Làm thế nào để mua giày chạy đúng

Chọn giày chạy đúng là một trong những quyết định quan trọng nhất mà bạn có thể làm với tư cách là một vận động viên. Dành thời gian và tiền bạc để có được đôi giày tốt nhất cho bạn sẽ giúp bạn chạy thoải mái và không bị thương.

Các bước để tìm giày chạy đúng

1. Đi thẳng đến các chuyên gia tại một cửa hàng đặc sản đang chạy . Kế hoạch chi tiêu một số thời gian ở đó bởi vì nhân viên bán hàng nên hỏi bạn rất nhiều câu hỏi và có một vài lựa chọn để bạn thử.

1. Hãy chắc chắn rằng nhân viên bán hàng nhìn vào hình dạng và vòm để tìm ra loại chân nào (ví dụ như vòm cao hoặc chân phẳng) bạn có. Việc xác định loại chân của bạn là chìa khóa để đảm bảo bạn có được giày chạy đúng.
   Nhân viên bán hàng cũng nên đo chân của bạn. Ngay cả khi bạn đã có kích thước tương tự trong nhiều năm, chiều dài chân của bạn có thể thay đổi do mang thai hoặc rơi xuống vòm. Giày chạy bộ của bạn phải bằng 1/2 kích thước đầy đủ lớn hơn kích thước giày thông thường của bạn vì bàn chân của bạn sẽ sưng lên khi bạn chạy và bạn cần nhiều chỗ trong hộp toebox. Nếu ngón chân của bạn được nhồi nhét ở phía trước của giày chạy, bạn có thể phát triển mụn nước hoặc móng chân màu đen .
2. Yêu cầu nhân viên bán hàng thực hiện phân tích đang chạy cho bạn. Anh ta sẽ xem bạn chạy trong giày chạy bộ, bên ngoài hoặc trên máy chạy bộ, và xác định phong cách chạy của bạn. Anh ta sẽ quan sát xem liệu bạn có quá cân bằng (chân bạn cuộn vào trong) hay ngả người (chân bạn lăn ra phía ngoài) khi chân bạn đập xuống đất.

1. Cung cấp thông tin về nhân viên bán hàng sẽ giúp anh ấy với các đề xuất giày chạy bộ của anh ấy. Anh ấy nên hỏi bạn những câu hỏi về loại hoạt động bạn làm, tần suất bạn chạy, nơi bạn thường chạy, nếu bạn đang tập luyện cho một cuộc đua và loại bề mặt nào bạn chạy.
2. Chạy trong giày chạy mà nhân viên bán hàng đề xuất cho bạn. (Hãy chắc chắn rằng bạn đang mặc quần áo để chạy khi bạn đang mua sắm!) Đơn giản chỉ cần cố gắng trên đôi giày và đi bộ một vài bước bên trong cửa hàng là không đủ. Chạy trong mỗi đôi giày để kiểm tra cho phù hợp, chức năng, và thoải mái trước khi đưa ra quyết định cuối cùng của bạn. Một số cửa hàng chuyên dụng đang chạy có máy chạy bộ để chạy hoặc bạn có thể chạy bên ngoài cửa hàng.

1. Kiểm tra giày chạy bộ của bạn bằng cách chạy trong một tuần. Nếu bạn nhanh chóng phát triển mụn nước , cảm thấy tê , hoặc đau bàn chân khác, họ có thể không phải là đôi giày phù hợp với bạn. Nhiều cửa hàng bán hàng chuyên dụng có các chính sách trao đổi tự do và cho phép bạn trả lại giày chạy bộ ngay cả khi bạn đã chạy trong một tuần hoặc lâu hơn. Đưa chúng trở lại và trao đổi chúng cho một đôi giày chạy được khuyến nghị khác.
2. Sau khi bạn đã tìm thấy đôi giày chạy hoàn hảo của mình, bạn không phải tiếp tục quay trở lại cửa hàng chuyên dụng. Bạn sẽ cần phải thay thế giày của bạn mỗi 300-400 dặm . Nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền , bạn có thể tìm thấy giày chạy bộ của bạn trực tuyến với ít tiền hơn. Tìm kiếm các trang web như Overstock.com và amazon.com để tạo và mô hình của bạn. Khi một mô hình mới của giày chạy đi ra, bạn thường có thể tìm thấy các mô hình cũ ở một mức giá chiết khấu. Và cầu nguyện rằng nhà sản xuất giày không ngừng giày chạy của bạn!
   

Lời khuyên cho việc tìm kiếm giày chạy đúng

1. Nếu bạn đã là một Á hậu, mang theo giày chạy hiện tại của bạn với bạn đến cửa hàng. Nhân viên bán hàng có thể xem xét sự mòn trên đáy giày chạy của bạn để hiểu rõ hơn về phong cách chạy của bạn.
2. Đi mua sắm giày vào cuối ngày, sau khi bạn đã đi bộ xung quanh. Bàn chân của bạn sưng lên trong ngày, vì vậy bạn sẽ có một ý tưởng tốt hơn về kích thước phù hợp với bạn sau khi bạn đã đứng trên đôi chân của bạn trong một thời gian.

1. Đảm bảo nhân viên bán hàng đo chân của bạn trong khi bạn đang đứng lên.
2. Nếu bạn sử dụng nẹp chỉnh hình hoặc đế lót tùy chỉnh, hãy mang theo bên mình để thử giày chạy bộ của bạn. Bạn cần giày chạy đủ rộng để chứa chúng.
3. Không chọn giày chạy dựa trên thương hiệu, màu sắc hoặc phong cách. Chỉ vì chúng trông dễ thương hoặc là màu yêu thích của bạn, không có nghĩa là chúng sẽ là giày chạy tốt nhất cho bạn! Và thương hiệu yêu thích của bạn bè bạn cho giày chạy bộ có thể không nhất thiết phù hợp với bạn.