Phụ huynh đang chuyển sang huấn luyện viên cá nhân cho con cái của họ
Với tỷ lệ béo phì trẻ em ngày càng tăng và các lớp thể dục thể chất giảm, nhiều bậc cha mẹ có liên quan đang chuyển sang huấn luyện viên cá nhân không chỉ cho bản thân, mà còn cho con cái của họ. Số liệu thống kê mới nhất của Hiệp hội Béo phì Mỹ cho thấy 30 phần trăm trẻ em từ 6 đến 18 tuổi bị thừa cân và 15% khác là béo phì. Thật không ngạc nhiên khi cha mẹ đang tìm kiếm những cách thức mới để chống lại xu hướng ngày càng tăng.
Huấn luyện viên cá nhân cho trẻ em có phải là giải pháp không?
Nó có thể không phải là giải pháp cho mọi trẻ em, nhưng đối với một số trẻ em một huấn luyện viên cá nhân có thể là một cách tuyệt vời để học hành vi lành mạnh mà sẽ kéo dài suốt đời. Nó cũng là một cách tuyệt vời cho một đứa trẻ thừa cân để có được một số kết quả ngay lập tức và củng cố lợi ích của tập thể dục. Cho rằng béo phì thời thơ ấu dự đoán béo phì trưởng thành với độ chính xác tuyệt vời, một phụ huynh thể thao tốt là khôn ngoan để khuyến khích thói quen lành mạnh sớm. Một huấn luyện viên cá nhân có thể là một cách khác để cung cấp hướng, cấu trúc và chiến lược giúp tạo ra một thói quen sống lành mạnh có thể có tác động to lớn trong cuộc sống của trẻ.
Một lý do khác mà một số cha mẹ thuê giáo viên cá nhân cho con cái của họ là cải thiện hiệu suất thể thao và đào tạo kỹ năng thể thao. Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, trẻ em dưới 8 tuổi có thể được hưởng lợi từ việc tập thể dục kháng thấp với trọng lượng nhỏ và thực sự phát triển mạnh hơn với ít nguy cơ chấn thương.
Là một huấn luyện viên cá nhân đúng cho con của bạn?
Một huấn luyện viên có thể hữu ích trong các trường hợp sau:
- Con của bạn không thích các môn thể thao có tổ chức
- Con bạn tự ý thức chơi thể thao hoặc thử các hoạt động mới
- Con bạn có một số vấn đề về sức khỏe và bạn thích các buổi tập thể dục được giám sát
- Con bạn thể hiện sự quan tâm đến đào tạo cá nhân
Loại huấn luyện viên cá nhân nào là tốt nhất cho trẻ em?
Một huấn luyện viên cá nhân làm việc với người lớn không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất cho một đứa trẻ. Dưới đây là một số khuyến nghị cho việc tìm kiếm huấn luyện viên giỏi nhất cho con của bạn:
- Tìm 7 dấu hiệu của một huấn luyện viên cá nhân tuyệt vời
- Giảng viên nên có bằng cấp và / hoặc chứng nhận được công nhận trên toàn quốc (NSCA, ACSM, v.v.)
- Các huấn luyện viên nên có kinh nghiệm đào tạo trẻ em, bao gồm một cảm giác hài hước và kiên nhẫn
- Các huấn luyện viên nên tạo ra các buổi đào tạo xung quanh các hoạt động vui chơi mà không phải là thói quen tập thể dục điển hình và bao gồm đầu vào từ trẻ
- Các huấn luyện viên nên cung cấp một thói quen cân bằng của sức mạnh, tim mạch, và tập thể dục cốt lõi.
- Huấn luyện viên sẽ giúp trẻ tìm thấy các hoạt động mà bé thích và sẽ tự làm.
- Các huấn luyện viên nên có tài liệu tham khảo từ cha mẹ của đứa trẻ khác-khách hàng.
- Đặt câu hỏi về triết lý của huấn luyện viên về làm việc với trẻ em và đặt mục tiêu và đảm bảo bạn đồng ý với cách tiếp cận này.
- Tham dự một hoặc hai buổi đầu tiên với con của bạn và xem liệu nó có đáp ứng nhu cầu của bạn hay không.
Là phụ huynh, bạn cần kiên nhẫn và khuyến khích con bạn sử dụng tối đa các phiên. Để cải thiện kỹ năng vận động, tốc độ và sự phối hợp, trẻ em cần phải làm việc với một huấn luyện viên một hoặc hai lần một tuần trong ba đến bốn tháng trước khi họ phát triển thói quen tập thể dục và có động cơ hoạt động một mình.
Đối với trẻ em để phát triển một lối sống mới cần có thời gian, và mục tiêu của bạn, con bạn và huấn luyện viên cá nhân cần phải thực tế và khiêm tốn.
Nguồn:
> Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ
> Hiệp hội béo phì Mỹ