Câu hỏi: Bác sĩ gia đình của tôi nói rằng nam việt quất là vô dụng trong việc giúp đỡ các vấn đề tiết niệu như nhiễm trùng bàng quang. Bạn có đồng ý không?
Trả lời: Tôi muốn nói bằng chứng hiện tại cho thấy một 'chắc chắn có thể.'
Nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ dễ bị nhiễm trùng, nhưng ngoài ra, có lẽ không có nhiều giá trị như xa như vấn đề tiết niệu là một mối quan tâm.
Và, để nhận được lợi ích đó, phụ nữ cần uống 7 ounce nước ép nam việt quất nguyên chất mỗi ngày hoặc uống bổ sung nam việt quất.
Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khá đau đớn. Phụ nữ có thể cảm thấy như họ cần đi tiểu thường xuyên, bị đau rát khi đi tiểu, và thậm chí có thể thấy máu trong nước tiểu. Điều trị y khoa là cần thiết cho viêm bàng quang và liên quan đến thuốc kháng sinh khi có vi khuẩn.
Vì vậy, làm thế nào có thể cranberries giúp?
Quả việt quất (và quả việt quất) chứa một loạt các hợp chất chống oxy hóa khác nhau, bao gồm anthocyanin, flavonol, terpenes, hydroxycinnamic và axit hydroxybenzoic, resveratrol và một số vitamin và khoáng chất.
Đã có một số nghiên cứu được thực hiện trên nam việt quất - bao gồm các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã kiểm tra một số chất chống oxy hóa để xem liệu chúng có tác động đến vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu hay không - E. coli.
Ban đầu, ý nghĩ là axít benzoic tìm thấy trong quả nam việt quất làm cho nước tiểu có tính axít cao hơn và độ pH thấp hơn cho phép các hợp chất khác - có thể là axit hippuric - để diệt vi khuẩn gây hại.
Nhưng hóa ra không có đủ axit benzoic trong quả nam việt quất. Hoặc axit hippuric. Vậy giả thuyết đó đã đi xuống cống rãnh.
Kể từ khi quả nam việt quất không giết chết vi khuẩn, các nhà khoa học quyết định xem liệu nó có ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào các thành của niệu đạo và bàng quang hay không. Nếu vi khuẩn không thể giữ, thì nhiễm trùng ít có khả năng hơn.
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm - và ở những người - và những phát hiện này khiến các nhà khoa học tin rằng một số polyme proanthocyanidin trong quả nam việt quất làm giảm độ dính của vi khuẩn.
Nhưng trong khi những nghiên cứu này có vẻ đầy hứa hẹn, họ không thể đo khả năng của quả nam việt quất để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu đầy đủ - đòi hỏi các nghiên cứu lâm sàng.
Trên thực tế, một số nghiên cứu lâm sàng về quả nam việt quất và nhiễm trùng đường tiết niệu trở lại vào những năm 1960, khi một số phụ nữ uống nước ép nam việt quất có ít vi khuẩn hơn trong nước tiểu và giảm triệu chứng. Tuy nhiên, nó không phải là một thiết kế nghiên cứu tốt - không có nhóm giả dược hoặc nhóm chứng.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2001 so sánh sự tái phát của nhiễm trùng đường tiết niệu ở những phụ nữ uống kết hợp lingonberry và nước ép nam việt quất với phụ nữ uống một loại đồ uống probiotic (và nhóm kiểm soát không làm gì). Kết quả trông đầy hứa hẹn, và nước ép nam việt quất trở nên hợp thời trang hơn một chút.
Nhưng kể từ đó, bằng chứng đã giảm đi khi các nghiên cứu mới đã báo cáo những phát hiện của họ. Điều đó không phổ biến - thường là một thay đổi về thực phẩm hoặc lối sống trông thực sự tuyệt vời trong các nghiên cứu ban đầu, nhưng khi nhiều nhà nghiên cứu tìm hiểu sâu hơn, kết quả sẽ hồi phục một chút.
Vì vậy, trong khi nhiều nghiên cứu có thể thay đổi suy nghĩ của tôi, bây giờ, tôi sẽ đứng bởi 'chắc chắn có thể' của tôi rằng nước ép nam việt quất tiêu thụ có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ dễ bị họ.
Nhưng, điều quan trọng là phải nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn muốn biết thêm.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
- Đi trước và uống bảy ounce nước ép nam việt quất hàng ngày. Hãy nhớ mua 100 phần trăm nước ép nam việt quất, không uống nước ép nam việt quất hoặc cocktail vì chúng có chứa ít nước ép nam việt quất và nhiều đường.
- Nếu bạn thích, bạn có thể uống viên nén nước ép nam việt quất. Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn trên nhãn.
- Uống nhiều nước. Khi bạn uống nhiều nước hơn , bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn, giúp làm niệu đạo niệu đạo và loại bỏ vi khuẩn.
- Lau sạch vùng sinh dục của bạn từ trước ra sau sau khi đi tiểu hoặc đi tiêu để giúp giữ vi khuẩn khỏi âm đạo và hậu môn tránh xa niệu đạo của bạn.
- Đi tắm thay vì tắm.
Xin lưu ý rằng trong khi nghiên cứu hỗ trợ rằng nước ép nam việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ, nó có thể không đúng đối với nam giới hoặc trẻ em. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng thuốc - uống một lượng lớn nước ép nam việt quất có thể tương tác với một số loại thuốc.
Nguồn:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. “Tình trạng lâm sàng hiện tại về tác dụng phòng ngừa tiêu thụ cranberry đối với nhiễm trùng đường tiết niệu”. Nutr Res. 2013 tháng 8, 33 (8): 595-607. Đã truy cập vào ngày 28 tháng 3 năm 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.