Thiết bị tập thể dục đa năng và đa dạng đáng ngạc nhiên
Đối với những người yêu thích thể lực, những người yêu thích rèn luyện sức mạnh nhưng ghét đi đến phòng tập thể dục - hoặc những người không thể đến thường xuyên như họ muốn - nhà, hoặc phòng tập thể dục đa năng có thể là một giải pháp tuyệt vời. Là một giải pháp thay thế cho trọng lượng tự do (tạ và tạ), phòng tập thể dục tại nhà đủ nhỏ gọn để vừa trong một khu vực giới hạn (tầng hầm, nhà để xe, thậm chí phòng ngủ hoặc phòng gia đình với không gian trống) và đủ phức tạp để cho phép động cơ khó khăn.
Để chọn phòng tập thể dục gia đình tốt nhất cho chính mình sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ kinh nghiệm bạn đang có với đào tạo trọng lượng cho bao nhiêu bạn muốn chi tiêu. Một khi bạn đã tìm ra những gì bạn cần và có thể đủ khả năng điều quan trọng nhất cần làm là thử bất kỳ phòng tập thể dục bạn quan tâm trước khi bạn mua. Dưới đây là sáu tùy chọn vững chắc để giúp bạn bắt đầu, được liệt kê theo thứ tự từ ít tốn kém đến đắt nhất.
Bạn có thể tập luyện với Weider Total Body Works 5000, một phòng tập thể dục toàn thân cho phép bạn sử dụng trọng lượng cơ thể cũng như các dải điều chỉnh để cung cấp tới 50 pound điện trở và cáp -pulley hệ thống cho phép đầy đủ các chuyển động. Vào khoảng $ 124, nó sẽ không phá vỡ ngân hàng và nó gập xuống đủ phẳng để lưu trữ dưới một chiếc giường.
Bowflex PR1000 phù hợp nhất với người tập trung vào việc giữ gìn và giữ gìn vóc dáng, thay vì siêu nghiêm túc về việc tập tạ hoặc tập thể hình. Và nó thân thiện với ngân sách: Chỉ với dưới 350 đô la, Bowflex PR1000 sẽ cho phép bạn thực hiện hơn 30 bài tập khác nhau, bao gồm thanh ray máy chèo, băng ghế ngang và kéo lat xuống và có thể điều chỉnh để cung cấp từ năm đến 210 pound kháng chiến.
The Body-Solid EXM 1500S có rất nhiều thứ cho nó: Bên cạnh đó có thanh lat, thanh thấp và dây đeo tiện ích, phòng tập thể dục đa năng này tập trung vào một cân nặng 160 pound có thể điều chỉnh theo mức tăng 10 pound. Nó thậm chí đi kèm với một áp phích tập luyện và bảo hành trọn đời có giới hạn — tất cả đều có giá khoảng 900 đô la.
Vào khoảng 1.6000 đô la, hệ thống đa năng Powertec Workbench là một thiết bị nghiêm trọng: cánh tay báo chí và cánh tay đòn bẩy ngồi xổm cung cấp sức chứa 500 pound; đòn bẩy lat, 400 pound; và cuộc khủng hoảng ab, 100 pound.
BodyCraft Xpress Pro gần như phức tạp như các trạm tập luyện được tìm thấy trong các phòng tập thể dục thương mại và câu lạc bộ sức khỏe. Nó cung cấp tới 400 pound sức đề kháng; tính năng một trạm cáp sáng tạo để cho phép nhiều tập thể dục đa dạng ; và, chỉ dưới $ 2,600 có bảo hành trọn đời trên tất cả các bộ phận cho chủ sở hữu ban đầu. Đối với các cặp vợ chồng hoặc gia đình muốn có được phù hợp với nhau, BodyCraft X2 Dual Stack phòng tập thể dục chi phí khoảng $ 1400 hơn và được thiết kế để hai người có thể làm việc ra cùng một lúc.
Nếu bạn có các điểm tham quan của bạn được thiết lập trên thể hình nghiêm túc, Bowflex Revolution Home Gym có thể là phòng tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Theo trang web của công ty, công nghệ kháng đặc trưng trong phòng tập thể dục đa năng này được thiết kế cho NASA và "các công trình độc lập với lực hấp dẫn để cung cấp sức đề kháng không có quán tính." Bạn có thể thực hiện hơn một trăm bài tập khác nhau trên thiết bị này. Giá: Khoảng $ 2,8000.