Nó không phải là một WORKout, nó là một FUNout
Các bài tập tốt nhất là những bài tập không cảm thấy như tập luyện, mà đúng hơn, họ cảm thấy như một trải nghiệm thú vị. Có thể bạn được bao quanh bởi những người bạn giữ cho bạn cười và đính hôn, hoặc bạn đang thử một cái gì đó mới đó là thử thách và thú vị, hoặc bạn (khá nghĩa đen) chơi một trò chơi. Nhiều tổ chức hơn đang tập trung vào thực tế rằng niềm vui không chỉ dành cho trẻ em - mà người lớn thích tập luyện của họ có nhiều khả năng gắn bó với thói quen tập thể dục của họ hơn. Kết quả cuối cùng là trải nghiệm tập luyện nhiều hơn, tập trung vào niềm vui. Hãy xem một vài trong số những trải nghiệm tập luyện này và đánh dấu trang này để tham khảo trong tương lai khi có nhiều cơ hội hơn được thêm vào danh sách.
1 - Trò chơi tuyệt vời! Làm thế nào để có niềm vui trong khi Bắt Fit
Chuyển tập luyện tim mạch tiếp theo của bạn thành một trò chơi thể dục thú vị. Bài viết này nêu chi tiết một số trò chơi tập luyện trên thị trường đang cách mạng hóa thể dục ở mọi nơi.
Hơn
2 - Cách sử dụng Hula Hoop cho sức khỏe
Nếu lần cuối cùng bạn sử dụng vòng đệm hula là khi bạn đang ở trên sân chơi, đã đến lúc chọn một vòng mới cho sức khỏe. Kiểm tra một số bài tập bạn có thể thực hiện trong khi hooping.
3 - Fitpacking: Trải nghiệm tập thể dục
Bỏ qua bài tập chuẩn của bạn và chọn tham gia chuyến đi bộ đường dài. Fitpacking làm cho bài tập xã hội có trải nghiệm đi bộ đường dài dẫn đầu trong một tuần giúp tăng cường sức khỏe của bạn trong khi bạn đang vui vẻ.
4 - Câu lạc bộ đêm: Bạn đã sẵn sàng tiệc tùng chưa?
5 - Lướt sóng trên cạn: 3 cách để bắt sóng
Bỏ qua nước đại dương lạnh lẽo trong lần tới bạn muốn bắt sóng, và chọn một trong ba trải nghiệm lướt sóng trên mặt đất sáng tạo này.
6 - Đi xe đạp tập trung vào SWERVE
Một chút cạnh tranh lành mạnh là một cách tuyệt vời để làm cho một buổi tập luyện thú vị hơn. SWERVE là studio đi xe đạp nhóm đầu tiên để tập trung vào sự cạnh tranh giữa các nhóm như một cách để thúc đẩy và truyền cảm hứng cho những người tham gia.
7 - Aqua Zumba: Bắn tung tóe
Hãy tập luyện Zumba yêu thích của bạn vào hồ bơi! Bạn sẽ nhảy theo cách của bạn để sức khỏe trong khi làm việc chống lại sức đề kháng tự nhiên của nước.
8 - POUNDing mình thành hình với các cô gái POUND
Lấy Ripstix của bạn và nhận được để đập! Nếu bạn luôn muốn trở thành một ngôi sao nhạc rock, giờ là cơ hội của bạn. Tập luyện POUND tập trung vào việc phát hành tay trống bên trong của bạn khi bạn di chuyển qua một loạt các bài tập thể dục toàn thân được dàn dựng.
9 - Bước vào sức khỏe: Tham gia một chuyến đi đến phòng tập thể dục Trampoline
Hãy nhớ khi bạn sử dụng để nhảy vào tấm bạt lò xo của người bạn thân nhất của bạn trong nhiều giờ? Có một cái gì đó về cảm giác bay mà vận chuyển bạn từ "tập luyện" để "playout." Nhấn phòng tập thể dục trampoline địa phương để lấy lại cảm giác không trọng lượng của sự phấn khích đi kèm với một thư bị trả lại tốt trên tấm bạt lò xo.
10 - Parkour cho người mới bắt đầu: Điều gì sẽ xảy ra
Parkour là dành cho những đứa trẻ tuyệt vời nhất, và ngay cả những người lớn tuổi cũng muốn cảm thấy như những đứa trẻ tuyệt vời. Tìm hiểu để nhảy, đu, và phóng cho mình trên và xung quanh ranh giới tự nhiên bằng cách đăng ký một lớp học tại phòng tập thể dục parkour địa phương của bạn.