Những người trợ giúp nhỏ này cho Android giúp theo dõi và đào tạo dễ dàng hơn
Ứng dụng tập thể dục, giảm cân và trọng lượng cho nền tảng di động Android gần như đã đạt đến con số có sẵn cho nền tảng Apple IOS . Dưới đây là một số ứng dụng Google Android phổ biến, không theo thứ tự cụ thể. Mô tả nhà phát triển ứng dụng được bao gồm. Kiểm tra tại cửa hàng Google Play để biết giá mới nhất và cho các ứng dụng tương tự khác.
Nhật ký tập thể dục JEFIT Workout
JEFIT Workout và Fitness Tracker được thiết kế bởi những người tập thể hình nghiêm túc để cải thiện khả năng tập luyện cá nhân trong phòng tập thể dục, dễ dàng theo dõi số liệu thống kê cơ thể, tạo thói quen tập thể dục, cơ sở dữ liệu tập thể dục chi tiết, đồng bộ hóa hai chiều với máy chủ trực tuyến. .
JEFIT miễn phí Workout và Tracker Thể dục là điều cần thiết cho những người đam mê thể hình và thể dục như nhau. Cách tốt nhất để theo dõi dữ liệu tập luyện của bạn mà không cần sử dụng giấy và pad.
Câu lạc bộ huấn luyện Nike +
Hướng dẫn chi tiết và hỗ trợ âm thanh có sẵn để giúp bạn hoàn thiện từng cuộc tập trận năng động của Câu lạc bộ Đào tạo Nike +. Chọn một bài tập phù hợp với mục tiêu của bạn. Đặt nó vào âm nhạc của bạn, chia sẻ tiến bộ của bạn và kiếm được phần thưởng của bạn.
Tập luyện toàn thân trong 30 hoặc 45 phút. Tập luyện và vận động viên chuyên nghiệp trong 15 phút. Đặt một bài tập luyện yêu thích như Quick-Start của bạn.
- Các bài tập đa chiều, đa hướng được xây dựng dựa trên các nguyên tắc cơ bản về sức mạnh, tim mạch, khoảng thời gian và đào tạo cốt lõi.
- Phần thưởng độc quyền bao gồm tập luyện từ huấn luyện viên Hollywood Jeanette Jenkins, vận động viên chuyên nghiệp, người nổi tiếng, hướng dẫn viên yoga và hơn thế nữa.
- Chức năng đơn giản tối ưu hóa mọi tập luyện. Chọn cấp độ mục tiêu và thể lực của bạn, sau đó chọn từ danh sách các bài tập đáp ứng tiêu chí của bạn.
- Đặt tập luyện của bạn thành âm nhạc của riêng bạn.
- Hướng dẫn âm thanh giúp bạn đi đúng hướng và có động lực trong khi làm việc.
- Truy cập các hướng dẫn từng bước và trình diễn video cho mỗi lần khoan bất kỳ lúc nào.
- Theo dõi chi tiết lịch sử tập luyện và tiến trình đào tạo của bạn.
- Chia sẻ trạng thái tập luyện và phần thưởng của bạn trên Facebook và Twitter.
- NTC Training Essentials giúp bạn tăng tốc và tận dụng tối đa mọi hoạt động tập luyện.
Trợ lý đào tạo mạch
Circuit Training là một dạng của cơ thể điều hòa hoặc đào tạo kháng chiến mà là dễ dàng để làm theo và mục tiêu xây dựng sức mạnh cũng như sức bền cơ bắp. Đào tạo mạch cũng có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn so với tập thể dục nhịp điệu thông thường hoặc rèn luyện sức khỏe, cả trong và sau khi tập luyện (tăng chuyển hóa sau bài tập), do đó có lợi cho những người cố gắng giảm mỡ cơ thể.
Phòng tập thể dục Book: Training Notebook
Phòng tập thể dục Book: đào tạo máy tính xách tay là một ứng dụng giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của bạn trong đào tạo. Bạn có thể tạo một chương trình tập luyện với số ngày được xác định, theo dõi số liệu thống kê đào tạo sau mỗi phiên và kết quả tăng trưởng bản đồ trong mỗi bài tập. Nó cung cấp các công cụ như bộ hẹn giờ cho thời gian nghỉ giữa các bộ, lịch sử đào tạo nhập và xuất, theo dõi số liệu thống kê trung bình hàng tháng và hơn thế nữa.
Luyện tập Ab hàng ngày
Daily Workout Apps, LLC, là nhà phát triển ứng dụng này và các ứng dụng tập luyện khác trong một chuỗi. Có hai phiên bản có sẵn của Daily Ab Workout. Có một phiên bản miễn phí để thử và một phiên bản trả tiền. Trong phiên bản miễn phí, bạn có thể truy cập vào rất nhiều tính năng và cung cấp hai cách luyện tập khác nhau từ 5 đến 10 phút cho cả nam và nữ.
Bạn đang thực hiện từng bước thông qua mỗi bài tập trong video được chứng minh bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, và các bài tập nhắm mục tiêu tất cả các cơ bụng lớn. Các hướng dẫn trên màn hình và bộ hẹn giờ hữu ích sẽ giúp bạn tập trung và đi đúng hướng.
Phiên bản trả tiền của ứng dụng cung cấp cho bạn nhiều bài tập luyện hơn, cả ngẫu nhiên lẫn khả năng tạo bài tập tùy chỉnh của riêng bạn, chế độ "phong cảnh" cho trường xem rộng hơn và không có quảng cáo.
MyFitnessPal
Ứng dụng MyFitnessPal giúp bạn theo dõi lượng calo hàng ngày của bạn bằng cách làm cho nó dễ dàng với một cơ sở dữ liệu khổng lồ gồm hơn 5 triệu thực phẩm — một danh sách liên tục được bổ sung và mở rộng.
Nó rất dễ dàng để nhập bữa ăn của bạn, và nó ghi nhớ yêu thích của bạn.
Ứng dụng này kết nối với các thiết bị và ứng dụng khác, bao gồm Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit và các ứng dụng khác. Công cụ nhập khẩu công thức của nó làm cho việc thêm các loại thực phẩm từ công thức nấu ăn mà bạn tìm thấy trên Web đơn giản bằng cách nhập nó. Bạn cũng có thể xem các báo cáo tiến độ, theo dõi lượng dinh dưỡng của bạn, đặt mục tiêu và nhiều hơn nữa. Tạo hồ sơ trực tuyến miễn phí và bạn có thể truy cập các bài tập, thói quen tập luyện và kiếm huy hiệu cho thành tích thể dục.
Luyện tập mông hàng ngày
Một ứng dụng tập luyện được tạo ra bởi Daily Workout Apps, Daily Butt Workout cũng cung cấp hai bài tập, những thiết kế để giai điệu lên mông của bạn. Họ dài từ 5 đến 10 phút và làm việc cho cả nam và nữ. Như các ứng dụng khác trong loạt bài này, có những video cho bạn thấy cách thực hiện các bài tập như được minh họa bởi một huấn luyện viên cá nhân, cũng như hướng dẫn trên màn hình và hẹn giờ. Ngoài ra còn có một phiên bản trả tiền của ứng dụng với nhiều bài tập hơn, thói quen tùy chỉnh và không có quảng cáo.
RunKeeper - Tuyến đường đi bộ GPS
Được tạo bởi FitnessKeeper, Inc., RunKeeper cung cấp cho bạn rất nhiều công cụ để tối ưu hóa việc đi bộ và chạy của bạn. Bạn có thể tìm thấy các tuyến đường được lên kế hoạch trước hoặc bạn có thể lập bản đồ đi bộ hoặc chạy của riêng mình. Ứng dụng tích hợp với trình phát nhạc của điện thoại thông minh của bạn để bạn có thể nghe nhạc và nhận các bản cập nhật âm thanh trên tổng số dặm, tốc độ, tốc độ và lượng calo. Ứng dụng đồng bộ với các thiết bị phổ biến như đồng hồ thông minh Pebble hoặc Android Wear, cũng như Màn hình nhịp tim cực của bạn.
Ứng dụng này cung cấp rất nhiều cho người đi bộ bình thường tất cả các con đường lên đến marathoner cạnh tranh.
Trợ lý chế độ ăn uống - Giảm cân
Từ Alportela Labs, Trợ lý Chế độ ăn uống là một kế hoạch chế độ ăn uống cho cả nam giới hoặc phụ nữ để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Bằng cách chọn trọng lượng mục tiêu của bạn và xác định mục tiêu của bạn cho chế độ ăn uống mới, ứng dụng sẽ cung cấp các tùy chọn bữa ăn được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Kế hoạch chế độ ăn uống bao gồm phạm vi hướng tới các hạn chế cụ thể, bao gồm:
- Ăn chay
- Protein cao
- Thấp GI
- Khỏe mạnh
- Pescatarian
Mỗi kế hoạch bao gồm một danh sách mua sắm để làm cho việc lưu trữ cho chế độ ăn uống mới của bạn dễ dàng hơn. Bạn thậm chí có thể chụp ảnh để bao gồm trong một album để theo dõi tiến độ của bạn một cách trực quan, ngoài các số liệu thống kê được theo dõi.
Đẩy mạnh
Từ Ritter Labs, ứng dụng thể dục Push Ups nhằm mục đích trở thành huấn luyện viên cá nhân của bạn trong việc giúp bạn tăng khả năng pushup của mình. Cho dù bạn chỉ có thể làm 5 pushups hoặc 100, ứng dụng có thể điều chỉnh chế độ luyện tập của bạn để xây dựng theo tốc độ của riêng bạn.