Khi bạn đang cố gắng giảm cân, các thanh protein có thể là món ăn hoàn hảo khi đang di chuyển, nhưng chúng cũng có thể có đường và chứa quá nhiều calo. Khi chọn một quán bar bán đồ ăn nhanh, điều quan trọng là phải nhìn vào các nhãn dinh dưỡng . Bạn muốn có một lượng protein và lượng calo tương đối thấp. Tiền thưởng nếu nó cũng chứa một lượng chất xơ tốt. Bằng cách này, nó sẽ thực sự giữ cho bạn hài lòng và tràn đầy sinh lực giữa các bữa ăn mà không cần thêm quá nhiều calo vào ngày của bạn.
1 - Thanh Quest
Nếu bạn có một chiếc răng ngọt ngào, thanh Quest là con đường để đi! Họ quản lý để nhồi nhét các chất dinh dưỡng vào thứ gì đó có vị như món tráng miệng. Một vài hương vị tốt nhất: Double Chocolate Chunk (180 calo, 20g protein và 13g chất xơ), Apple Pie (190 calo, 20g protein và 14g chất xơ) và Chocolate Chip Cookie Dough (190 calo, 21g protein và 14g) chất xơ).
2 - LUNA Protein Bars
Một thanh protein có lợi cho sức khỏe tăng gấp đôi như một món ngọt? LUNA Protein. Thương hiệu làm cho bảy hương vị giống như món tráng miệng (như Chocolate Salted Caramel), và tất cả đều đóng gói một cú đấm dinh dưỡng. Mỗi quầy bar có 170 - 190 calo, 12g protein và chất xơ 3g. Giữ một trong túi của bạn và có một vết cắn bất cứ khi nào cơn đói xảy ra.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Vâng, bánh pho mát. Ansi làm cho các quán bar ăn nhẹ ngon lành trong ba hương vị (tất cả các bánh pho mát theo chủ đề, tất nhiên): Chocolate Chip Cookie Dough, bơ đậu phộng Chocolate Chip, và Strawberry Supreme. Mỗi quầy bar có 180 - 190 calo cộng với 20g protein khổng lồ và 17 - 20g chất xơ. Các thanh được làm từ tất cả các thành phần tự nhiên, đó là một cộng với xác định!
4 - Thanh KIND
Thanh KIND rất tuyệt vời cho những người không thích hương vị của các quán bar bán đồ ăn nhanh truyền thống. Chúng giòn và làm từ các loại hạt. Nhưng hãy cẩn thận: Không phải tất cả các thanh KIND đều được tạo bằng nhau. Một số trong số đó là quá cao trong đường và ít protein để biện minh cho số lượng calo của họ. Các thanh KIND Plus có xu hướng có nhiều protein nhất. Kiểm tra Almond Walnut Macadamia với nhiều loại đậu phộng, với 200 calo, 10g protein và 2,5g chất xơ. Điều này cũng làm cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện tuyệt vời .
5 - Thanh kẹo Chewy của Nature Valley
Khi nói đến Nature Valley Protein Chewy Bars, bạn không thể đi sai. Các quán bar có bốn hương vị hấp dẫn và tất cả đều đóng gói 10g protein và 5g chất xơ thành 190 calo ngon. Dòng này cũng có một hương vị Sữa chua Hy Lạp hỗn hợp Berry, có đồng hồ ở mức 180 calo, 10g protein và chất xơ 3g. Thật tuyệt vời, Nature Valley!
Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm thức ăn, mẹo vặt của mẹo và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc truy cập Hungry Girl!