Lựa chọn sức khỏe tốt nhất và tệ nhất tại Sonic Drive-In
Sonic Drive Trong dinh dưỡng tương tự như của các nhà hàng thức ăn nhanh khác. Có thức ăn lành mạnh ở Sonic, nhưng không phải lúc nào cũng dễ tìm. Có thể khó phân loại dinh dưỡng Sonic Drive-In. Có rất nhiều calo và bánh mì kẹp thịt chất béo cao, xúc xích và thức ăn chiên. Nhưng cũng có những lựa chọn lành mạnh ở Sonic, bao gồm cả Signature Sonic Slinger có hàm lượng calo thấp hơn.
Dưới đây là một số lựa chọn về lượng calo thông minh tại Sonic Drive-In.
Phân tích Menu Sonic
Giống như hầu như tất cả các khớp burger, thực phẩm lành mạnh tại Sonic là hạn chế. Menu của Sonic chủ yếu dựa trên bánh mì kẹp thịt bò và khoai tây chiên hoặc các món ăn hành tây. Có một số lựa chọn gà được cung cấp, nhưng hầu hết trong số họ được chiên. Và xúc xích cũng được cung cấp cùng với tuyển chọn nhiều loại sữa lắc.
Vậy làm thế nào để bạn điều hướng Sonic Drive Trong dinh dưỡng mà không bị choáng ngợp? Nếu bạn có thể kiểm tra menu trực tuyến trước khi bạn đi, bạn sẽ có thể kiểm tra sự kiện dinh dưỡng Sonic và thực hiện một lựa chọn thông minh. Khi bạn xem thông tin dinh dưỡng cho từng mục, bạn sẽ có nhiều lựa chọn để bạn có thể điều chỉnh bánh hamburger để giảm lượng calo và giảm mỡ.
Nếu bạn không thể kiểm tra thực đơn trước khi ghé thăm, hãy đi cho các món nướng để có được bữa ăn lành mạnh nhất. Hoặc chọn một chiếc bánh burger nhỏ và bỏ qua các món ăn và đồ uống có hàm lượng chất béo cao.
Phổ biến nhất Sonic Thực phẩm
| Sonic Tots Dinh dưỡng Sự kiện | |
|---|---|
| Phục vụ môi trường Kích thước 1 (144 g) | |
| Mỗi lần phân phối | % Giá trị hàng ngày* |
| Calories 360 | |
| Năng lượng từ chất béo 171 | |
| Tổng số chất béo 19g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3.5g | 18% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 890mg | 37% |
| Carbohydrates 43g | 14% |
| Chế độ ăn uống sợi 4g | 16% |
| Đường 0g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 2% | |
| Canxi 2% · Sắt 8% | |
| > * Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo | |
Tots tots tại Sonic là phổ biến bởi vì Sonic là một trong những chuỗi thức ăn nhanh duy nhất cung cấp cho họ. Một thứ tự trung bình của Sonic Tots cung cấp một giá trị của toàn bộ bữa ăn của calo, mặc dù. Và lựa chọn trình đơn này cũng được nạp với chất béo và natri.
Vì vậy, những gì về bánh mì kẹp thịt? Một Sonic Cheeseburger cơ bản với mù tạt cung cấp 710 calo, 43 gram chất béo, 17 gram chất béo bão hòa, 42 gram carbohydrate, 35 gram protein và 1120 miligam natri. Như bạn có thể tưởng tượng, bánh mì kẹp thịt lớn hơn chứa nhiều chất béo và calo hơn đáng kể.
Tùy chọn lành mạnh nhất trên Menu Sonic
Nếu bạn là một người ăn kiêng thông minh , bạn biết rằng lựa chọn thức ăn nhanh nhất bao gồm các món ăn không được chiên. Các lựa chọn lành mạnh thường là salad và các món gà nướng. Tại Sonic, có một vài người trong số họ để lựa chọn. Nhưng bạn cũng có thể bao gồm các mục Sonic truyền thống hơn nếu bạn có tham ái.
Nếu bạn đang ham muốn một burger truyền thống, hãy xem xét Sonic Signature Slinger. Các patty được làm từ thịt bò xay, gia vị mặn và nấm mặt đất - mặc dù nếu bạn không thích nấm, bạn không thể thực sự nếm thử chúng. Khi chuẩn bị, bánh burger đi kèm với bánh mì brioche với sốt mayonnaise, phô mai Mỹ, dưa chua, cà chua và hành tây.
Việc bổ sung nấm vào patty giúp giảm số lượng calo, vì vậy bánh hamburger này (với lớp trên bề mặt) chỉ cung cấp 340 calo. Thêm một lượng nhỏ đồ uống và đồ uống và bạn có thể ăn một bữa ăn thỏa mãn dưới 500 calo.
Hoặc kết hợp một vài trong số các mục khác để tạo ra một bữa ăn Sonic thân thiện với chế độ ăn uống cho dưới 500 calo.
Sandwich Sandwich của Calorie thấp hơn
- Jr Burger: 330 calo, 17 gram chất béo
- Bánh phô mai Jr Deluxe: 420 calo, 25 gram chất béo
- Tất cả thịt bò nóng thường xuyên (6-inch): 320 calo 18 gram chất béo
- Corn Dog (Menu cho trẻ em): 230 calo: 15 gram chất béo
- Sandwich gà cổ điển, nướng: 450 calo, 17 gram chất béo
- Jumbo Chicken Popcorn (nhỏ): 280 calo, 16 gram chất béo
Sides âm lượng calo thấp
- Tự nhiên cắt khoai tây chiên (mini): 130 calo, 6 gam chất béo
- Tots (mini): 130 calo, 7 gram chất béo
- Apple Slices: 35 calo, 0 grams chất béo
- Chili Cheese Tots (mini): 190 calo, 11 gram chất béo
Giảm lượng Calories Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calo, 29 gram chất béo
- Máu Blast Brownie Blast Master (mini): 590 calo, 29 gram chất béo
Như bạn có thể thấy, ngay cả các mục menu Sonic lành mạnh vẫn còn rất nhiều calo và chất béo. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chọn một hoặc hai món đồ mà bạn yêu thích và chia chúng với một người bạn. Uống nước để giữ cho lượng calo uống của bạn được kiểm soát.
Tùy chọn không lành mạnh trên Menu Sonic
Tin tưởng rằng nó hay không, một số lựa chọn ít lành mạnh nhất tại Sonic Drive-In được làm bằng thịt gà. Vì vậy, đừng cho rằng ăn thịt gà là tốt hơn cho chế độ ăn uống của bạn hơn là ăn thịt bò. Đây là những vật dụng cần tránh nếu bạn đang cố gắng ăn kiêng ở Sonic.
Sandwich Sandwich ngon lành nhất
- Bánh phô mai Bacon SuperSonic đôi với Mayo: 1240 calo, 87 gram chất béo
- Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 calo, 50 gram chất béo
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5 mảnh: 1080 calo 51 gam chất béo
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 calo, 55 gram chất béo
Sides Sonic ít lành mạnh nhất
- Ched "R" cắn (lớn): 770 calo, 53 gram chất béo
- Ched "R" Peppers (lớn): 880 calo, 57 gram chất béo
- Nhẫn hành tây thủ công (lớn): 800 calo, 39 gram chất béo
Ít nhất Sonic Sonic Blasts
- Bơ đậu phộng và bột Cookie Mơ ước mơ (lớn): 2300 calo, 144 gram chất béo
- Peanutty Swirl Master Blast với Snicker Brs (lớn): 2190 calo, 140 gram chất béo
Bạn có thể tìm thấy thông tin đầy đủ về Sonic Drive-In Nutrition trực tuyến. Nó rất hữu ích để sử dụng nó để kiểm tra thực phẩm yêu thích của bạn. Nếu bạn có thể chọn các mục menu Sonic lành mạnh trước khi bạn đi, bạn sẽ có nhiều khả năng dính vào chế độ ăn uống của bạn khi bạn đang ở đó.