Video thể dục và thể dục trực tuyến giá cả phải chăng và chất lượng cao
Thế giới của phòng tập thể dục trực tuyến đang bùng nổ , nhưng với rất nhiều tùy chọn — video YouTube, ứng dụng tập luyện , chương trình truyền thông xã hội , dịch vụ video trực tuyến và tập luyện từ các giảng viên riêng lẻ - có thể khó tách riêng lúa mì khỏi chaff.
Nhưng chỉ vì bạn có thể truy cập hàng nghìn chương trình tập luyện chỉ bằng một cú nhấp chuột không có nghĩa là họ được đảm bảo: 1) dẫn đầu bởi một giảng viên có trình độ, 2) được dạy tốt hoặc 3) kèm theo video độ nét cao hoặc âm thanh chất lượng.
Kết quả là một tình huống "sử dụng tại rủi ro của riêng bạn" khiến người tiêu dùng trung bình cảm thấy trôi dạt trong một biển tùy chọn.
May mắn thay, có một vài nền tảng thể dục xuất sắc đã tạo nên một điểm thu hút và chỉ nuôi dưỡng nội dung tập luyện tốt nhất xung quanh. Grokker là một trong những nền tảng này.
Grokker cung cấp dịch vụ trực tuyến chất lượng cao, cũng như các ứng dụng iOS và Android tương ứng, cung cấp các video về ẩm thực, thể hình, giấc ngủ và yoga độ nét cao. Tất cả nội dung của Grokker được sản xuất và dẫn dắt bởi những người chỉ dẫn có trình độ cao, kết quả là một điểm duy nhất cho một số nội dung liên quan đến sức khỏe tốt nhất trên web.
Tại sao chọn Grokker Rocks
Nội dung tuyệt vời, giá cả phải chăng . Dịch vụ của Grokker có sẵn cho thuê bao hàng tháng là 14,99 đô la, bao gồm quyền truy cập vào khoảng 4.000 video tập luyện và nấu ăn chất lượng cao. Đăng ký cũng bao gồm các diễn đàn cộng đồng Grokker, các trang Q & A, một loạt các bài viết hữu ích và liên lạc với các giảng viên Grokker thông qua phần bình luận trên mỗi video.
V ariety của thể loại . Trong Grokker, bạn có thể tìm kiếm tập luyện hoàn hảo của mình thông qua các danh mục chung, chẳng hạn như thể dục, yoga, tâm trí hoặc nấu ăn hoặc bạn có thể quay số tìm kiếm của mình xuống một thể loại cụ thể hơn. Ví dụ: trong phần thể dục, bạn có thể tìm thấy video trong các danh mục phụ của tim mạch, đào tạo khoảng thời gian / HIIT, barre, điều hòa thể thao và linh hoạt. Bạn thực sự được đảm bảo để tìm một buổi tập mà bạn sẽ thích.
Tập trung cộng đồng mạnh mẽ . Grokker được thành lập để khuyến khích sự tương tác và cộng đồng. Bạn có thể đăng câu hỏi, tương tác thông qua diễn đàn và theo dõi "những người đam mê" khác (thành viên cộng đồng).
Giao diện dễ dàng . Nền tảng Grokker dễ dàng điều hướng và dễ dàng tương tác. Hệ thống cung cấp "video tiếp theo" để bạn xem và cũng có danh sách "các bản phát hành mới" và "các chương trình hàng đầu" xuất hiện phía trước và trung tâm trên trang chủ của bạn. Thật dễ dàng để video "yêu thích" và người hướng dẫn và gắn thẻ video để xem sau. Những video này được lưu vào hồ sơ của bạn cùng với tất cả các bài tập bạn đã hoàn thành trước đó, bất kể bạn đã gắn thẻ chúng để xem lại hay chưa. Điều này có nghĩa là việc tìm các video bạn đã thử cũng như các video bạn đã lưu chỉ đơn giản là vô cùng dễ dàng bằng cách truy cập trang tiểu sử của bạn.
Điểm khởi đầu hữu ích . Lãnh đạo Grokker hiểu rằng, trong khi các lựa chọn là quan trọng, có quá nhiều lựa chọn có thể gây suy nhược. Thay vì để người dùng tự điều hướng hoàn toàn 4000 video, họ cung cấp công cụ theo dõi để bạn theo dõi các bài tập của mình, cũng như phần "chương trình hàng đầu" hữu ích cho phép bạn dễ dàng bắt đầu một chuỗi video phổ biến. Ngoài ra còn có công cụ "Tìm video hoàn hảo của bạn" đơn giản để giúp bạn tìm kiếm nội dung theo độ dài và loại video (thể dục, yoga, nấu ăn hoặc tâm trí) và mức độ cường độ. Ví dụ: nếu bạn chọn "40-60 phút", "tập thể dục" và cường độ "trung bình", bạn sẽ được cung cấp danh sách 21 video để lựa chọn, với nhiều tùy chọn bộ lọc hơn để thu hẹp tìm kiếm của bạn hơn nữa.
Tính năng lập lịch biểu . Mỗi video có biểu tượng đồng hồ báo thức tiện dụng, bạn có thể nhấp để thêm video vào lịch tập luyện của mình. Điều này cho phép bạn lên kế hoạch tập luyện cho tuần hoặc tháng. Bạn thậm chí có thể thiết lập nhắc nhở tập luyện để bạn nhận được email 10 phút trước khi buổi tập luyện của bạn được thiết lập để bắt đầu.
Tập trung vào lập trình yoga và tâm trí . Bởi vì người sáng lập của công ty, Lorna Borenstein, là một người hướng dẫn yoga, có một sự tập trung mạnh mẽ vào hướng dẫn yoga chất lượng cao, ngay cả hướng dẫn được cung cấp bởi chính Lorna. Đây là tính năng đặt Grokker ngoài nhiều dịch vụ phát trực tuyến khác thường tập trung vào video thể dục chung hoặc video yoga, thay vì cả hai. Nền tảng này cũng cung cấp nội dung thiền, ngủ, và chánh niệm như một phương tiện để khuyến khích quản lý căng thẳng.
Thức ăn . Grokker không chỉ là video thể dục — cũng có rất nhiều hướng dẫn nấu ăn mà người dùng có thể truy cập. Chỉ cần ghi nhớ, không phải tất cả chúng đều là công thức nấu ăn lành mạnh. Nếu bạn đang hy vọng để tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị giá vé lành mạnh, hãy chắc chắn để tìm kiếm thông qua các "Ăn uống lành mạnh" thể loại chứ không phải là phần nấu ăn chung.
Thời gian tập luyện linh hoạt . Độ dài của các video tập luyện của Grokker trải dài từ dưới năm phút đến hơn một giờ, vì vậy có khá nghĩa đen cho mọi người. Nó đặc biệt tốt đẹp mà có những lựa chọn cho các chương trình dài hơn. Nhiều dịch vụ video trực tuyến khác, chẳng hạn như Crunch Live , giới hạn độ dài video ở 30 phút, cảm thấy hạn chế nếu bạn muốn tham gia một phiên dài hơn.
Giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc . Grokker không chỉ dành cho các cá nhân. Nền tảng này cung cấp các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc có thể tùy chỉnh đầy đủ dịch vụ để khuyến khích sức khỏe tại nơi làm việc. Nếu công ty của bạn đã tìm kiếm một cách hợp lý để nhân viên hoạt động, bạn có thể muốn đề xuất Grokker như một giải pháp khả thi.
Xem xét trang web
Nếu bạn là một chàng trai hoặc cô gái tập thể dục, hãy suy nghĩ cẩn thận về việc bỏ rơi thành viên phòng tập thể dục của bạn để ủng hộ dịch vụ trực tuyến. Trong khi các lựa chọn thay thế tập luyện được cung cấp bởi Grokker chắc chắn là đủ tốt để thay thế bất kỳ phòng tập thể dục thể chất, điều quan trọng là cân nhắc các sở thích của bạn một cách cẩn thận.
Bạn có thể không thích tập thể dục ở nhà . Bạn có thể thấy bạn không thích làm việc ở nhà hoặc ngoài khu vực tập thể dục truyền thống. Dịch vụ trực tuyến về cơ bản được thiết lập để làm việc như nhà "phòng tập thể dục", nhưng nếu bạn không thể tìm thấy động cơ để có được ra khỏi chiếc ghế dài khi bạn đang ở nhà, nó có lẽ không phải là một giải pháp tốt.
Bạn có thể không thích sử dụng giao diện trực tuyến . Nếu bạn đang truy cập video trực tuyến từ màn hình nhỏ, như máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc điện thoại, bạn có thể thấy khó theo dõi cùng với video. Ngay cả những hướng dẫn tốt nhất cũng có thể gây nhầm lẫn nếu video quá nhỏ để thấy sự phức tạp của một động thái.
Giá cao hơn một số dịch vụ truyền trực tuyến . Trong khi $ 15 một tháng chắc chắn không phải là chi tiêu, nó là đắt hơn so với một số trang web trực tuyến khác. Ví dụ, Crunch Live là 9,99 đô la mỗi tháng, trong khi AcaciaTV là 6,99 đô la mỗi tháng và LiveStreaming Fitness là 9,90 đô la mỗi tháng. Grokker không có giá cao hơn so với đối thủ cạnh tranh, nhưng nó có giá cao hơn.
Dùng thử miễn phí
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để từ bỏ thành viên phòng tập thể dục của bạn có lợi cho Grokker, bạn nên kiểm tra nền tảng này trong vài tuần trước khi bạn đi sâu vào. Grokker cung cấp bản dùng thử miễn phí trong hai tuần hầu hết các dịch vụ cạnh tranh), vì vậy nếu bạn quan tâm đến việc thử nghiệm nó, không có lý do gì để không thử.