Tôi đã cọ rửa các kệ để tìm thấy những món ăn vặt tự nhiên tốt nhất. Dưới đây là năm lựa chọn hàng đầu của tôi.
Chip rong biển giòn biển Chomperz
1/2 gói: 40 calo, tổng 2g chất béo (0g chất béo), 85mg natri, 6g carbs, 0g chất xơ, <1g đường, 4g protein
Đây không phải là tấm rong biển, nhàm chán điển hình của bạn. Họ là những món ăn ngon, giòn của những giấc mơ của bạn!
Trong bản gốc, thịt nướng, Jalapeno, và hành tây, những miếng khoai tây chiên hữu cơ này có một kết cấu chắc chắn mà sống đến phân loại “chip”. Bạn có thể có một túi toàn bộ các món ăn mặn chỉ với 80 calo, và nó là một 80 calo ngon . Nhận một hoặc hai gói ... hoặc ba ... hoặc bốn!
Tribe Swirl Hummus
2 muỗng canh: 50 - 60 calo, 3 - 4g tổng chất béo (0g chất béo), 125 - 190mg natri, 4 - 5g carbs, 1g chất xơ, 0 - 1g đường, 1 - 2g protein
Có xác ướp, và sau đó có hummus này . Công cụ tìm kiếm tuyệt vời này về cơ bản là hai phần nhỏ trong một: chickpea hummus cộng với các hỗn hợp như Salsa, Fiery Sriracha, ớt đỏ ngọt và tỏi & thảo mộc. Các đồ ăn được cuộn vào toàn bộ bồn tắm, vì vậy bạn sẽ có được hương vị trong mỗi lần cắn. Hãy thử nó với gậy cà rốt, jicama, hoặc một loại giòn giòn cho một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon, tự nhiên. Đôi yum!
Yasso Frozen Yogurt Bars (Chọn hương vị)
1 bar: 80 - 100 calo, 0 - 2,5g chất béo (0 - 1,5g chất béo ngồi), 35 - 100mg natri, 15 - 19g carbs, 0 - 1g chất xơ, 11 -16g đường, 5 - 6g protein
Yasso Frozen Yogurt Bars là món ăn nhẹ ngọt ngào cuối cùng. Trong các hương vị như Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip và Coconut, chúng hoàn hảo để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn và những chiếc bánh răng đói cùng một lúc! Sau khi tất cả, họ đóng gói một cú đấm protein tốt đẹp! Các thương hiệu đi ra với các giống hoàn toàn mới tự nhiên tất cả các thời gian, vì vậy bạn sẽ không bao giờ cảm thấy buồn chán.
(Tôi đã loại bỏ thanh kẹo Salt Salt Caramel, kẹo bơ cứng và kẹo bơ đậu phộng từ các chỉ số trên bởi vì chúng hơi khác so với phần còn lại - chúng được nhúng trong sô cô la, và chúng có 130 - 150 calo và 7 - 8g chất béo, nhiều hơn đáng kể so với các giống khác. Không khủng khiếp, nhưng những người khác là lựa chọn tốt hơn!)
Và nếu bạn vẫn thèm đồ ngọt, bạn có thể thử một món tráng miệng với 200 calo hoặc ít hơn .
Kashi Savory Crunch Bars
2 thanh: 130 - 140 calo, 5g chất béo tổng (0,5 - 1g chất béo ngồi), 160mg natri, 20g carbs, 4g chất xơ, 3g đường, 3g protein
Tôi luôn có thể tin tưởng Kashi, một người tiên phong trong phong trào thực phẩm tự nhiên, đi qua những món ăn nhẹ ngon miệng đầy sáng tạo. Những quán bar không có gluten không chứa gluten này cũng không ngoại lệ! Chúng giống bánh lớn hơn, dày hơn so với các thanh đặc trưng. Trên thực tế, họ sẽ được ngon nhúng vào đó Tribe Swirl Hummus!
Các thanh được làm từ ngũ cốc, hạt, rau khô và các thành phần tự nhiên khác và chúng có trong túi 2 thanh được kiểm soát bằng phần. Hãy thử cả các loại hạt giống lấy cảm hứng từ hạt cà phê Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper) và Địa Trung Hải (Basil, White Bean & Olive Oil). Cảnh báo công bằng: Người Andean khá là cay!
Cách ăn vặt ngon hơn — A (Nach) o Trên chip Tortilla
Khoảng 9 con chip (28g): 140 calo, tổng 8g chất béo (1g chất béo), 160mg natri, 15g carbs, 2g chất xơ, 1g đường, 2g protein
Đó là kích thước phục vụ có thể không âm thanh to lớn, nhưng những con chip này là LỚN. Họ cũng dày, ngon, và hoàn toàn đáng giá. Họ có vị như (ngon hơn!) Doritos, nhưng chúng được làm từ những nguyên liệu lành mạnh như lanh, quinoa và chia. Đối với một món ăn thỏa mãn lớn, nhúng chúng vào salsa hoặc một số guacamole.
Tiền thưởng
Bạn cần một vài ý tưởng ăn nhẹ tự nhiên hơn? Hãy thử một món ăn nhẹ thông minh bạn có thể không ăn nhưng nên được!
Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm thức ăn, mẹo vặt của mẹo và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc truy cập Hungry Girl!