ngon. Chỉ cần thêm nước, sữa hoặc nước trái cây và thưởng thức bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn chay thân thiện tiếp theo của bạn.
21 gram protein trong mỗi khẩu phần có nguồn gốc từ sự kết hợp ba mối đe dọa của protein hạt đậu hữu cơ, protein gạo nâu hữu cơ và hạt chia. Ba hương vị có sẵn cho loại bột đặc biệt này là Chocolate Peanut Butter, Vanilla Bean và Cookies & Cream. Ngoài ra còn có 5 gam chất xơ, 5 gam carbohydrate net, và chỉ 1 gram đường cho mỗi khẩu phần.
Orgain khuyến cáo làm cho nó thành một protein lắc bằng cách trộn hai muỗng bột với hạnh nhân hoặc sữa dừa và chuối đông lạnh. Những người đã chế tác sinh tố của riêng mình với bột tiếp tục rave, như sản phẩm có hơn 5.700 đánh giá năm sao về cách nó giúp mọi người giảm cân và tăng mức năng lượng cho tập luyện.
Sản phẩm này là tốt nhất cho gluten không dung nạp và có sẵn trong ba hương vị: berry, vani, và sô cô la. Có một số thành phần đóng gói protein, bao gồm protein hạt đậu, protein gạo lứt và protein cây gai dầu. Tất cả cùng nhau, 20 gram protein được cung cấp với mỗi khẩu phần bột. Và bạn sẽ chắc chắn để có được phục vụ của bạn của rau xanh, như công thức Vega cũng chứa bột rau bina, bột cải xoăn hữu cơ, và bông cải xanh.
Vega không ngừng pha trộn và pha trộn để làm cho thức uống yêu thích mới của bạn. Thương hiệu này cũng khuyến khích khách hàng bao gồm bột protein trong công thức nấu nướng để giảm lượng bột cần thiết. Trong khi đó là thuần chay không có gluten và được chứng nhận, những người bị dị ứng với đậu phộng, sữa, đậu nành, trứng và hạt cây phải thận trọng với các chất gây ô nhiễm tiềm ẩn.
Nếu bạn đang đối phó với dị ứng hoặc không dung nạp đậu nành, hãy gắn bó với lựa chọn hữu cơ này từ Garden of Life. Sô cô la, vani, nhẹ ngọt, và vanilla chai là các tùy chọn hương vị có sẵn, và bột được cung cấp trong ba kích cỡ khác nhau. Ngoài ra còn có sáu hỗn hợp trong mỗi khẩu phần: protein hữu cơ thô, xơ hữu cơ thô, hương vị hữu cơ, trái cây hữu cơ thô và rau, rau xanh hữu cơ thô, và probiotic thô và enzyme.
Trong mỗi khẩu phần, có 20 gram protein, 21 vitamin và khoáng chất, và một con số khổng lồ 44 siêu thực phẩm. Các chế phẩm sinh học và enzyme cũng được bao gồm để thúc đẩy tiêu hóa đúng cách. Hơn 4.000 người trả lời đã hát lời khen ngợi của họ cho Garden of Life, tuyên bố nó có vị ngon và giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của họ trên đường đua.
Liệu thói quen tập thể dục nặng nhọc của bạn có được hưởng lợi từ một chất bổ sung để giúp thêm giai điệu và định nghĩa cho cơ thể của bạn không? Một loại bột protein hướng cơ bắp, như thế này từ Kaged Muscle, là sản phẩm hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện. Chất glutamine trong mỗi khẩu phần giúp tạo ra tổng hợp protein. Bột protein này cũng góp phần chống lại sự mệt mỏi, vì vậy bạn có thể dành nhiều thời gian hơn ở phòng tập thể dục và ít thời gian hơn để làm dịu cơ bắp của bạn.
Đây là một bổ sung chế độ ăn uống và nên được sử dụng kết hợp với một loại bột protein thuần chay, hoặc trong đồ uống của bạn lựa chọn. Người đánh giá của Amazon ghi nhận loại bột này để giúp phục hồi cơ bắp và ngăn không cho họ thèm ăn. Bột có sẵn trong hai kích thước: 300 gram và 500 gram.
Nói lời chào với nguồn protein mà không cần phụ gia liên quan. Bột protein thực vật của Aloha sử dụng protein đậu, protein hạt cây gai dầu hữu cơ và protein hạt bí ngô hữu cơ. Thay vì chất làm ngọt nhân tạo như stevia, thương hiệu thêm hương vị cho công thức với đường dừa. Bạn sẽ không tìm thấy lactose, hương vị nhân tạo, hoặc màu sắc, vì vậy nó được khuyến khích cho người ăn chay, thuần chay, celiacs, và những người sau một chế độ ăn uống Paleo.
Bằng cách thêm hai muỗng vào bất kỳ 12 oz nào. chất lỏng, bạn sẽ nhận được omega-3, 18 gram protein, và 25 phần trăm của bạn hàng ngày được đề nghị phục vụ của sắt và magiê. Sản phẩm có bốn hương vị: chuối, mứt hỗn hợp, vani và sô-cô-la.
Sự biến đổi của bột protein từ Garden of Life là một lựa chọn thay thế bữa ăn hướng tới những người tìm cách giảm cân. Nó hứa hẹn đốt cháy chất béo, thỏa mãn cơn đói và giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn. Với nhiều protein hơn (28 gram) so với các loại bột Garden of Life khác được đề cập trong roundup này, sản phẩm này cũng có chất xơ và ba thành phần “đốt cháy chất béo”: chiết xuất hạt cà phê xanh, crom và quế hữu cơ.
Ngoài ra còn có ít hơn một gram đường trong mỗi khẩu phần, cắt giảm lượng calo tiềm tàng mà không ảnh hưởng đến hương vị. Bột có sẵn trong sô cô la, cà phê, nguyên bản và vani. Hơn 1.000 đánh giá năm sao cho biết sản phẩm này đã hỗ trợ khách hàng đạt được mục tiêu giảm cân của họ.