Một danh sách ngắn các thiết bị cần phải có để đi xe đạp leo núi
Đạp xe leo núi là một môn thể thao tuyệt vời để xây dựng sức mạnh, sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn. Cho dù đạp xe leo núi là môn thể thao duy nhất của bạn hay là một phần của thói quen tập luyện xuyên suốt, sử dụng thiết bị xe đạp, quần áo và trang thiết bị phù hợp sẽ giúp xe đạp leo núi tiếp theo của bạn nhanh hơn, an toàn hơn và thoải mái hơn.
Dưới đây là danh sách ngắn các thiết bị xe đạp leo núi thiết yếu sẽ giúp mọi chuyến đi trở nên tuyệt vời.
1 - Xe đạp leo núi
Mảnh thiết bị đầu tiên bạn cần cho bất kỳ chuyến đi xe đạp leo núi nào là một chiếc xe đạp leo núi phù hợp và được bảo dưỡng tốt. Xe đạp có sẵn cho mọi loại điều kiện lái và đường mòn và bạn có thể chọn một chiếc xe đạp có hệ thống treo hoàn toàn hoặc hệ thống treo trước, phanh đĩa hoặc phanh V, kích thước bánh xe khác nhau và vật liệu khung.
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, hãy ghé thăm một cửa hàng xe đạp địa phương chuyên về xe đạp leo núi để tìm hiểu thêm và có được một chiếc xe đạp. Nếu bạn đã có một chiếc xe đạp, hãy chắc chắn để duy trì đúng xe đạp và thực hiện một kiểm tra an toàn trước khi đi xe trước khi nhấn đường mòn.
2 - Mũ bảo hiểm xe đạp
Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp là phần quan trọng nhất của xe đạp leo núi an toàn và không ai nên đi mà không có mũ bảo hiểm. Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chấn thương đầu như chấn động, đặc biệt là trong các tai nạn tốc độ thấp. Mũ bảo hiểm xe đạp leo núi thường có một tấm che nắng để giúp chặn mặt trời khi bạn đi vào và ra khỏi cây để bạn có thể tập trung vào đường mòn và không bị phân tâm bởi ánh sáng chói hoặc nhấp nháy.
3 - Kính râm / Bảo vệ mắt
Bảo vệ mắt để đi xe đạp leo núi giúp bạn bám sát bụi bẩn, bụi bẩn và các mảnh vụn ra khỏi mắt cũng như giúp bạn nhìn rõ hơn trong cả bóng tối lẫn ánh sáng mặt trời. Một loạt các kính mát có sẵn cho thể thao, nhưng người đi xe đạp leo núi nên chọn một khung với một hệ thống ống kính hoán đổi cho nhau đi kèm với một loạt các ống kính cho các điều kiện ánh sáng khác nhau.
4 - Gói Hydrat hóa
Nó không phải dễ dàng để có bàn tay của bạn ra khỏi tay lái và lấy chai nước của bạn khi bạn đang đàm phán chặt chẽ theo dõi đơn hoặc leo những con đường mòn đá lỏng lẻo. Mặc một gói hydrat hóa khi bạn đi xe cho phép bạn dễ dàng tiếp cận với hydrat hóa rảnh tay. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ ai tập thể dục trong hơn hai giờ đồng hồ và có quyền truy cập hạn chế để nạp lại đường.
5 - Giày đạp leo núi
Giày xe đạp xếp gọn làm việc kết hợp với bàn đạp và, về cơ bản, khóa chân của người lái vào xe đạp. Có nhiều loại giày đi xe đạp để lựa chọn, nhưng tất cả giày đạp leo núi đều cung cấp lực kéo tốt cho xe đạp, độ bền, sự thoải mái và đế cứng cho hiệu quả đạp xe tốt hơn.
6 - Bàn phím không clip
Bàn đạp clipless là tốt nhất cho hầu hết các đường mòn xuyên quốc gia. Giày đi xe đạp và hệ thống pedalless pedal cho phép bạn khóa giày vào bàn đạp để đạp xe an toàn và hiệu quả, và sau đó unclip dễ dàng với một twist của bàn chân. Người đi xe đạp leo núi thường sử dụng loại hệ thống pedal / cleat SPD, nhưng có nhiều kết hợp khác nhau. Hãy chắc chắn để mua giày và bàn đạp làm việc cùng nhau.
7 - Găng tay xe đạp leo núi
Cưỡi một chiếc xe đạp leo núi là đòi hỏi nhiều hơn trên tay hơn là đi xe đạp đường. Bên cạnh việc hấp thụ rất nhiều cú sốc đường mòn, bàn tay của bạn có hình phạt nếu bạn nên rơi trên một đường mòn thô. Người đi xe đạp leo núi có xu hướng đeo găng tay đầy đủ để bảo vệ tốt nhất, bảo vệ và bám vào cần gạt.
8 - Độn xe đạp leo núi Shorts
Quần soóc xe đạp đệm và bảo vệ mang lại lợi ích lớn nếu bạn đi bất kỳ khoảng cách nào trên địa hình gồ ghề. Quần soóc xe đạp leo núi cung cấp một lớp lót đệm bên trong như đồ lót làm tăng sự thoải mái và giảm chafing trên xe đạp. Lớp bên ngoài trông giống như một cặp quần soóc rộng thùng thình được làm bằng vải cứng, chống mài mòn để giữ cho sự hao mòn của đường mòn.
9 - Bộ sửa xe đạp
Một bộ sửa chữa đơn giản được gắn vào yên xe đạp của bạn sẽ giữ tất cả các yếu tố cần thiết trong trường hợp bạn gặp rắc rối cơ học hoặc lốp xe phẳng trên đường mòn. Bộ sửa chữa của bạn nên bao gồm những điều cơ bản: một công cụ đa dụng cho xe đạp, một ống phụ, cần gạt lốp, bộ dụng cụ vá, máy bơm mini và một số tiền mặt. Tôi cũng giữ một thẻ căn cước với một danh sách các số liên lạc trong túi của tôi, vì vậy ai đó sẽ biết ai cần gọi trong trường hợp tôi bị thương nặng hoặc trường hợp khẩn cấp khác.
10 - Kit viện trợ đầu tiên
Không phải tất cả mọi người đều đi cùng với bộ dụng cụ sơ cứu, nhưng tôi vẫn giữ một vài thứ cần thiết trong túi hydrat hóa của tôi. Thật đáng ngạc nhiên bao nhiêu lần tôi đã sử dụng nội dung của nó cho bản thân mình, một người tôi đang cưỡi với hoặc một số tay đua ngẫu nhiên đã bị mất lực kéo trong đá lỏng lẻo hoặc đã làm một endo trên đường mòn. Nhược điểm là những người đi xe đạp núi bị thương phổ biến nhất đối phó với, vì vậy hãy chuẩn bị bằng cách giữ các băng có kích thước khác nhau, băng, thuốc giảm đau và khăn lau sát trùng tiện dụng. Tôi cũng bao gồm các giải pháp thả mắt, một dao bỏ túi nhỏ, moleskin, gel năng lượng và một tiếng còi trong bộ của tôi.