Nhấm nháp trà có thể giúp nuôi dưỡng gan của bạn (một cơ quan hỗ trợ trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể) và hỗ trợ cơ thể của bạn trong quá trình làm sạch, nói một số người đề nghị sức khỏe tự nhiên. Gần đây, những người nổi tiếng đã chào hàng những lợi ích của họ để giảm cân, bỏ thuốc lá và những mối quan tâm khác. Nhưng bạn có thể tự hỏi liệu họ thực sự làm việc hay an toàn.
Có rất ít nghiên cứu về các thành phần thường được tìm thấy trong các loại trà cai nghiện và liệu chúng có thể có lợi cho một người khỏe mạnh khác không. Ngoài ra còn có một nghiên cứu về các công thức thảo dược hoặc hỗn hợp được tìm thấy trong các sản phẩm cai nghiện bao gồm cách thức chúng hoạt động, mức độ sử dụng, và những người không nên dùng chúng.
Hơn nữa, nếu bạn kiểm tra nhãn của một số sản phẩm, bạn có thể tìm thấy các thành phần có thể có tác dụng lợi tiểu hoặc thuốc nhuận tràng, có thể dẫn đến việc mất trọng lượng nước nhưng không phải là chất béo trong cơ thể.
Dưới đây là xem năm thành phần thảo dược thường được tìm thấy trong các loại trà cai nghiện:
1) Cây kế sữa
Được sử dụng như một "thuốc bổ gan" trong nhiều thế kỷ, cây kế sữa là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất được sử dụng cho bệnh gan, theo kết quả từ cuộc khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia năm 2012. Với những hạt giống giàu chất chống oxy hóa được biết đến như silymarin, có một số bằng chứng từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm rằng cây kế sữa có thể che chắn gan khỏi những tác động độc hại của một số chất (như rượu và acetaminophen), nhưng thiếu nghiên cứu lâm sàng. cây kế sữa được sử dụng để giải độc nói chung ở những người khỏe mạnh.
2) Burdock
Một gốc cây đôi khi được ăn làm thức ăn, cây ngưu bàng có thể giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi những tổn hại liên quan đến rượu và acetaminophen và "làm sạch máu". Giàu inulin và sesquiterpene lacton, nghiên cứu sơ bộ với động vật cho thấy rằng hoạt động chống oxy hóa và chống viêm của cây ngưu bàng có thể giúp bảo vệ gan.
3) Bồ công anh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng bồ công anh có thể có khả năng kích thích dòng chảy của mật, một chất giúp vận chuyển độc tố ra khỏi gan được bài tiết bởi cơ thể. Ngoài ra, các xét nghiệm trên động vật cho thấy rằng loại thảo dược này có thể bảo vệ chống lại tổn thương gan do các chất độc môi trường gây ra. Bồ công anh cũng được cho là hoạt động như một thuốc lợi tiểu, làm tăng sản lượng nước tiểu.
Rau diếp xanh được ăn trong xà lách, và củ cải nướng đôi khi được dùng làm chất thay thế cà phê.
4) Atisô
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng atisô có chứa các thành phần như cynarin, luteolin, và axit chlorogenic, các chất chống oxy hóa cho thấy làm tăng lưu lượng mật. Thường được chào mời cho các tác dụng chống độc tố của nó, atisô cũng được cho là làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.
5) Senna
Sau khi overindulging, một số người chuyển sang senna để giúp làm sạch hệ thống của họ và kích thích giảm cân. Senna chứa các hợp chất gọi là anthraquinones, là thuốc nhuận tràng mạnh. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng senna có thể giúp giảm táo bón, nhưng có thể dẫn đến tiêu chảy và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (bao gồm suy giảm kali và bất thường về điện giải, rối loạn chức năng tim và tổn thương gan).
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Trong khi từ "trà" có thể khiến bạn tin rằng đồ uống là vô hại, mỗi thành phần có tác dụng phụ tiềm năng. Ví dụ, trà xanh, yerba mate, và guarana chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây lo lắng, nhịp tim nhanh, buồn nôn, run, bồn chồn và lệ thuộc.
Hơn nữa, một số thành phần có thể dẫn đến khí, tiêu chảy và mụn trứng cá, trong khi những người khác có thể làm chậm đông máu và không nên sử dụng trong vòng hai tuần sau phẫu thuật hoặc những người bị rối loạn chảy máu hoặc những người dùng thuốc kháng đông hoặc thuốc chống tiểu cầu (như aspirin, NSAIDS, ibuprofen, hoặc warfarin) hoặc các chất bổ sung (như vitamin E , tỏi hoặc gingko).
Một số thành phần nhất định có thể làm giảm lượng đường trong máu và không nên kết hợp với thuốc trị tiểu đường.
Đại hoàng (rễ và lá), trà đen, rau diếp xoăn, rau diếp xanh, và yerba mate giàu oxalates. Những người có hoặc có nguy cơ bị sỏi thận và những người có một số bệnh như bệnh thận mãn tính và bệnh gút nên tránh chế độ ăn giàu oxalate.
Điều quan trọng cần lưu ý là các loại trà được bán trên thị trường cai nghiện chưa được thử nghiệm về an toàn và sự an toàn ở phụ nữ có thai, cho con bú hoặc cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây.
Điểm mấu chốt
Theo Mayo Clinic, có rất ít bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống giải độc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Mặc dù thiếu nghiên cứu, một số người có thể cảm thấy tốt hơn vì họ ăn uống tốt hơn trong chế độ ăn uống, uống nhiều chất lỏng hơn và tập thể dục. Nếu bạn vẫn đang cân nhắc việc thử uống trà cai nghiện, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để cân nhắc ưu điểm và nhược điểm và thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Nguồn:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Thistle sữa trong bệnh gan: Quá khứ, hiện tại, tương lai. Phytother Res. 2010 tháng 10, 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Hoạt tính chống dị ứng của Taraxacum Officinale Root trong Thiệt hại gan do Tetrachloride gây ra ở chuột. J Ethnopharmacol. 2010 ngày 9 tháng 8, 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Chu J. Prebiotic Hiệu quả của Inulin chiết xuất từ Burdock ăn được. Anaerobe. 2008 tháng 2, 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Xem xét các thử nghiệm lâm sàng đánh giá tính an toàn và hiệu quả của cây kế sữa (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007 Jun, 6 (2): 146-57.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.