1 - Bắt đầu với Lớp học trực tuyến, giá cả phải chăng
Các bài tập luyện thân thể, như barre, yoga, Pilates và dance, đang nhanh chóng tiếp quản các phòng tập thể dục boutique trên toàn quốc. Những bài tập này bao gồm các thói quen yoga truyền thống, vinyasa để tập luyện các ban nhạc kháng chiến lấy cảm hứng từ vũ điệu bất thường, và tập yoga SUP tại nhà. Nếu bạn bè hoặc đối tác tốt nhất của bạn đã chấp nhận cách tiếp cận tinh thần giả (hoặc thực sự thuộc linh) để tập thể dục toàn thân, chắc chắn họ sẽ đánh giá cao những món quà khuyến khích thực hành và cam kết sức khỏe của họ. Có vô số lựa chọn quà tặng (toàn bộ nhóm có trong danh sách này), nhưng một trong những cách tốt nhất để thể hiện sự hỗ trợ của bạn là cung cấp tài nguyên cho các lớp học có giá cả phải chăng.
YogaGlo, ví dụ, cung cấp các lớp học yoga không giới hạn theo yêu cầu được giảng dạy bởi các giảng viên xuất sắc 24/7 trên mọi máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh, tất cả chỉ với 18 đô la một tháng. Đó là một việc tốt và một món quà tuyệt vời, đặc biệt là cho các yogi người thích sự linh hoạt của đôi khi (hoặc luôn luôn) thực hành ở nhà.
Nếu người bạn tốt nhất của bạn là nhiều hơn vào barre và Pilates hơn yoga truyền thống, Booya Thể dục là con đường để đi. Dịch vụ đăng ký hàng tháng có các lớp kiểu boutique đầy đủ, bao gồm cả barre, yoga, Pilates, trại khởi động, đào tạo sức mạnh và trampolining, tất cả đều có sẵn để phát trực tiếp từ mọi thiết bị. Thêm vào đó, chi phí chỉ là 9,99 đô la mỗi tháng, do đó, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đam mê thể dục khi đang di chuyển.
2 - Trợ giúp Đặt tâm trạng
Tinh dầu đã phát triển một giống như sau, đặc biệt trong số những người theo đuổi lối sống lành mạnh, tự nhiên. Nếu bạn có một người bạn phù hợp với hóa đơn, hãy cân nhắc mua bộ khuếch tán dầu, như Art Oil Top 8 Oils và Oil Diffuser. Các loại dầu trong bộ này bao gồm hương thảo, cam ngọt, sả, nhũ hương, cây trà, bạc hà, bạch đàn, và hoa oải hương, trong khi các dòng mượt mà của bộ khuếch tán giúp thiết lập tâm trạng. Đây là một món quà đặc biệt tốt đẹp cho những người hướng dẫn yoga, những người muốn sử dụng các loại tinh dầu để thiết lập một giai điệu cụ thể cho từng lớp học của họ.
Nến cũng có thể thiết lập tâm trạng cho một thực hành chiêm niệm, nhưng chúng có xu hướng lộn xộn và khó vận chuyển, trong khi nến hoạt động bằng pin thường rất khó khăn. Nhập: Nến Luci. Điều này hoàn toàn năng lượng mặt trời, flameless nến gói đi vào một xi lanh nhẹ, dễ dàng vận chuyển, bạn có thể mang theo bên mình bất cứ nơi nào (chỉ cần ném nó trong túi phòng tập thể dục của bạn!).
Để thiết lập nó, thổi phồng hình trụ vào kích thước lớn hơn của nó (một vài nhát không khí làm thủ thuật), và cho phép nhấp nháy tự nhiên để đặt tâm trạng. Món quà này đặc biệt tốt cho những người có thực hành yoga tại nhà, hoặc cho những người hướng dẫn yoga, những người cung cấp các lớp học tại nhiều địa điểm.
3 - Nâng cao thực hành
Mỗi yogi chết cứng hoặc buff Pilates chắc chắn sẽ yêu một món quà đưa cô đến với cấp độ tiếp theo. Từ một thảm tập yoga mới lạ mắt đến một tập hợp các vòng Pilates cá nhân, nó không bao giờ làm tổn thương một chút trên một vài công cụ tốt đẹp.
Ví dụ, bạn có thể giữ bàn chân và bàn tay của người bạn của bạn an toàn khỏi vi trùng của người khác bằng cách ấp cho một bộ công dân tốt Pilates Loops. Những vòng này được làm bằng vải cotton 100% có khả năng chống bụi và bụi tự nhiên và tự nhiên đẩy lùi nước và mồ hôi. Nylon webbing cung cấp sự thoải mái, linh hoạt, và hỗ trợ, và bọt chống nước cung cấp thêm sự thoải mái. Nói cách khác, bạn của bạn sẽ yêu bạn vì đã giúp họ cho cô ấy.
Đối với những người yêu thương để phá vỡ một vài lời chào mặt trời hoặc handstands bất cứ nơi nào cô ấy xảy ra được, một đôi găng tay yoga hoặc vớ yoga không trượt là một cách tuyệt vời để giữ cho cô ấy bảo vệ khi cô không có mat của mình. Bít tất cũng là một lựa chọn tốt cho những người yêu thích barre hoặc Pilates, những người thích mặc tất trong các lớp học nhưng cần thêm sự bảo vệ chống trơn trượt.
Và cuối cùng, nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, một tấm thảm tập yoga có thể thực hiện hoặc phá vỡ một thực hành, và một tấm thảm mới có thể khuếch đại một trải nghiệm đã vững chắc. Lấy ví dụ, Sugarmat. Thương hiệu này có thảm cao su hoàn toàn tự nhiên bao phủ bằng da lộn tổng hợp nên nó thực sự trở nên trơn trượt hơn khi bạn trở nên toát mồ hôi hơn. Thêm vào đó, người sáng lập thương hiệu có nền tảng trong ngành thời trang, vì vậy mỗi tấm thảm có thiết kế đẹp, trên xu hướng bạn sẽ không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh-monogram món quà của bạn cho bestie của bạn.
4 - Đừng quên xà cạp
Xà cạp là tất cả những người bạn tốt nhất của một người phù hợp với gà, và rất có thể là cô gái mà bạn đang tặng để không bao giờ có đủ chúng. Nhưng nếu bạn định mua chồi của bạn một đôi, đừng dính vào nhàm chán, màu đen cơ bản. Chọn các sản phẩm có thiết kế màu sắc hoặc vui nhộn để tăng tuổi thọ cho tủ quần áo tập luyện của cô ấy. Ví dụ:
- Quần Yoga Quần Voi : Đây không phải là một legging, mỗi se, nhưng chúng được thiết kế để được đeo trong yoga, và họ đang về những điều thoải mái nhất mà bạn có thể di chuyển in Với đàn hồi mềm mại quanh dây thắt lưng và mắt cá chân, những chiếc quần này sẽ được đặt qua tất cả các handstand và namaste. Họ cũng có một chiếc túi in hình voi như một điểm thú vị được thêm vào.
- 2 (x) ist Phụ nữ lưới Capri xà cạp : Những xà cạp từ 2 (x) ist là cực kỳ tốt được thực hiện với một thoải mái, đôi lót dây thắt lưng và lưới khảm dọc theo chân. Chưa kể, chúng nổi bật, có hai hoa văn đậm - một họa tiết hoa tươi sáng hoặc một tùy chọn đen trắng hình học. Chúng sẽ hoạt động tốt trong yoga, nhưng chúng sẽ là một hit đặc biệt trong các lớp học khiêu vũ hoặc khiêu vũ.
- Kira Grace Goddess Ruched Xà cạp : Khi bạn của bạn là ngọt ngào, cổ điển, và đương đại, tất cả cùng một lúc, làm thế nào bạn có thể đi sai với một polka dot legging? Nó sẽ hoạt động tốt trong suốt quá trình tập luyện của cô ấy, nhưng nó cũng có thể được ghép nối dưới một chiếc áo dài cho một cái nhìn thú vị trên đường phố.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Xà cạp : Đối với yogi nóng người mệt mỏi mặc quần short, nhưng không muốn cái nóng bị mắc kẹt của một legging truyền thống, bạn không thể đi sai với mùa này Kira Grace tính năng cut-outs từ bê đến giữa đùi. Với bốn chiều căng và một màu sắc đậm, cô ấy bị ràng buộc để làm nóng lên phòng thu (hoặc sàn nhảy) tất cả một mình.
- Thiết kế Epidemia "She's Got Brains" Xà cạp : Câu chuyện đằng sau những chiếc xà cạp này cũng tuyệt như bản in. Đó là thiết kế mà bạn nhìn thấy? Đó là những tế bào gốc thần kinh trông như thế nào dưới kính hiển vi. Vì vậy, theo nghĩa đen, bạn đang cung cấp cho các tế bào não người bạn tốt nhất của bạn mà cô ấy có thể khoe khoang theo phong cách trong lần tiếp theo cô ấy đi đến barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Xà cạp : Nếu người bạn tốt nhất của bạn yêu màu đen cơ bản, hãy thử cập nhật tủ quần áo của mình với chiếc legging màu đen sang trọng và đẹp mắt này có hoa cắt laser và họa tiết lá. Nó sẽ trông tuyệt vời và hoạt động tốt trong phòng thu, nhưng nó cũng là một người bắt mắt trên đường phố.
5 - Tạo một đầu thú vị và chức năng
Xà cạp có xu hướng nhận được tất cả sự chú ý, nhưng thật khó để thưởng thức một buổi tập luyện mà không có đầu bên phải. Hãy tìm kiếm các loại vải giả, vải công nghệ cao sẽ giữ cho vận động viên yêu thích của bạn mát mẻ trong khi cô ấy di chuyển theo phong cách.
- Voi quần Seree Racerback : Racerback strappy này được trang bị thông qua các bức tượng bán thân với một áo ngực được xây dựng trong, nhưng cung cấp một drapey trở lại với một phù hợp lỏng lẻo ở hem, cho phép di chuyển dễ dàng và thở. cặp màu cổ điển của nó chỉ với tất cả mọi thứ, nhưng các dây chuyền in hình voi, hoa văn thêm sự quan tâm.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Màu đỏ tươi của chiếc xe tăng Sydney gợi nhớ đến lớp học múa ba lê, và chiếc áo choàng mở ở đằng sau thêm vào cảm giác hào nhoáng, nữ diễn viên ballet. Nhưng khi bạn cần phải nghiêm túc về việc tập luyện của bạn, đừng lo lắng, chỉ cần buộc hai đầu lỏng lẻo lại với nhau để tạo ra một cây trồng dễ thương, ở lại.
- Bể cân bằng Ibex : Bể cân bằng Ibex có thể trông đơn giản, nhưng công nghệ cao đáng ngạc nhiên. Được làm từ một hỗn hợp len merino, nó tự nhiên thấm và chống vi sinh vật, và nó có thể giữ cho cốt lõi của bạn ấm áp, làm cho nó là mảnh hoàn hảo để lớp với thời tiết mát mẻ hơn. Thêm vào đó, hình thức phù hợp cắt và được xây dựng trong kệ áo ngực sẽ giữ cho bạn được bảo hiểm và "các cô gái" ổn định, ngay cả trong các hoạt động mạnh mẽ hơn.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Dành cho những phụ nữ pha trộn tập luyện và cần trang phục có thể đưa họ từ barre đến studio đi xe đạp và xa hơn nữa, không xa hơn Studio Top từ 2xu. Mảnh này có tính năng wicking, trọng lượng nhẹ, chất liệu thoáng khí, một hemline dài hơn ở phía sau để giúp giữ cho "hàng hóa" được bảo hiểm, và một cắt nữ tính mà đôi với quần jean và dép như nó không với xà cạp và căn hộ ba lê.
- 2XU Plyometric Pro Hỗ trợ Tank : Bể gần phù hợp này sẽ ở lại đặt trong chó xuống và giúp giữ cho bạn khô khi bạn đang phá vỡ một mồ hôi. Thêm vào đó, thật khó để lập luận rằng mô hình và màu sắc là bất cứ điều gì nhưng tâng bốc và trên xu hướng.
6 - Truy cập bằng cảm hứng
Nuôi dưỡng thói quen yêu thích của bạn mình bằng cách mua đồ trang sức hoặc phụ kiện có thể mang theo và đeo cả ngày giữa các lần đổ mồ hôi. Ví dụ, chai nước Barre So Hard này là một lời nhắc nhở thú vị để giữ ẩm, trong khi một chiếc vòng chìa khóa Nữ thực sự Do Barre tương tự là cô ấy được đảm bảo khá nhiều khi mang theo bất cứ nơi đâu. Một vài tùy chọn tuyệt vời khác:
- Isabelle Grace Hãy cầu nguyện, Đợi đã, Niềm tin Cuff : Còng tay này có thể không công khai với bất kỳ buổi tập nào, nhưng đó là một lời nhắc nhở tuyệt đẹp để tập trung và trong thời điểm này, ngay cả khi cuộc sống trở nên khó khăn - một cảm xúc mà mỗi yogi chuyên dụng đều có thể đánh giá cao.
- Thể thao Yoga Girl Charm: Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó rõ ràng hướng đến yoga, sự quyến rũ này là phụ kiện hoàn hảo. Và bởi vì nó được làm từ thép không gỉ và titan, nó có thể được đeo trong thực hành đổ mồ hôi trên một chiếc vòng tay hoặc vòng cổ mà không bị hoen ố.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Mũ bảo hiểm là tất cả các cơn thịnh nộ, và phiên bản hoa sen này cung cấp một cách nữ tính và thú vị để tận hưởng ngoài trời tuyệt vời.
- Buff Headbands: Những headbands mềm và rộng từ Buff có nhiều màu sắc và hoa văn khác nhau, và chúng có thể dễ dàng được đeo bên trong và bên ngoài studio. Hay nhất của tất cả, họ ở lại mà không gây áp lực lên đầu của bạn, vì vậy họ ít có khả năng gây đau đầu. Và, trong một pinch, bạn có thể sử dụng chúng như một tie tóc hoặc như một bảo vệ mặt vào một ngày gió.
7 - Hỗ trợ chuyển tiếp sau lớp học
Quần yoga và áo tank phần lớn được chấp nhận là trang phục phù hợp cho các tình huống bình thường, nhưng chỉ vì bạn có thể thưởng thức bữa nửa buổi sau khi tập luyện trong quần áo tập luyện của bạn, điều đó không có nghĩa là bạn nên làm . Tin tốt là, thật dễ dàng để chuyển đổi giữa studio và đường phố. Ví dụ, bạn có thể lựa chọn một sự thay đổi nhanh chóng, ném quần áo mồ hôi của bạn trong một túi và ném vào một romper bình thường ở vị trí của họ, như thế này từ Athleta. Hoặc nếu bạn chọn để giữ cho xà cạp của bạn trên (có lẽ những người vui vẻ cắt laser từ Kira Grace), bạn chỉ có thể ném vào một chiếc váy thể thao sang trọng, giống như Grace Yoga Dress, trên đầu trang.
Tất nhiên, không có gì sai với chỉ đơn giản là gói mình trong một chiếc áo đan len drapey hoặc coverup. Cái này từ Athleta có đường viền dài có chiều dài bằng khăn lau và một khe ở phía sau giúp dễ dàng quấn và buộc. Chỉ cần thêm một chiếc vòng cổ hoặc một đôi bông tai tuyệt vời, và không ai biết bạn đã đến thẳng từ studio.
Để kết thúc vẻ ngoài thể thao, hãy mang theo thiết bị của bạn cùng bạn trong một túi thể thao tuyệt vời. Bỏ qua hàng vải thô rõ ràng và đi cho một cái gì đó understated và kiểu dáng đẹp, giống như này dễ dàng mang theo, ba lô phong cách Studio Bag từ 2XU. Nó được thiết kế cho phòng tập thể dục, vì vậy nó có tất cả các túi và tổ chức bạn cần (bao gồm cả cấu hình thảm tập yoga tùy chọn để bạn có thể mang theo mình), nhưng nó không hét "túi đựng đồ thể thao" như nhiều tùy chọn khác trên thị trường.
8 - Khuyến khích Mục tiêu đang thực hiện
Để tiếp tục nhìn thấy kết quả, mục tiêu thiết lập là một phần thiết yếu của một lối sống năng động. Nếu người yêu thích thể dục yêu thích của bạn là một fan hâm mộ của nhật ký, nhìn không xa hơn ba tháng phù hợp với lý thuyết phù hợp với sách. Mỗi tạp chí có không gian để thiết lập các mục tiêu hàng ngày, tạp chí về cuộc hành trình, và theo dõi tập thể dục và dinh dưỡng. Thêm vào đó, các tạp chí có dấu ngoặc kép động lực và mẹo chăm sóc sức khỏe để giữ cho người dùng đi đúng hướng. Những cuốn sách đẹp, bị ràng buộc có thể được mua riêng lẻ, hoặc như một bộ.
Nếu yogi yêu thích của bạn đã có hệ thống báo chí và lập kế hoạch của riêng mình, đừng cố thay đổi cách của mình. Thay vào đó, hãy nuôi thú vật bằng giấy nến lấy cảm hứng từ yoga và tem được thiết kế để giúp bạn lên lịch và lập kế hoạch thực hành của riêng mình.
Và nếu việc ghi nhật ký và lập kế hoạch truyền thống không phải là tách trà của người bạn yêu thích của bạn, hãy khuyến khích vẽ nguệch ngoạc chiêm niệm. UncommonGoods Zen Wishing Stone được thiết kế để được sử dụng với nước, vì vậy bạn của bạn có thể tìm thấy zen của mình bằng cách vẽ trên đá bằng nước, chỉ để có các dấu hiệu biến mất khi nước khô. Tốt nhất của tất cả? Nó có thể được sử dụng hơn và hơn nữa, vô thời hạn.
9 - Hỗ trợ thư giãn sau luyện tập
Cơ hội là gà phù hợp yêu thích của bạn là một loại phụ nữ "làm việc vất vả, chơi chăm chỉ, thư giãn". Nếu cô ấy có phần "làm việc chăm chỉ, chơi hết sức" đã được bảo hiểm, bạn biết điều đó có nghĩa là bạn cần giúp cô ấy thư giãn. Cách tốt nhất để bắt đầu là gì? Một ly cocktail ngon, một tách trà nóng hoặc một bồn tắm ấm áp thơm ngon.
Bất kỳ yogi nào đánh giá cao một loại cocktail ngon sẽ yêu thích cuốn sách Zen và Tonic của Jules Aron (The Countryman Press 2016). Cuốn sách này cung cấp "cocktail tươi và mặn cho người nghiện rượu", bao gồm các thành phần tươi, hữu cơ, trái cây, rau và thảo mộc. Kết quả là một loạt các công thức nấu ăn cho uống cân bằng, với hương vị thú vị, một chút buzz, và chất dinh dưỡng tốt cho bạn, để khởi động. Và nếu bạn của bạn là một cô gái rượu vang, hãy cân nhắc thêm những ly rượu tuyệt đẹp này được khắc với tư thế yoga vào món quà của cô ấy - cô ấy thực sự được bảo đảm yêu thương chúng.
Nếu người bạn tâm-yêu-bạn của bạn ít uống rượu và nhiều hơn vào trà, có rất nhiều cách để hỗ trợ thói quen tốt. Ví dụ, hãy xem xét mua UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, có tính năng pha trộn Pure Prana và Deep Asana của lá trà và gia vị. Hoặc nếu bạn của bạn là loại huyền ảo, hãy xem Zenguin Mugs, cũng từ UncommonGoods. Bộ bốn cốc có một chú chim cánh cụt khác nhau trên mỗi cốc, khuyến khích người uống "được", "thở", "bay!" Và "thiền".
Và cuối cùng, không có một yogi nào trên thế giới không đánh giá cao Chakra Bath Salts Set. Bộ bảy loại muối khác nhau có màu sắc và dầu thơm, mỗi loại được thiết kế để giải quyết một trong bảy luân xa của bạn, khuyến khích sự cân bằng và bình tĩnh sau một buổi luyện tập khó khăn hoặc một ngày tại văn phòng.
10 - Gửi gói chăm sóc bất ngờ
Nếu chọn ra những món quà cụ thể không phải là điều của bạn, hoặc nếu tất cả các tùy chọn chỉ gây nhầm lẫn cho bạn, hãy để các chuyên gia thực hiện việc chọn lựa. Có rất nhiều hộp đăng ký hàng tháng hoặc hàng quý dành riêng cho những người đam mê yoga và thể dục, và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một hộp thư hoàn hảo cho người được tặng quà của bạn. Ví dụ: dưới đây là một vài tùy chọn tuyệt vời:
- Buddhi Box: Những hộp này chứa đầy từ bốn đến sáu sản phẩm hữu cơ, nhân tạo được thiết kế cho những người yêu thích yoga. Có gì trong hộp luôn luôn là một bất ngờ và thay đổi từ tháng này sang tháng khác, nhưng thường bao gồm các mặt hàng như đồ trang sức, tinh dầu, trà và các sản phẩm làm đẹp.
- Đăng ký theo mùa Mat Mist : Không có gì đáng ngạc nhiên khi thiết bị đổ mồ hôi không phải lúc nào cũng có mùi tuyệt vời. Nếu bạn của bạn luôn có chăn, túi xách, giày và dụng cụ với cô ấy, cô ấy có thể cảm nhận được sương mù tinh dầu theo mùa thật hoàn hảo để sử dụng làm giày hoặc túi xịt để giúp giữ mùi mồ hôi ở vịnh. Đăng ký Mat Mist gửi một loại tinh dầu mới phun ra sau khi quý được kiểm soát đặc biệt trong mùa.
- Câu lạc bộ Yoga: Chỉ vì tên là "Câu lạc bộ Yoga", điều đó không có nghĩa là hộp trang phục thể dục này chỉ giới hạn ở yoga. Đăng ký bắt đầu ở mức 45 đô la mỗi tháng và bao gồm một đến ba mặt hàng may mặc có giá bán lẻ tối thiểu là 100 đô la, với các mặt hàng từ các thương hiệu như Onzie, Free People và Teeki. Đó là một thỏa thuận tuyệt vời nếu người bạn phù hợp yêu thích của bạn là một chút của một clotheshorse.