Sử dụng các video này để tăng cường tập luyện chạy bộ của bạn
Tăng cường tập luyện máy chạy bộ của bạn với các video và ứng dụng tập luyện trên máy chạy bộ. Máy chạy bộ đang trở nên thông minh hơn và thông minh hơn, vì vậy hãy kiểm tra bảng điều khiển máy chạy bộ của bạn để có các bài tập được tích hợp sẵn. Các máy chạy bộ được cập nhật có thể có kết nối Wi-Fi và quyền truy cập vào thư viện các bài tập video. Nhưng nếu bạn có máy chạy bộ cũ, bạn có thể phải sử dụng máy tính bảng hoặc TV để xem video. Những nguồn video yêu thích này có thể dẫn bạn qua một buổi tập luyện máy chạy bộ với huấn luyện. Hoặc, các video có thể đưa bạn đi bộ ngắm cảnh ảo ở những nơi tuyệt đẹp trên khắp thế giới. Bạn có thể sử dụng những video này để đánh bại sự nhàm chán máy chạy bộ .
Sử dụng ứng dụng BitGym với máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của bạn cho các chuyến tham quan tương tác trên máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập elip hoặc máy tập tim mạch khác. Nó bao gồm hơn 50 tour du lịch danh lam thắng cảnh khác nhau. Nó phát hiện tốc độ của bạn, do đó, tour du lịch của bạn chậm lại và tăng tốc độ như bạn làm. Họ có hướng dẫn tập luyện và danh sách phát được tích hợp nếu bạn muốn tận hưởng trải nghiệm theo vị trí cụ thể. Bạn cũng sẽ tìm hiểu sự thật về các ngôn ngữ khác nhau. Bạn cũng có thể hiển thị nó trên màn hình lớn. Nó có sẵn thông qua một khoản phí thành viên phí bảo hiểm hàng tháng.
Hệ thống iFit hoạt động với thiết bị tập luyện tương thích. Nó có thể được cài đặt sẵn trên máy chạy bộ của bạn hoặc hình elip, hoặc bạn có thể mua một mô-đun bổ trợ. Với iFit, bạn có tập luyện video được tích hợp sẵn với các huấn luyện viên để huấn luyện bạn và khuyến khích bạn, chẳng hạn như Jillian Michaels. Bạn cũng có thể vẽ hoặc tải xuống một khóa học trên Google Maps và theo dõi nó trong Chế độ xem phố.
Máy chạy bộ BH kết nối với điện thoại và máy tính bảng Apple hoặc Android của bạn để chạy các ứng dụng tập thể dục và tập luyện. Chúng bao gồm các ứng dụng Run-On-Earth cho bạn thấy một cái nhìn đường phố của một nơi tuyệt vời để đi bộ hoặc chạy và tích hợp nó với tập luyện của bạn. Họ cũng có BH Trainer App được hỗ trợ bởi Pear mà có thể huấn luyện bạn thông qua một chương trình đào tạo cho 5K, một nửa marathon và nhiều hơn nữa. Bạn có thể sử dụng nó với bất kỳ máy chạy bộ nào, đó là huấn luyện âm thanh.
Mỗi DVD có 60 phút phong cảnh tuyệt vời, được quay bằng Steadicam để đảm bảo bạn không bị say sóng. Bạn đi dọc theo đi bộ qua các điểm đến như Ý, Cotswolds cổ kính của Anh, Luân Đôn, Ai Cập hoặc Hawaii. Không có tường thuật, chỉ cần đi bộ. Bạn có thể tải xuống video HD từ trang web của họ hoặc mua các đĩa DVD.
Thưởng thức âm thanh môi trường xung quanh của thiên nhiên trên các chuyến đi bộ ảo qua rừng, núi, bờ biển, rừng mưa nhiệt đới hoặc phong cảnh nhiệt đới. Mỗi DVD bao gồm đi bộ và chạy ở các bước khác nhau . Nếu bạn không thể ra ngoài để đi bộ trong không gian xanh, những đĩa DVD này có thể thay thế. Chúng được sản xuất trong video HD với thiết bị ổn định chuyên nghiệp để giúp ngăn chặn hiệu ứng say tàu xe mà bạn có thể nhận được từ một số video "đi bộ dọc".
Quay trong chuyển động liên tục, bạn sẽ cảm thấy như bạn đang thực sự đi bộ trong cài đặt ngoài trời hùng vĩ trong quá trình tập luyện máy chạy bộ của bạn. Ba danh hiệu phổ biến của họ là "Bãi biển California", "Beachside Jungle" và "Rainforest", với hai danh hiệu sau được quay ở Caribê.
Bơm lên máy tập chạy bộ của bạn. Những video này đưa bạn qua một bài tập toàn thân trên máy chạy bộ của bạn. Nó bao gồm người mới bắt đầu và di chuyển tiên tiến - làm theo hướng dẫn của sự lựa chọn của bạn. Những video này có sẵn trên DVD và VHS
Tracey Staehle đưa bạn qua một buổi tập luyện tim mạch 55 phút trên máy chạy bộ hoặc đi bộ tại chỗ. Việc tập luyện được chia thành năm phân đoạn của khởi động, kéo dài và đi bộ. Tracey thể hiện một sự thay đổi tập luyện cho những người tập luyện cao cấp trong khi một người đi bộ khác, Bobbie, cho thấy một sự thay đổi máy chạy bộ của người mới bắt đầu và người đi bộ đồng hành Jillian thể hiện việc tập luyện giống nhau trong khi đi bộ tại chỗ. Tốc độ và thay đổi nghiêng được hiển thị trên màn hình cho mỗi máy chạy bộ trong suốt video.
Đi bộ hoặc chạy bộ trên những con đường mòn đáng yêu của Ireland từ máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục hoặc tập thể dục của bạn. Mỗi DVD có hai giờ phong cảnh. Hướng dẫn tương tác cục bộ giải thích lịch sử và bối cảnh của khu vực bạn đang đi qua. Một biểu tượng đi bộ xuất hiện nếu bạn muốn biết chi tiết về lịch sử và bản chất của khu vực được hiển thị. Các điểm đến bao gồm County Clare và County Wicklow.
Laura Moncur đã sản xuất video không đắt tiền trong các chuyến đi bộ của mình. Các điểm đến bao gồm Thành phố Salt Lake, Moab, Oregon, San Antonio và bãi biển California.