Mẹo tránh cảm giác đau
Chạy với một người bạn chắc chắn có lợi ích của nó, nhưng bạn có thể tại một số điểm tìm thấy chính mình ở vị trí khó xử của mong muốn chạy nhanh hơn so với người bạn đang chạy của bạn trong một cuộc đua. Vì vậy, cách thích hợp để rời bỏ đối tác của bạn đằng sau mà không cảm thấy như bạn đang bỏ rơi anh ta hay cô ấy? Dưới đây là một số mẹo để tránh cảm giác tổn thương và cuộc đua lộn xộn trong ngày với đối tác đang chạy của bạn:
Có một kế hoạch chủng tộc.
Hãy tự cung tự cấp.
Đừng dựa vào đối tác đang chạy của bạn cho bất cứ điều gì bạn cần trong cuộc đua, chẳng hạn như gel , đồng hồ chạy hoặc hydrat hóa. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mang theo tất cả mọi thứ cần thiết cho cuộc đua của bạn, vì vậy bạn sẽ không được mà không có các mục cần thiết nếu bạn chia tay. Bạn không muốn đối tác của mình cảm thấy tội lỗi khi dính vào cô ấy bởi vì cô ấy không có túi để giữ gel của cô ấy.
Giao tiếp là chìa khóa.
Trong cuộc đua, hãy đảm bảo bạn giao tiếp công khai với đối tác đang chạy của mình về cảm giác của bạn. Đừng ngại nói, "Tốc độ này quá nhanh đối với tôi. Bạn cứ tiếp tục đi." hoặc "Tôi cảm thấy thực sự tốt. Tôi nghĩ tôi sẽ nhặt nó lên."
Trước khi bạn cất cánh hoặc giảm tốc độ, hãy để đối tác của bạn biết bạn sẽ làm gì. Anh ta hoặc cô ấy chắc chắn sẽ đánh giá cao những người đứng đầu trước khi bạn bắt đầu tăng tốc. Nếu bạn chạy của bạn cho bạn một thời gian khó khăn về việc rời khỏi cô ấy, nhẹ nhàng nhắc nhở cô ấy rằng bạn đang chạy cả hai cuộc đua của riêng bạn.
Hãy tận hưởng cuộc đua với nhau theo những cách khác.
Chạy song song trong cuộc đua không phải là cách duy nhất để bạn và những người bạn đang chạy của bạn trải nghiệm cuộc đua cùng nhau. Đi đến hội chợ đua cùng nhau, đi chơi ở vạch xuất phát, và chắc chắn rằng bạn gặp gỡ để ăn mừng sau cuộc đua.