Sống tốt lợi ích nhiều hơn chỉ cần cơ thể của bạn
Hãy tưởng tượng nếu có một điều bạn có thể làm điều đó đã gần như được đảm bảo để thêm năm vào cuộc sống và cuộc sống của bạn cho năm của bạn. Bạn sẽ muốn nghe thêm về nó ít nhất, phải không?
Bây giờ, hãy tưởng tượng nếu điều tương tự đó là một trong những cơ hội quan trọng, mạnh mẽ và có thể hành động ngay lập tức, chúng ta phải làm gì đó về bảo vệ môi trường, thực phẩm và nguồn nước bền vững, ổn định khí hậu và bảo vệ đa dạng sinh học.
Bạn phải suy nghĩ: Dù đó là gì, tôi có lẽ nên thử nó! Và bạn là chính xác.
Đó là một lối sống như thuốc . Nó ăn uống tốt và hoạt động. Hóa ra con đường đến sức khỏe con người và con đường dẫn đến sức khỏe hành tinh không phải là hai con đường. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ về ý tôi.
Tác động của thói quen của chúng tôi
Trong một cuốn sách gần đây được gọi là Soda Politics, bởi bạn tôi và đồng nghiệp Marion Nestle của Đại học New York, rất nhiều chi phí của soda cho sức khỏe cộng đồng được trình bày chi tiết đáng kể. Tôi tin rằng một vài trong số này sẽ làm bạn ngạc nhiên. Bạn có ghi nhớ rằng tất cả đường và calo trong soda không đặc biệt tốt cho bạn, tôi chắc chắn.
Nhưng đây là những gì tôi nghĩ sẽ làm bạn ngạc nhiên, vì nó làm tôi ngạc nhiên. Cần đến 620 lít nước để sản xuất một lít cola trong chai nhựa của nó. Khoảng hai phần ba của tất cả các nước đi vào nhiều bước sản xuất của soda chính nó, và phần còn lại để sản xuất nhựa.
Điều này, tất nhiên, là một lý lẽ chống lại uống tất cả các nước của chúng tôi ra khỏi chai nhựa. Nhưng nó là một lập luận khẩn cấp hơn nhiều để ngừng uống soda trên môi trường một mình. Có lẽ nhiều thanh niên không quan tâm đến đường, calo và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai, nhưng ai quan tâm nhiều đến hành tinh này.
Ý tưởng đổ 600 lít nước xuống cống như một khúc dạo đầu để uống một cốc Coke có thể rất tốt cho họ tạm dừng. Nhưng, tất nhiên, ngay cả khi trẻ em chỉ cắt giảm soda ra khỏi mối quan tâm cho môi trường, thực tế là nó sẽ tốt cho sức khỏe của họ, quá. Có quyền lực, và cơ hội, trong hợp lưu đó.
Hai con đường trở thành một
Ở trường y khoa, lúc đầu tôi không chắc chắn về việc đi đâu tiếp theo, như tôi tin tưởng nhiều bác sĩ tương lai. Tôi định cư trong y học nội bộ càng nhiều để giữ cho các lựa chọn của tôi cởi mở và rộng rãi vì bất kỳ lý do nào khác. Tôi đã đi đến một nơi cư trú thứ hai trong y tế dự phòng, muốn làm nhiều hơn về những người bệnh tuyệt vọng trong giường bệnh hơn là trì hoãn cái chết của họ một chút. Tôi muốn những người đứng xếp hàng đằng sau họ chọn một số phận y khoa khác nhau. Tôi muốn họ sử dụng lối sống để giữ sự sống còn ở nơi đầu tiên.
Tôi đã rất hài lòng với lựa chọn của mình trong một thời gian dài. Nhưng từng chút một, để đặt nó rất thẳng thắn, tôi bắt đầu lo lắng rằng tôi đang làm tất cả những gì tôi có thể để kéo dài cuộc sống của những sinh vật rất bận rộn phá hủy hành tinh này. Con người chúng ta đã tạo ra một đống lộn xộn ở đây. Bao giờ có nhiều người hơn, sống lâu hơn, tiêu thụ nhiều tài nguyên hơn, có liên quan chặt chẽ với tốc độ tuyệt chủng bao giờ hết trong số các sinh vật khác của Trái Đất.
Tôi không bao giờ hối hận vì sự tận tụy của tôi đối với sức khỏe con người, tất nhiên rồi. Nhưng tôi đã bắt đầu nghĩ rằng tôi đã thực sự bỏ lỡ hơn là chọn vấn đề lớn thời gian của tôi. Số phận của hành tinh rõ ràng là nguy hiểm, và không có người khỏe mạnh mà không có một hành tinh khỏe mạnh gọi về nhà.
Những con đường đặc biệt này dường như đã bị phân tách từ lâu - một trong những dẫn đến y học lối sống, một con đường khác để bảo tồn môi trường — có một bước ngoặt lớn. Họ giao nhau và chạy cùng nhau.
Chăm sóc bản thân và thế giới của chúng tôi
Chế độ ăn kiêng, hoạt động và lối sống có lợi nhất cho việc bổ sung nhiều năm vào cuộc sống của con người, và cuộc sống cho những năm con người không cần phải có lợi cho hành tinh - nhưng đúng vậy.
Một chế độ ăn tối thiểu được chế biến, chủ yếu là thực phẩm và nước khi khát có lợi cho tất cả mọi thứ từ nguồn cung cấp nước ngọt của vùng đất đến nguồn cung cấp cá biển. Việc sử dụng cơ bắp của chính chúng ta để có được xung quanh bất cứ khi nào có thể, thay vì luôn đốt nhiên liệu hóa thạch, thúc đẩy sức khỏe của chính chúng ta trong khi đóng góp cho đất đai, không khí và biển.
Khi bạn nuôi dưỡng sức sống của mình theo cách này, giảm nguy cơ suốt đời của bạn đối với tất cả các bệnh mãn tính lớn tới 80%, bạn cũng sẽ giảm lượng nước tiêu thụ, thu hẹp lượng khí thải carbon và giúp làm cho hành tinh trở nên hữu ích hơn sự đa dạng tuyệt vời của những sinh vật khác mà còn gọi là Trái đất về nhà.
Nếu bao giờ một toa được cung cấp bang cho buck, điều này chắc chắn là nó. Các tác dụng phụ duy nhất được biết đến là một cảm giác hài lòng sâu sắc mà bạn đang cảm thấy rất tốt bởi vì bạn đang làm thế giới tốt.