Tôi là một fan hâm mộ lớn của hệ thống Stott Pilates và tài liệu giảng dạy của họ. Thạc sĩ Giảng viên Moira Merrithew là một giáo viên tuyệt vời, người thể hiện cốt lõi của những gì một giáo viên Pilates nên. Merrithew cực kỳ thông thái, hướng dẫn rõ ràng và chính xác, và cung cấp những sửa đổi thích hợp.
Thông tin nhanh
Sự miêu tả
- Bao gồm 37 bài tập tăng cường cơ bụng, lưng và thân
- Bao gồm các nguyên tắc cơ bản cốt lõi của Pilates
- Thích hợp cho người mới bắt đầu , nhưng tập luyện tốt cho mọi cấp độ kỹ năng
- Ngoài ra, khách còn có thể rèn luyện sức khỏe chỉ bằng âm nhạc và lấy mẫu ở tầng tiếp theo.
Ưu điểm
- Thích hợp cho người mới bắt đầu
- Đẹp được sản xuất
- Các bài tập được thể hiện rất rõ ràng với các tín hiệu tốt.
- Bao gồm một số tính năng bổ sung tuyệt vời.
Nhược điểm
- Phát hành năm 2002
Stott Pilates "The Secret để Flat Abs" DVD Xem lại
Nếu bạn có phần mới với Pilates, "The Secret to Flat Abs" là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Nó trình bày các bài tập cốt lõi là nền tảng cho Pilates: các bài tập có điều kiện về bụng, lưng và thân trong khi cải thiện khả năng di động, linh hoạt và nhanh nhẹn.
Buổi tập luyện sẽ kết thúc với một khởi động tuyệt vời sẽ giúp bạn sẵn sàng chịu đựng trong 48 phút tiếp theo. Tất cả trong tất cả, tập luyện chứa 37 bài tập khác nhau cần thiết để Pilates: trăm , căng chân đơn, lăn như một quả bóng , vv Bạn chắc chắn để phá vỡ một mồ hôi, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay không.
Như là trường hợp tất cả các đĩa DVD Stott Pilates tập luyện tôi đã có niềm vui khi xem, cái này được sản xuất rất tốt. Hình ảnh rất tuyệt, âm thanh rõ ràng và các bài tập rất dễ theo dõi. Moira Merrithew, người sáng lập ra Stott Pilates với chồng Lindsay, là người hướng dẫn, và cô ấy làm một công việc tuyệt vời.
Hai mô hình sinh viên được đào tạo rất tốt và thể hiện rõ ràng các bài tập. Merrithew trình bày các bài tập rõ ràng đến mức cuối cùng bạn có thể thực hiện thói quen chỉ bằng cách lắng nghe giọng nói của mình. Không còn cuống cổ ở tư thế khó xử để có cái nhìn thoáng qua về TV.
Đây có thể là một đĩa DVD tập luyện cho người mới bắt đầu, nhưng nó là bất cứ điều gì nhưng cơ bản. Có, các bài tập bao gồm cấp độ giới thiệu nhiều hơn một chút, nhưng chúng vẫn đủ thách thức để cung cấp một buổi tập luyện hiệu quả cho cả học sinh Pilates trung cấp hoặc cao cấp.
DVD này bao gồm một tập luyện tiền thưởng từ cấp độ tiếp theo. "The Secret to Flat Abs" là bộ phim đầu tiên trong loạt phim bao gồm "Firm and Fit", "Core Challenge" và "Strong & Streamlined".
Mua Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD