Cách tìm thông tin thể hình đáng tin cậy trên Internet
Việc tìm kiếm thông tin sức khỏe và thể chất đáng tin cậy trên Internet có thể khó khăn, nhưng biết cách giải mã thông tin và trang web, cộng với việc biết các trang web thể dục và sức khỏe tốt nhất có thể hữu ích. Thay vì bị choáng ngợp với hàng trăm nghìn kết quả mà bạn nhận được từ công cụ tìm kiếm của mình, bạn sẽ có thể nhắm mục tiêu thông tin tốt một cách nhanh chóng.
Trở thành Internet Sleuth
Có nhiều cách để tìm hiểu xem trang web bạn đang truy cập có phải là trang web có uy tín hay không. Trước tiên, hãy nhìn vào tên miền và phần mở rộng. Bạn có nhận thấy rằng hầu hết các trang web đều có '.com' hoặc '.org' ở cuối? Điều này thực sự có ý nghĩa gì đó. Dưới đây là danh sách các phần mở rộng tên miền phổ biến nhất và ý nghĩa của chúng:
- .com - viết tắt của một trang web thương mại. Vì vậy, nếu bạn truy cập trang .com, trang web đó có thể có chương trình làm việc ngoài việc cung cấp cho bạn thông tin, chẳng hạn như bán sản phẩm.
- .net - viết tắt của nguồn Internet. Một lần nữa, các trang web này có thể là tài nguyên tuyệt vời, nhưng chúng cũng có thể không đáng tin cậy.
- .edu - viết tắt của trường đại học hoặc trường học. Đây thường là những nguồn đáng tin cậy.
- .gov - viết tắt của chính phủ. Đây cũng thường là những nguồn đáng tin cậy.
- .org - viết tắt của tổ chức phi lợi nhuận. Các trang web này cũng thường đáng tin cậy.
Cần lưu ý rằng không ai chính sách các hậu tố trên. Vì vậy, bạn không thể đánh giá một trang web bằng cách cho dù đó là một .net hoặc a .org.
Có rất nhiều trang web .com có thông tin đáng kinh ngạc. Trên thực tế, hầu hết các trang tin tức đều mang biệt danh .com.
Có một vài bước để xác định xem trang web có đáng tin cậy hay không. Trước tiên, hãy nhìn vào tên miền (ở trên). Tiếp theo, tìm kiếm thông tin về trang web. Ai đã tạo ra nó? Thông tin của họ là gì?
Lần cuối cùng trang được cập nhật khi nào? Có danh sách các tài nguyên có sẵn mà bạn có thể xem không? Cuối cùng, đọc kỹ thông tin và xem liệu nó có thích với những gì bạn đã biết không. Ví dụ, nếu bạn biết rằng giảm cân an toàn xảy ra với tập thể dục và một chế độ ăn uống lành mạnh , hãy cảnh giác với một trang web cung cấp một viên thuốc ma thuật đảm bảo giảm cân.
Bây giờ bạn đã có một số công cụ cơ bản trong vành đai của mình, đây là một số trang web về sức khỏe và thể dục tuyệt vời.
Trang web sức khỏe và thể hình toàn diện
- Tất nhiên, là một nơi tuyệt vời để bắt đầu cho dù bạn đang tìm kiếm thông tin về các bài tập cụ thể (như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội) hoặc các vấn đề sức khỏe nói chung.
- National Institutes of Health —Thật trang này khá khô, nó bao gồm mọi thứ bạn cần biết về sức khỏe và thể lực. Điều làm cho nó nổi bật là nó liệt kê tất cả những tin tức mới nhất và những khám phá khoa học, vì vậy đây là một nơi tuyệt vời để theo kịp những gì mới.
Thể dục và tập thể dục
- ExRx.Net —Trang web này kỹ thuật hơn một chút, nhưng có một cơ sở dữ liệu khổng lồ về các nhóm cơ và các bài tập khác nhau nhắm vào từng nhóm cơ.
- FitWatch —Trang web này cung cấp tính năng theo dõi dinh dưỡng và thể dục miễn phí cho phép bạn theo dõi tập thể dục và chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra còn có một phiên bản trả tiền cung cấp nhiều tính năng hơn.
Dinh dưỡng và giảm cân
- Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ — ADA phải là nơi đầu tiên bạn tìm kiếm thông tin dinh dưỡng đáng tin cậy. Tìm hiểu kiến thức về kim tự tháp về thức ăn của bạn hoặc xem các mẹo về lối sống lành mạnh của họ.
- Dinh dưỡng tại —Chúng tôi có một số nguồn lực lớn để ăn uống lành mạnh và giảm cân.
- Giảm cân tại —Chúng tôi tập trung vào chế độ ăn và ăn uống lành mạnh để giúp bạn tìm hiểu các cách đơn giản để giảm lượng calo và giảm cân.
Y tế / Sức khỏe
- CDC.gov —Trang web dành cho Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật có tất cả các thông tin mới nhất về bệnh tật, tình trạng, bệnh tật, thương tích và sức khỏe.
- American Heart Association —Đây là trang web chính thức của AHA và bao gồm tất cả các khía cạnh của bệnh tim, đột quỵ và sức khỏe nói chung và thể lực.
- Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ —Nếu bạn muốn có thông tin về một tình trạng, bệnh tật hoặc thương tích cụ thể, hãy tìm kiếm trên trang thông tin này để biết thêm thông tin.
Trang phục, thiết bị và video tập luyện
- Cắt dán video và video thể dục —Các trang web này hoạt động trong tay. Tại Collage, bạn sẽ tìm thấy bất kỳ video tập luyện nào trong sản xuất và tại Video Fitness, bạn sẽ tìm thấy các bài đánh giá về video đó.
- Cathe.com —Cathe Friedrich là một trong những người hướng dẫn thể dục video hàng đầu trong ngành. Trang web của cô cung cấp thông tin về thể dục và liên kết cũng như thông tin về video của cô ấy.
- Tiêu đề 9 Thể thao —Trang web này cung cấp quần áo tập thể dục chất lượng cho phụ nữ thuộc mọi quy mô và hình dạng, với chuyên môn về áo ngực tập luyện. Dịch vụ của họ là hoàn hảo.
- Road Runner Sports —RRS dành cho người chạy bộ và người đi bộ, cung cấp các mẹo thể dục đáng tin cậy và hàng tấn giày thể thao chất lượng, quần áo và phụ kiện.
Có rất nhiều trang web về sức khỏe và thể chất đáng tin cậy hơn ở đó, nhưng chúng bao gồm gần như tất cả các khía cạnh của sức khỏe và thể lực. Lướt qua và tìm hiểu những gì đang diễn ra ở đó !.