Trà bạch đàn là một loại trà thảo dược được làm từ lá của cây bạch đàn Úc ( Eucalyptus globulus ). Trà nóng này thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cúm và có thể được kết hợp với các loại trà khác như một loại thuốc bổ dịu nhẹ. Lợi ích trà bạch đàn đã được nghiên cứu bởi các nhà nghiên cứu với kết quả hỗn hợp.
Trà bạch đàn là gì?
Có nhiều loại cây bạch đàn khác nhau nhưng loại được sử dụng để pha chế trà bạch đàn và dầu khuynh diệp thường được gọi là cây cao su xanh hoặc cây sốt Úc.
Cây phát triển nhanh này tạo ra những chiếc lá dài màu xám xanh. Các tuyến lá chứa một loại dầu dễ bay hơi (còn được gọi là tinh dầu) được gọi là dầu khuynh diệp.
Trà bạch đàn nên được làm từ lá nghiền nát của cây, không phải từ dầu được chiết xuất từ lá. Vì vậy, đồ uống ấm đôi khi được gọi là lá bạch đàn , để tránh nhầm lẫn.
Trà có một màu xanh nhạt và một mùi hương mạnh mẽ mà một số mô tả như gỗ hoặc thông giống như. Những người khác mô tả mùi hương của bạch đàn là sạch hoặc tươi. Vì nhiều kem dưỡng môi và kem dưỡng da được làm bằng bạch đàn, hương thơm quen thuộc với nhiều người tiêu dùng.
Cách pha trà khuynh diệp
Túi trà bạch đàn hoặc trà lá lỏng lẻo có thể được mua ở nhiều cửa hàng tạp hóa, chợ sức khỏe và trực tuyến. Làm theo hướng dẫn để chuẩn bị trà được cung cấp trên hộp.
Bạn cũng có thể chuẩn bị lá bạch đàn ở nhà. Điều quan trọng là bạn chuẩn bị trà với lá và không pha với dầu khuynh diệp.
Sử dụng tinh dầu (dễ bay hơi) có thể gây ra các tác dụng phụ có hại.
Cách chuẩn bị trà lá bạch đàn tại nhà
- Sử dụng một lá bạch đàn khô (khoảng một muỗng cà phê) để pha trà của bạn. Thêm lá trà nghiền vào đáy của một tách trà tám ounce.
- Nhiệt độ nước đến 90-95º C hoặc 194-205º Fahrenheit. Nếu bạn không có một ấm trà được kiểm soát nhiệt độ, hãy đun sôi nước và sau đó để yên trong một phút để giảm nhiệt độ một chút.
- Đổ sáu ounce nước lên lá trà.
- Hãy để trà lá dốc miễn là mong muốn, tối đa 10 phút
- Hít vào hơi khuynh diệp trong khi trà đang ngập
- Căng lỏng lá rời khỏi cốc trước khi uống
Thêm mật ong vào trà bạch đàn sẽ thêm vị ngọt. Nếu bạn uống trà để làm dịu đau họng, mật ong cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Bạn cũng có thể chọn để pha trộn trà lá bạch đàn với bạc hà hoặc hoa cúc để tăng tính chất nhẹ nhàng của trà.
Chứa trà bạch đàn có chứa caffeine không?
Trà bạch đàn không phải là " trà " theo nghĩa truyền thống và không được làm từ lá của cây camellia sinensis , như trà đen hoặc trà xanh. Nó được ủ chỉ là lá của cây bạch đàn, mà không chứa bất kỳ caffeine. Do đó, trà bạch đàn hoàn toàn không chứa caffein, mặc dù hơi đôi khi được mô tả là tươi sáng và tiếp thêm sinh lực.
Lợi ích sức khỏe trà bạch đàn
Hầu hết các nghiên cứu khoa học tập trung vào lợi ích sức khỏe của bạch đàn được thực hiện bằng cách sử dụng dầu khuynh diệp, thay vì trà bạch đàn. Dầu là tập trung nhiều hơn so với trà, do đó bạn không có khả năng để đạt được những lợi ích tương tự từ uống trà. Tuy nhiên, theo Medical News Today , lá được biết là có chứa flavonoid và tannin cung cấp cả tính chất chống oxy hóa và chống viêm.
Trà bạch đàn thường được sử dụng làm thuốc hít để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Hơi trà thường được mô tả là chữa bệnh vì hít phải chúng giúp mở đường hô hấp tắc nghẽn.
Ngoài việc điều trị cảm lạnh thông thường, mọi người sử dụng bạch đàn để đạt được nhiều lợi ích sức khỏe khác bao gồm:
- điều trị hen suyễn
- điều trị viêm phế quản
- điều trị bệnh tiểu đường
- để giảm mảng bám răng và hơi thở hôi
- để loại bỏ chí
- để tránh côn trùng cắn
- để thoát khỏi đau đầu
- để điều trị các vấn đề về gan và túi mật
Tuy nhiên, theo Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên, không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ cho những sử dụng này.
Mùi hương mạnh của bạch đàn cũng được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm gia dụng như nến và potpourri vì mọi người thưởng thức hương thơm. Kem đánh răng, nước súc miệng, các sản phẩm tắm, và các loại kem cơ thể được làm bằng bạch đàn cũng thường được tìm thấy trong các cửa hàng đồ gia dụng.
Tác dụng phụ của trà bạch đàn
Lá bạch đàn có thể an toàn khi tiêu thụ với số lượng nhỏ được tìm thấy trong thực phẩm, theo Viện Y tế Quốc gia. Tuy nhiên, không có đủ thông tin để biết liệu các chất bổ sung có chứa lượng lá bạch đàn lớn hơn thì an toàn khi uống qua đường miệng hay không.
Tinh dầu khuynh diệp có thể không an toàn khi bôi lên da và có thể không an toàn khi uống qua đường miệng nếu không pha loãng. Theo Trung tâm nghiên cứu trị liệu, "Uống 3,5 ml dầu không pha loãng có thể gây tử vong. Dấu hiệu nhiễm độc bạch đàn có thể bao gồm đau bụng và bỏng, chóng mặt, yếu cơ, mắt nhỏ, cảm giác ngạt thở và một số người khác. Dầu bạch đàn cũng có thể gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy. "
Nó luôn luôn là an toàn nhất để nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng này hoặc bất kỳ điều trị thảo dược khác.
> Nguồn:
> Bạch đàn. Medline Plus. Viện Y tế Quốc gia. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> Bạch đàn. Michigan Medicine. Đại học Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> Bạch đàn. Penn State Hershey. Trung tâm Y tế Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> Bạch đàn. Trung tâm nghiên cứu điều trị. Cơ sở dữ liệu thuốc tự nhiên. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess