Nhận động lực và hơn thế nữa bằng cách chạy với người khác
Chạy thường được coi là một môn thể thao solo, nhưng bạn đang bỏ lỡ nếu bạn luôn tự mình đi trên đường. Yêu cầu một người nào đó tham gia cùng bạn để chạy hoặc đăng ký một câu lạc bộ, nhóm hoặc nhóm hoạt động từ thiện địa phương để bạn có thể tận hưởng những lợi ích sau:
1 - An toàn đầu tiên
Nó rõ ràng là an toàn hơn nhiều để chạy theo cặp hoặc với một nhóm. Thật khó để bị lạc nếu bạn ở cùng một nhóm và, ngay cả khi bạn rẽ sai, bạn có thể tìm ra cách để tìm đường. Khi chạy với một nhóm, bạn ít có khả năng cần nghe nhạc, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bị phân tâm hoặc không thể nghe thấy xe hơi hoặc các mối nguy hiểm khác. Và nếu một người nào đó trong nhóm bị thương hoặc bị bệnh, luôn có người ở đó để giúp đỡ. Những kẻ tấn công tiềm năng cũng có nhiều khả năng tấn công một Á hậu đơn độc hơn là một nhóm.
Đồng thời xem: Chạy Mẹo an toàn
2 - Kích thích sáng tạo
Một số người thích chạy một mình để họ có thể phân loại suy nghĩ của họ và làm một số động não. Nhưng chạy trong một nhóm thực sự có thể làm cho các sáng tạo của bạn chảy nhanh hơn cả khi chạy solo vì bạn có thể phản hồi ý tưởng của người khác và yêu cầu họ phản hồi về dự án hoặc vấn đề bạn đang làm việc.
3 - Thúc đẩy động lực
Với nhóm đang chạy, bạn sẽ có đội hình cổ vũ cá nhân của riêng mình. Các thành viên của các câu lạc bộ và các đội chạy đua nhau trong các cuộc đua và hỗ trợ lẫn nhau thông qua các cuộc chạy dài. Bạn cũng sẽ có động lực hơn để gắn bó với đào tạo của bạn bởi vì bạn và các đối tác đang chạy của bạn sẽ giữ nhau chịu trách nhiệm. Sẽ khó hơn khi tập luyện khi bạn biết rằng đồng đội của bạn đang mong đợi bạn xuất hiện.
Xem thêm: Các cách để cải thiện động lực của bạn
4 - Hiệu suất được cải thiện
Hãy đối mặt với nó: Mọi người đều phát triển mạnh trong một cuộc cạnh tranh lành mạnh. Khi bạn đang chạy với những người khác đang khuyến khích bạn chạy nhanh hơn và khó hơn, sẽ dễ dàng hơn để đưa nó lên cấp độ tiếp theo. Khi chạy một mình bạn có thể bị cám dỗ để cắt giảm tập luyện của bạn ngắn, nhưng cố gắng để theo kịp với chạy bạn bè khuyến khích bạn làm điều đó thêm đồi lặp lại.
5 - Lợi ích nghề nghiệp
Trong khi một số giao dịch được niêm phong trên sân gôn, nhiều cuộc hội thoại kinh doanh quan trọng cũng đã diễn ra giữa những người chạy trên đường. Chạy với đồng nghiệp, khách hàng - ngay cả sếp của bạn - là một cách tuyệt vời để kết nối mạng và xây dựng mối quan hệ chuyên nghiệp của bạn theo cách khiêm tốn. Gặp gỡ những người mới thông qua hoạt động cũng là một cách tuyệt vời để mở rộng vòng kết nối chuyên nghiệp của bạn và có khả năng tìm việc mới, tạo liên hệ mới hoặc tìm hiểu về các cơ hội kinh doanh khác.
6 - Bust chán nản
Mặc dù đôi khi tôi thích thời gian một mình khi chạy một mình, nhóm của tôi chạy nhanh hơn rất nhiều. Thật khó để cảm thấy buồn chán khi bạn đang chạy với những người khác. Bạn cũng có nhiều khả năng khám phá các tuyến đường đang chạy mới khi chạy với một nhóm, điều này chắc chắn sẽ làm cho hành trình của bạn thú vị hơn.
Xem thêm: 6 cách để phân tâm bản thân khi chạy
7 - Cảm giác cộng đồng
Chạy với một nhóm mang lại cho bạn một cảm giác đáng kinh ngạc của cộng đồng. Cho dù bạn đang chạy đua với nhau, tình nguyện ở một cuộc đua hay cổ vũ đồng đội của bạn, thật vui và bổ ích khi được kết nối với những người cùng chí hướng và là một phần của thứ gì đó lớn hơn bạn. Người chạy có thể thực sự liên hệ với nhau và hỗ trợ lẫn nhau thông qua các vấn đề đang chạy (không chạy) và chiến thắng.
8 - Vòng kết nối xã hội mở rộng
Bất cứ ai đã chạy với một nhóm biết rằng đó là một cơ hội tuyệt vời để làm quen với những người có cùng sở thích. Nhiều người (bao gồm cả tôi) đã gặp vợ / chồng, những người bạn quan trọng khác hoặc bạn thân của họ thông qua một nhóm hoặc câu lạc bộ đang hoạt động. Một số vận động viên kết thúc cuộc hành trình đến các cuộc đua đích với bạn bè họ đã gặp trong các câu lạc bộ chạy hoặc các chương trình chạy từ thiện.