10K đi bộ chỉ là một khởi động cho bạn và một cuộc chạy đua không có thách thức? Sau đó, bạn đã sẵn sàng cho thế giới của ultramarathons!
Ultramarathons đang đi bộ / chạy các sự kiện của bất kỳ khoảng cách phía trên marathon 42 km (26,2 dặm). Trong khi những sự kiện này thường được thiết lập cho người chạy, người đi bộ được hoan nghênh nếu họ có thể đáp ứng các yêu cầu thời gian cắt.
Những người tham gia thường có thể nghỉ giải lao trong suốt sự kiện để ăn, nghỉ ngơi hoặc làm mới.
Các sự kiện này có thể được tổ chức trên đường đua hoặc trên đường hoặc đường nhỏ. Ultramarathons trước ngày marathon hiện đại. Trong những năm 1800, "người đi bộ" là một môn thể thao phổ biến, trong khi cuộc đua marathon bắt nguồn từ năm 1896. Ngày nay, các sự kiện thường được chào đón cả hai giới tính.
- Cố định cách Ultramarathon Sự kiện: Những người tham gia bao gồm một khoảng cách cố định, chẳng hạn như 50 km hoặc 100 dặm. Điều này có thể là một khóa học được thiết lập từ điểm đến điểm trong một vòng lặp, hoặc có thể được trên một khóa học mà vòng bản thân và những người tham gia dừng lại khi họ hoàn thành khoảng cách.
- Time Limited Ultramarathon Sự kiện: 24 giờ hoặc 48 giờ, vv sự kiện mà những người tham gia cố gắng để trang trải khoảng cách lớn nhất có thể trong khoảng thời gian đó.
Khóa học Ultramarathon
- Theo dõi: siêu đi bộ lịch sử thường được tổ chức trên một đường đua, với những người đi bộ không ngừng vòng quanh cùng một khóa học.
- Đường vòng: Một khóa học được đặt trên một con đường, vỉa hè hoặc đường nhỏ được lặp lại. Một ví dụ là trải nghiệm Ultra Centric ở Texas, với một vòng lặp 2 dặm.
- Single Circuit: Một khóa học của một khoảng cách thiết lập được hoàn thành một lần, trở về điểm khởi đầu. Đối với một siêu thi đấu, nó sẽ dài hơn 42 km.
- Điểm-điểm: Điểm bắt đầu và kết thúc ở các vị trí khác nhau, với một khoảng cách cố định giữa chúng.
Khoảng cách và thời gian Ultramarathon
Sự kiện chuẩn là 50 km, 50 dặm, 100 km, 150 km, 100 Miles, 24 Giờ, 200 KM, 48 Giờ, 200 Miles, Six Days, 1000 KM và 1.000 Miles.
Có rất nhiều sự kiện không chuẩn. Hầu hết các sự kiện 100 Mile ở Hoa Kỳ đều nằm trên những con đường mòn tự nhiên hoặc những con đường rừng và nhiều sự kiện thay đổi độ cao bằng cách leo núi Mt. Everest từ mực nước biển!
IAAF đã nhận ra khoảng cách 100 km vào năm 1991. Họ nhận ra Hiệp hội quốc tế về Ultrarunners (IAU) là cơ quan chủ quản cho môn thể thao ultrarunning. IAU tổ chức các giải vô địch thế giới dài 100 km, 50 km, 24 giờ và đường mòn.
Sự kiện cực thường được thiết kế với những người chạy trong tâm trí. Người đi bộ nhanh thường có thể hoàn thành thành công sự kiện trong thời gian giới hạn nhất định, nhưng người đi bộ phải kiểm tra cẩn thận với người tổ chức sự kiện để đảm bảo họ sẽ được chào đón.
Ultramarathons chỉ dành cho người đi bộ
Một số sự kiện được thiết kế đặc biệt cho người đi bộ
Cuộc đi bộ trong ngày của Câu lạc bộ Sierra - Đi bộ 50K hoặc 100K từ Washington, DC đến Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Sự kiện này được tổ chức tại Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota vào tháng Sáu. Nó bao gồm 6 giờ chạy, 12 giờ chạy hoặc đi bộ Race, và một 24-giờ Run hoặc Walking Race. Bạn có thể kiếm của bạn Centurion định bằng cách đi bộ 100 dặm trong cuộc đua 24 giờ.
Great Walk ở British Columbia, Canada. Sự kiện này được tổ chức lần cuối vào năm 2014, nhưng có thể trở lại.
Chuyến đi 18 giờ vào năm 1999 và 2000 đã tạo cho người đi bộ một thách thức. Sự kiện này đã có một sự kết hợp của một mạch đường 1 dặm và ba 10 km (6.2 dặm) mạch đường cho nhiều. Người đi bộ bắt đầu lúc bình minh lúc 6 giờ sáng và phải kết thúc vào lúc nửa đêm, 18 giờ sau đó. 29 người đi bộ đã cố gắng nó trong năm đầu tiên bao gồm du khách từ Hà Lan, Anh và Canada ngoài Hoa Kỳ. Ba người đi bộ đi bộ hơn 100 km (62 dặm).