Sự khác biệt giữa máy chạy bộ trong nhà và máy chạy bộ câu lạc bộ sức khỏe
Một máy chạy bộ để sử dụng thương mại phải đứng sử dụng hàng ngày liên tục. Nói chung chúng được xây dựng giống như một chiếc xe tăng. Một máy chạy bộ để sử dụng tại nhà là một câu chuyện hoàn toàn khác. Thay vì chạy trong 10 giờ một ngày, nó chỉ có thể được sử dụng vài giờ một tuần. Đây chỉ là một vài hướng dẫn quan trọng khi mua máy chạy bộ tại nhà.
Mua máy chạy bộ ngay bây giờ sẽ ngăn bạn phải mua lại trong tương lai gần.
Bao nhiêu để chi tiêu cho một máy chạy bộ tại nhà?
Một máy chạy bộ tốt không phải là rẻ. Hầu hết mọi người không biết chi phí máy chạy bộ tại nhà. Họ có thể đã thấy các máy chạy bộ Biểu tượng ở Wal-Mart với giá vài trăm đô la và có quan niệm đó là giá khởi điểm. Sai rồi!
Máy chạy bộ là những máy mà nếu được sử dụng thường xuyên, hãy đánh đập quá mức. Đó là lý do tại sao nếu bạn muốn một máy chạy bộ ở nhà sẽ kéo dài, bạn sẽ cần phải xẻng một vài đô. Tôi muốn giới thiệu cho một máy chạy bộ tốt mà chịu được sử dụng thường xuyên, bạn bắt đầu một nơi nào đó trong phạm vi $ 1.000.
Mặt khác, bạn không cần phải chi tiêu 3.000 đô la trên máy chạy bộ tại nhà mà đôi khi bạn sẽ sử dụng để đi bộ. Trừ khi bạn có một nỗi ám ảnh cho đồ chơi lớn, đắt tiền.
Bạn sẽ sử dụng máy chạy bộ tại nhà như thế nào?
Bạn đang tập luyện cho một cuộc chạy marathon, hay bạn thích tình cờ đi bộ?
Sự khác biệt có thể có nghĩa là một vài ngàn đô la chi phí.
- Máy chạy bộ cho Marathon hoặc Half-Marathon Training : Cá nhân đào tạo cho một marathon sẽ cần một máy chạy bộ có boong dài hơn, động cơ mạnh mẽ và nói chung được xây dựng để lạm dụng. Họ cũng có thể muốn một loạt các chương trình đầy thách thức để thúc đẩy và nâng cao hiệu suất của họ.
- Máy chạy bộ để tập thể dục Đi bộ : Một người thỉnh thoảng đi bộ có thể đi bằng máy chạy bộ có chiều dài ngắn hơn, có đai rộng 18 inch, động cơ cỡ trung bình và thiết kế tổng thể có khả năng sử dụng vừa phải.
Mục tiêu tập thể dục ngắn hạn và dài hạn của bạn là gì?
Ban đầu bạn có thể lên kế hoạch chỉ sử dụng máy chạy bộ tại nhà để đi bộ nhiều lần trong một tuần, nhưng ai biết bạn có thể đi đâu từ đó. Khi bạn tiến bộ, bạn có thể bắt đầu đi bộ hoặc chạy bộ 5 hoặc 6 lần một tuần. Mô hình bạn dự định mua bây giờ có được che chở dưới sự căng thẳng liên tục đó không? Sẽ dễ dàng hơn để chi tiêu thêm vài trăm đô la ngay bây giờ, sau đó phải loại bỏ mô hình hiện tại của bạn và mua máy chạy bộ tại nhà có thể chịu được mục tiêu tập thể dục trong tương lai của bạn.
Trọng lượng và chiều cao của người sử dụng máy chạy bộ là gì?
Khi bạn chạy trên máy chạy bộ, tác động là 2 1/2 lần trọng lượng cơ thể của bạn. Tác động từ việc đi bộ ít hơn đáng kể. Do đó những cá nhân nặng hơn 200 lbs cần phải xem xét một máy chạy bộ có thể chịu được tác động bổ sung. Hầu hết các nhà sản xuất máy chạy bộ vượt quá giới hạn trọng lượng của họ bằng 50-75 lbs.
- Treadmills cho người dùng trên 250 Pounds : Nếu bạn đang ở trong phạm vi 250 lbs bạn tốt hơn tìm thấy một mô hình mà tuyên bố ít nhất là xử lý một người dùng 300 lbs. Hãy tìm các mô hình có một cái sàn dày khoảng 1 inch. Boong ½ inch có thể bị phá vỡ do người dùng quá đắt.
- Máy chạy bộ cho người dùng cao: Người dùng cao cần một máy chạy bộ trên nhà với bề mặt đi bộ dài hơn. Nếu bạn là người đi bộ và hơn 6 foot, bạn có thể muốn một máy chạy bộ có bề mặt đi bộ tối thiểu 52 inch. Chạy, bạn nên có ít nhất 54-inch Nếu bạn trên 6'2 "xem xét một số các mô hình căng mà trong khoảng 60-62". Cần lưu ý một số nhà sản xuất đánh giá độ dài của máy chạy bộ của họ bằng boong tàu. Những gì không phải là yếu tố trong là một phần của sàn được bao phủ bởi tấm vải liệm nhựa. Trên thực tế, bề mặt đi bộ thực tế có thể ngắn hơn vài inch. Bạn muốn đi qua bề mặt đi bộ thực tế cho một chiều dài chính xác.
Bao nhiêu người sẽ sử dụng máy chạy bộ tại nhà?
Nếu nhiều hơn thì một người sẽ sử dụng máy chạy bộ có nghĩa là ít nhất gấp đôi mức sử dụng. Hãy suy nghĩ về việc lạm dụng một máy chạy bộ phải đi qua khi nó được sử dụng thường xuyên. Đó là lý do tại sao máy chạy bộ giá rẻ không kéo dài, và đó là lý do tại sao họ được hỗ trợ với bảo hành ngắn hạn. Hướng dẫn chung:
- Hai người đi bộ : Chi tiêu ít nhất 1.000 đô la. Lựa chọn hàng đầu cho Budget Treadmills
- Hai người chạy bộ : Chi tiêu ít nhất 1.500 đô la.
- Hai người chạy : Chi tiêu ít nhất $ 2.000. Lựa chọn hàng đầu cho Treadmills Mid-Priced
- Nhiều cấu hình : Bạn cũng có thể muốn xem xét một mô hình lưu trữ hồ sơ người dùng cho nhiều người dùng. Bạn có thể gọi lên hồ sơ của bạn và bất kỳ chương trình bạn đã lưu trước đó.
Treadmill bảo hành phản ánh chất lượng
Một gợi ý cuối cùng, đó là cực kỳ quan trọng, là để mua một máy chạy bộ có bảo hành hợp lý. Bảo hành là một tuyên bố về chất lượng của máy. Một nhà sản xuất không thể quay trở lại một máy chạy bộ với bảo hành rộng rãi nếu nó được xây dựng kém và xây dựng với thành phần rẻ. Họ sẽ bị phá vỡ. Tôi khuyên bạn nên mua máy chạy bộ với bảo hành tối thiểu 5 năm, bảo hành 2 năm và được bảo hành một năm.
Về tác giả : Fred Waters làm việc trong ngành công nghiệp máy chạy bộ và đánh giá máy chạy bộ.