Mẹo để giữ sạch mat của bạn
Đây là một hack cho lăn Pilates của bạn và thảm yoga theo một cách mà sẽ giữ cho bề mặt hàng đầu sạch sẽ, và sẽ không làm cho một nếp nhăn trong mat của bạn.
Nó sẽ không được tốt đẹp nếu chúng ta luôn đặt thảm Pilates và yoga của chúng tôi xuống trên bề mặt sạch sẽ? Tất nhiên, nhưng chúng tôi không tập thể dục trong một nhà hát phẫu thuật (ít nhất là hầu hết chúng ta không). Ngay cả phòng tập thể dục, studio hoặc phòng tập thể dục sạch sẽ nhất có gunk và vi trùng sẽ dính vào phía dưới cùng của thảm của chúng tôi.
Sau đó, bạn cuộn thảm tập yoga của bạn từ đầu này sang đầu kia, như được thấy trong ảnh. Điều đó sẽ không kết thúc tốt đẹp. Mỗi khi bạn cuộn thảm của bạn từ đầu này sang đầu kia, bạn cuộn bột và không nhìn thấy các mảnh vụn và bụi bẩn trên bề mặt sạch sẽ, làm việc của tấm thảm.
Làm thế nào để cuộn Pilates của bạn và Yoga Mat để giữ cho nó sạch
Mẹo này là dành cho thảm tập yoga mỏng mà nhiều người trong chúng ta cũng sử dụng trên bề mặt chắc chắn, đệm cho Pilates.
- Với mat của bạn đặt phẳng, lỏng lẻo gấp nó hơn để đầu cuối là một hoặc hai inch ngắn hơn so với phía dưới. Bề mặt sạch sẽ hiện đang ở giữa. Đừng gập đầu gập lại. Hãy để có được một hoặc hai bong bóng không khí trong gấp hơn kết thúc.
- Bắt đầu từ đầu gập lỏng lẻo và cuộn từ đó.
- Cuộn thảm của bạn lên tất cả các con đường lên. Sẽ có một phần nhỏ ở phần cuối, nơi bên trong sẽ bị lộ ra, nhưng đối với hầu hết các phần, toàn bộ bề mặt trên cùng của tấm thảm của bạn - phần bạn làm việc - sẽ vẫn sạch sẽ.
- Mat của bạn sẽ ở lại cuộn lên gần như an toàn như nó sẽ nếu bạn cuộn nó kết thúc để kết thúc. Tốt hơn, hãy nhét nó vào một cái túi.
Làm sạch Pilates hoặc Yoga Mat của bạn
Nếu bạn đang ở phòng tập thể dục hoặc phòng thu, bạn có thể chỉ cần lấy chai xịt mà họ đã đặt ra cho bạn và spritz mat của bạn. Nhưng đó là điều đúng đắn phải làm?
Cái gì trong cái chai đó? Chuyên gia Yoga Ann Pizer giải thích làm thế nào để làm sạch thảm dựa trên những gì họ được làm từ, và bao lâu bạn nên làm sạch mat của bạn.
Thêm Mat Tư vấn
- Trước khi bạn mua một tập thể dục Pilates Mat : Có sự khác biệt giữa thảm Pilates và thảm tập yoga. Tìm hiểu xem điều gì phù hợp nhất với Pilates và cách quyết định xem bạn có muốn thảm cuộn hay thảm gấp.
- Sổ tay của chủ sở hữu Yoga Mat : Đây là trợ giúp cho việc quyết định những gì cần tìm trong một tấm thảm tập yoga và nơi để mua sắm. Chúng tôi cũng đưa ra lời khuyên về việc phải làm gì với một tấm thảm trơn.
- Lựa chọn hàng đầu cho tập thể dục Pilates Mats : Có quá nhiều sự lựa chọn cho thảm và bạn không muốn kết thúc với giá quá rẻ hoặc quá đắt hoặc không thực hiện được công việc? Dưới đây là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho thảm Pilates.