Do Nguyên nhân Yếm của Golfer Nghèo?
Nhiều người chơi golf tham khảo một hiện tượng lạ gọi là "yips" khi họ nói về việc bị căng thẳng và mất tích dễ dàng. Những căn bệnh bí ẩn này là gì và chúng khác với nghẹt thở hay lo lắng về hiệu suất mà các vận động viên khác nói đến như thế nào?
Các yips là một tình trạng bao gồm run không tự nguyện, đóng băng hoặc giật tay trong các cảnh chụp golf, chẳng hạn như đặt và sứt mẻ.
Ban đầu, yips được cho là hoàn toàn tâm lý và liên quan đến lo âu hoặc căng thẳng. Bây giờ các nhà nghiên cứu tin rằng yips cũng có thể có nguyên nhân thể chất.
Nguyên nhân của Yves của Golfer
Mặc dù lý do chính xác mà người chơi golf trải nghiệm không rõ, nhưng nhiều nguyên nhân có thể đã được đề xuất bao gồm:
- Căng thẳng, lo âu hoặc "nghẹt thở" mà nhiều vận động viên trải nghiệm trong cuộc thi căng thẳng cao
- Sử dụng quá nhiều các cơ liên quan đến kiểm soát động cơ và chuyển động chính xác
- Tiêu điểm dystonia
Theo nhà nghiên cứu của tiến sĩ Mayo Clinic, tiến sĩ Aynsley Smith, lo lắng có thể làm cho những cơn sốt trở nên tồi tệ hơn, nhưng dường như cũng có một thành phần cơ bản cho nhiều người chơi golf.
Một số người chơi gôn có các triệu chứng giống yips, nhưng có thể do lo lắng, căng thẳng hoặc nghẹt thở trong những tình huống áp suất cao. Nhiều vận động viên, sinh viên và người nói công cộng trải nghiệm loại phản ứng liên quan đến stress này.
Yips - Dystonia tiêu điểm - Các cử động không chủ ý hoặc co thắt
Tuy nhiên, yips đề cập đến một tình trạng vật lý rất thực tế được gọi là tâm trương dystonia. Dystonia là một rối loạn thần kinh được đặc trưng bởi các cử động không chủ ý hoặc co thắt cơ nhỏ. Những triệu chứng này cũng được nhìn thấy trong các nhạc sĩ chuyên nghiệp và những người khác liên tục thực hiện các phong trào đòi hỏi kỹ năng vận động tốt.
Tất cả chúng ta đều trải qua một cái gì đó tương tự nếu chúng ta đã từng có một "chuột rút của nhà văn" sau khi cầm bút hoặc bút chì trong một thời gian dài.
Trong sân gôn, việc đòi hỏi độ chính xác và kiểm soát động cơ tốt của các cơ nhỏ điều khiển những chuyển động này. Trong trường hợp này, các yips có thể liên quan đến việc lạm dụng và mệt mỏi của những cơ nhỏ này.
Trong dystonia, một mô hình động cơ bất thường liên quan đến hệ thống thần kinh có thể phát triển, dẫn đến giật hoặc run xảy ra. Điều này có thể khó điều trị vì não cần phải được đào tạo lại để thực hiện mô hình chuyển động mong muốn. Để làm được điều này, có thể cần phải làm việc với một nhà thần kinh học giàu kinh nghiệm.
Vượt qua các dây thần kinh của bạn khi chơi gôn
May mắn thay, dystonia khá hiếm và phần lớn những người chơi golf bị những gì họ nghĩ là yips, thực ra là những dây thần kinh đơn giản, có thể được sửa đổi bằng cách sử dụng một vài thủ thuật và kỹ thuật tâm lý thể thao như:
- Tinh thần tập trung và trung tâm : Tìm hiểu làm thế nào để giữ cho đầu của bạn trong trò chơi. Làm thế nào để thực hành các kỹ thuật tập trung để tập trung vào hơi thở để bạn có thể vượt qua sự lo lắng về hiệu suất và mất tập trung. Golf có thể có ít phiền nhiễu hơn nhiều môn thể thao, nhưng bạn có thể thu lợi nhờ tập trung.
- Kỹ thuật hiển thị : Cách sử dụng diễn tập tinh thần và hình ảnh được hướng dẫn để tạo cho bạn một lợi thế cạnh tranh. Trong sân golf, điều này đặc biệt hữu ích trong việc tập luyện tinh thần những cú vung và đặt của bạn.
- Đối phó với hiệu suất Lo lắng và nói đùa : Lời khuyên về cách làm giảm sự lo lắng của bạn trước trận đấu, trong trận đấu và sau sự kiện.
Nguồn:
Adler CH, phi hành đoàn D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Co-Contraction bất thường trong Yips-bị ảnh hưởng nhưng không bị ảnh hưởng Golfers: Bằng chứng cho tiêu điểm Dystonia. Thần kinh học. Tháng 5 năm 2005.
Stinear CM, et al. Yips trong Golf: Bằng chứng đa phương thức cho hai loại phụ. Med Sci Thể thao. Tháng 11 năm 2006.