Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 63
Chất béo - 4g
Carbs - 8g
Protein - 1g
Tổng thời gian 5 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 0 phút
Phần ăn 6
Vào những ngày nóng, một điều trị lạnh chỉ là những gì bác sĩ đã ra lệnh - đặc biệt khi nó khỏe mạnh và dễ làm! Một số kem được làm bằng chỉ đường, có thể làm cho lượng đường trong máu tăng đột biến, khiến bạn cáu kỉnh và đói sau này. Nhận sửa chữa của bạn với một popsicle đầy trái cây để thay thế.
Những quả xoài nhiệt đới lành mạnh này được làm bằng chuối và xoài thật với sữa dừa kem. Họ có chất xơ, kali và không thêm đường. Tất cả những gì bạn phải làm là trộn mọi thứ lại với nhau và đóng băng. Bạn sẽ có món kem ngon, ngon hơn chỉ trong vài giờ và có thể đánh bại cái nóng mùa hè và cảm thấy tuyệt vời cùng một lúc.
Thành phần
- 1 xoài lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
- 1 quả chuối chín lớn, bóc vỏ và thái lát
- Nước ép 1 vôi
- 1/2 cốc sữa dừa đóng hộp
Chuẩn bị
- Tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn.
Đổ vào khuôn popsicle, chèn que, và đóng băng ít nhất 6 giờ hoặc cho đến khi rắn.
Biến thể thành phần và thay thế
Sử dụng bất kỳ loại sữa nào thay cho sữa dừa nếu bạn muốn.
Nếu sử dụng xoài đông lạnh, làm tan băng trước khi trộn.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Thaw trong vài phút hoặc chạy nấm mốc dưới nước ấm trước khi loại bỏ bật ra khỏi khuôn.
Sau khi đông lạnh, kem có thể được lấy ra khỏi khuôn và được đặt trong một túi nhựa giữa các tờ giấy sáp hoặc giấy da trong tủ đá.