1 - Nấu một quả bí
Nồi nấu chậm của bạn là tốt cho nhiều hơn là chỉ súp và món hầm! Dưới đây là năm nồi nấu chậm sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào Crock Pot của bạn.
Spaghetti squash là sự trao đổi mì ống có hàm lượng calo thấp nhất (bạn có thể có ba chén cho khoảng 125 calo), nhưng quá trình biến bầu thành mì giống như mì spaghetti có thể đáng sợ. Không phải lo lắng, một nồi nấu chậm làm cho nó dễ dàng hơn nhiều! Tất cả những gì bạn phải làm là đặt một quả bí xanh trong nồi nấu chậm với nửa cốc nước và nấu lên cao trong 2 1/2 giờ. Vào thời điểm bíp đi ra, nó sẽ đủ mềm để cắt một nửa theo chiều dọc và dễ dàng vớt ra những hạt giống. Sau đó, bạn có thể sử dụng nó trong công thức nấu ăn bí truyền yêu thích của bạn.
2 - Chất độn Taco
Điều duy nhất tốt hơn tacos là tacos tội lỗi miễn phí mà thực tế làm cho mình.
Thịt lợn băm nhỏ: Bằng cách kết hợp vai thịt lợn suy đồi với thăn lợn nạc, bạn sẽ có được một món ăn ngon đáng ngạc nhiên là ít calo. Khi bạn băm nhỏ thịt sau khi nấu chín, tất cả các hương vị đều hòa trộn với nhau.
Thịt bò xay: Thịt bò xay nạc có hàm lượng chất béo thấp và thêm rau xắt nhỏ sẽ làm tăng kích thước của phần. Nó tuyệt vời trên vỏ taco ngô giòn hoặc bạn có thể quấn nó trong lá rau diếp cho một fiesta carb thấp.
3 - Nấu lên bánh nướng không giòn
Bếp chậm không chỉ dành cho các món ăn chính. Một trong những cách yêu thích nhất của tôi để sử dụng nồi nấu chậm là làm món tráng miệng. Bánh táo đã được cải tạo chỉ có 137 calo mỗi khẩu phần - khá hợp lý cho một bát nước trái cây ngon tuyệt với kem tươi. Bật bếp chậm khi bạn về nhà, và món tráng miệng sẽ sẵn sàng sau bữa tối!
Trên thị trường cho một món tráng miệng nhanh hơn? Làm bánh sô-cô-la ít calo trong ít nhất là 2 phút.
4 - Hơi nước cải bắp
Một trong những cách yêu thích của tôi để cắt giảm carbs từ bánh mì là để mương bánh mì và quấn đầy với một lá bắp cải nấu chín. Vấn đề là gần như không thể loại bỏ toàn bộ lá khỏi bắp cải sống và giữ nguyên lá. Các giải pháp: nồi chậm của bạn! Đặt nửa đầu bắp cải xanh vào nồi nấu chậm với 2 chén nước, sau đó nấu trên cao trong 2 ½ giờ. Khi hết thời gian, bạn sẽ có thể dễ dàng loại bỏ các lá và quấn chúng xung quanh bánh sandwich yêu thích của bạn.
Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm thức ăn, mẹo vặt của mẹo và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc truy cập Hungry Girl!